Herzensarbeit Anne-Katrin Koch

Die Workshops mit Anne-Katrin waren für mich immer eine Bereicherung. Die Gestaltung des Tages ist lebendig, abwechslungsreich und bringt viele spannende Inputs und Erfahrungen. Die Begegnungen mit den anderen Frauen, das Gefühl, nicht alleine zu sein mit meinen Themen hat mich sehr gestärkt und mir geholfen, meinen Weg kraftvoll weiter zu gehen. Ich kann es jeder Frau, egal wie alt, sehr ans Herz legen, sich selber dieses Geschenk zu machen.

Am vergangenen Samstag habe ich am dritten Modul des Workshops «kraftvoll Frau sein» teilgenommen und kann es jeder Frau, die vielleicht noch zögert, nur ans Herz legen! Wir waren eine kleine, intime Runde von sechs Frauen unterschiedlichsten Alters und Geschichten. Genau diese Vielfalt hat den Austausch so wertvoll und bereichernd gemacht. Ich habe mich von der ersten Minute an absolut wohl, sicher und wunderbar aufgehoben gefühlt. Wer Lust hat, sich selbst etwas Gutes zu tun und die eigene Stärke neu zu entdecken: Traut euch! Es ist ein wunderschöner Raum für Begegnungen – mit anderen und mit sich selbst.

Mein Name ist Daniela (50 j.)
Ich habe am Workshop von Anne-Kathrin teilgenommen. Wir waren eine Runde wunderbarer Frauen. Ich habe mich vom ersten Moment an wohl und getragen gefühlt.
Anne-Kathrin hat den Tag wunderbar gestaltet. Es war eine tolle Abwechslung zwischen Bewegung und Stille.
Das Tanzen hat mich sehr in meine Mitte gebracht, ich war ganz bei mir, fühlte meinen Körper und meine Gefühle durften fliessen. Die Gedanken waren endlich einmal still.
Nach der Bewegung konnten wir vorbereitete Fragen, passend zum Thema für uns beantworten (Selbstreflektion). Anschliessens durften (freiwillig) wir das Geschriebene erzählen. Für mich war es sehr befreiend und obwohl es auch Mut kostet sich in seiner Verletzlichkeit zu zeigen, birgt es soviel Heilung in sich, sich mit zu teilen und zu spüren: ich bin nicht allein, ich werde getragen. Voller Verständnis und Mitgefühl. Vielen Dank dafür!
Ich kann jeder Frau empfehlen, sich auf diesen Weg zu begeben. Habt Mut, wagt den Schritt, es lohnt sich!
Vielen Dank Anne-Kathrin für den Rahmen, deine Energie und dein Herz.

In einer schwierigen Beziehungsphase wollte ich wieder einen gemeinsamen Weg mit meinem Partner finden. Da er nicht bereit war, an den Sitzungen mit Anne-Katrin teilzunehmen, hat sie mich einzeln begleitet. Ich habe in den Sitzungen gelernt, mit Gefühle zu erkennen, mit ihnen Frieden zu finden, bewusster hinzuschauen und hinzufühlen, was ich denn gerade brauche.

Leider konnte ich in der Beziehung nicht das bewegen, was ich mir gewünscht hätte. Der Grund dafür waren mehrere Nebenbeziehungen meines Partners, die mir zum damaligen Zeitpunkt nicht bekannt waren. Ich denke, unter anderen Voraussetzungen hätte die Herzensarbeit viel bewegen können und ich empfehle die Arbeit mit Anne-Katrin gerne weiter.

Es war schön zu erkennen, dass bereits schon ganz viel Kraft in mir steckt. Nach dem Workshop fällt es mir leichter, diese auch herauszulassen und mich dafür nicht entschuldigen zu müssen.
- Sarah

Auch das 2. Modul "kraftvoll Frau Sein" bei Anne-Katrin war wieder sehr inspirierend. Sie führt die Frauengruppe mit viel Empathie und Herz. Jede Frau bekommt ihren Raum, alle können voneinander profitieren. Mich spricht der Mix von ruhigen Sequenzen, Gesprächsaustausch und Erfahrungsübungen sehr an. Ich kann es nur jeder Frau empfehlen sich einen solchen Workshop zu gönnen, ihr werdet es nicht bereuen.

Habe mich sehr wohl und aufgehoben gefühlt obwohl ich die Frauen nicht gekannt habe. Gute Erfahrung nur zum weiterempfehlen! Danke Anne- Katrin

Mir hat die Herzensarbeit geholfen, mich selber besser wahrzunehmen und in Themen, die ich schon lange ungelöst in mir trug, ein Stück weiter zu kommen.
Es war für mich nicht so einfach, die Arbeit für mich alleine weiter zu führen. Jedoch war es sehr hilfreich mit der Anleitung von Anne-Katrin Schicht um Schicht tiefer zu kommen. Durch das Fühlen dessen, was in mir war und mich so oft bestimmt hatte, konnte ich eine Entscheidung treffen, mit der ich alleine nicht weiter kam. Und Gefühle fühlen und lösen, die noch mit alten Beziehungen zusammen hingen.
Danke vielmal für die herzvolle Begleitung!

Ich habe am Workshop „ Frieden mit dem eigene Körper“ teilgenommen. Ich wusste dieses Thema ist für mich teilweise schwierig. Anne-Katrin hat es aber geschafft einen sicheren Raum herzustellen, wo ich mich öffnen und mich verletzlich zeigen konnte. Auch in der Runde mit den anderen Frauen ist eine richtig unterstützende, wohlwollende und verständnisvolle Stimmung entstanden.
Ich konnte meinen Körper endlich einmal wieder von einer anderen sehen, als nur das Instrument, welches immer nur funktionieren muss. Wenn ich mich nun im Spiegel anschaue, schaue ich mich meistens mit einem grosszügigen, offenen Herzen an und bin dankbar für meinen Körper. Und ich bin dankbar für diese wundervolle Erfahrung!

Sarah (33 Jahre)

Dank der Paartherapie bei Herzensarbeit haben wir einen neuen Weg zueinander gefunden. Die wertvollen Impulse von Anne-Katrin haben uns geholfen, die Sackgasse, in der wir feststeckten, zu verlassen, den Blickwinkel zu ändern und uns wieder als Menschen wahrzunehmen. Und es will schon was heissen, wenn der feuerspeiender Drache Simu und die bitterböse Schrumpelhexe Maria wieder zu einem liebevollen Miteinander finden! Heute sind wir eher so galanter Edelmann und wohlwollende Grande Dame; wir sind uns näher als zuvor und blicken mit Zuversicht auf einen gemeinsamen Neuanfang.

Wir empfehlen diese Therapie jedem Paar, das den Wunsch verspürt, wieder achtsamer mit sich selbst und seinem Gegenüber umzugehen. In dieser Praxis findet man die nötige Ruhe und Unterstützung, um sich Schritt für Schritt auf eine neue, gemeinsame Ebene zu begeben und sich sowohl dem Partner oder der Partnerin als auch der eigenen persönlichen Entwicklung mutig zu öffnen.

Ich habe den Workshop 'Frieden mit dem Körper schliessen' besucht. Ein Tag voller Aha-Momente... Mit dem Körper Frieden schliessen ist nicht an einem Tag möglich, das ist ein längerer Prozess, aber dieser Workshop war für mich der Startschuss. Anne-Katrin hat mir geholfen, den kritischen Blick im Spiegel durch eine liebevollere, verständnisvollere Sichtweise zu ersetzen. Zudem war es schön zu spüren, dass man mit seinen Selbstzweifeln nicht alleine ist - es war eine grossartige Frauenrunde.

Eine absolute Empfehlung für alle Frauen, die bereit sind, die Waffen gegen sich selbst endlich niederzulegen!

Anne-Katrin führte die Gruppe mit sehr viel Herz. Ich konnte sehr viel positive Impulse für meine persönlichen Anliegen mitnehmen. Das Aufgehoben sein in der Gruppe und der Austausch mit anderen Frauen war ebenfalls sehr bereichernd. Anne-Katrin gibt jeder Frau ihren Raum, sie arbeitet intuitiv und nicht nach einem starren Ablauf. Ich kann jeder Frau nur empfehlen, sich einen solchen Workshop zu gönnen.

Durch die Herzensarbeit mit Anne-Katrin fand ich wieder Zugang zu meinen Gefühlen. Ich durfte lernen meine Gefühle bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und unterdrückte Gefühle zu verarbeiten.
Meine Intuition wurde gestärkt und ich fühle mich mehr denn je in Balance mit meinen Emotionen.

Die Paartherapie hat uns geholfen, wieder als Team zu funktionieren. Wir geben einander heute bewusster Freiraum und schaffen es besser, mit unseren eigenen Gefühlen bei uns zu bleiben, statt sie auf den anderen zu projizieren. Dieser Prozess hat unsere Beziehung spürbar gestärkt.

Ein grosses Dankeschön an Anne-Katrin für die einfühlsame Begleitung und die wertvollen Impulse, die uns weiterbringen.

Der Frauenworkshop mit Anne-Katrin war rundum eine wunderbare Erfahrung. Ich war sehr neugierig und gespannt, was mich in diesem Workshop erwarten würde. Ein bisschen aufgeregt war ich natürlich auch, da ich noch nie an einem ähnlichen Workshop teilgenommen habe.
Was ich an diesem Tag alles erleben durfte, war einfach toll. Ich habe unwahrscheinlich viel über mich selbst als Frau gelernt. Was mich sehr berührt hat, war die unglaublich unterstützende und verständnisvolle Frauenrunde. Man konnte einfach frei reden und sich selber sein, ohne das Gefühl zu haben, bewertet zu werden. Dies ist auch der einfühlsamen Leitung von Anne-Katrin zu verdanken. Es war auch sehr interessant, weil gerade alle Altersgruppen vertreten waren.
In meinem Alltag fühle ich mich, trotz Kleinkind und Baby, wieder viel sinnlicher und gebe meiner Lust viel mehr Beachtung. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meinem Partner mitzuteilen.

Ich möchte jeder Frau sagen, die sich überlegt an dem Workshop teilzunehmen, wage den Schritt du wirst es nicht bereuen.

Sarah, 32 Jahre.

Von der Kursausschreibung : Lustvoll Frau sein, fühlte ich mich sofort angesprochen.
Mich zum ersten mal mit meiner Weiblichkeit, Sinnlichkeit auseinanderzusetzen, sagte mir spontan zu.
Es war mein erster Workshop, welcher ich bei bei Anne-Kathrin besuchte.
Die kleine Gruppe Frauen war sehr angenehm, wir konnten uns austauschen, mitteilen, sofern es unser Bedürfnis war.
Anne-Kathrin war stets sehr achtsam und einfühlend.
Sie hat mich bestärkt und motiviert, die Kraft der Frau neu zu erfühlen und zu pflegen.
Die Gedanken/Übungen, welche Anne-Kathrin mir/uns auf den Weg gegeben hat, setze ich Zuhause um.
Der kurze telefonische Austausch nach einer Woche mit allen Beteiligten war auch sehr hilfreich. Somit konnten wir unser Erlebtes , unsere Unsicherheiten und Fragen nochmals mit Anne-Kathrin besprechen.

Den Workshop kann ich wärmstens empfehlen.

LISA , 67 Jahre jung

Im Januar war unsere Ehe an einem Tiefpunkt angelangt. Ich wusste, dass ich das nicht alleine schaffe und habe mir jemand gesucht, der mir auf dem Weg helfen wird/kann. So bin ich auf Anne-Katrin gestossen und habe mich mit ihr in Verbindung gesetzt. Für mich war da klar, entweder mache ich es für mich oder mit meinem Mann zusammen .
Ich fühlte mich von Anfang an wohl und gut aufgehoben, es brauchte eine Zeit bis ich mich ganz öffnen konnte.
Nach jeder Sitzung merkte ich, wie es mir gut tut, ich das geschehene verarbeiten konnte und wieder vertrauen aufbauen konnte.
Zusammen haben wir mit Anne- Katrin an unserer Ehe gearbeitet, ein neues, stärkeres Fundament gebaut und tragen zu uns als Mann&Frau mehr sorge und pflegen die Ehe wieder.

Obwohl wir uns nicht kannten und die Situation, mit welcher wir uns an Anne-Katrin gewandt haben, war die "gemeinsame" Arbeit von Anfang an respektvoll und mit viel Verständnis seitens Anne-Katrin geprägt. Es viel leicht, offen zu reden, obwohl das nicht meine Art ist.

Ohne Sie wären wir nicht dort, wo wir jetzt sind, stärker als je zuvor. Sie hat uns geholfen unseren gemeinsamen Weg zu finden und neu zu ebnen.

Danke für Alles.

Anne-Kathrin führt zurück ins Herz. Mit diversen Übungen und Gesprächen zeigt Sie, wie man vom Kopf zurück ins Herz kommt und wie man als Mann lernt wieder Gefühle zu teilen und zuzulassen.

Wir haben uns als Paar bei Anne-Katrin gemolden und haben uns während den Therapien getrennt, dennoch konnte ich sehr viel für mich und auch das gemeinsame Weitergehen mit meiner Ex-Partnerin mitnehmen. Vorallem hervorheben möchte ich die Einzelsitzungen die mir sehr geholfen haben, nicht nur für uns zwei sondern auch für mich selbst als Person in allen Belangen. Anne-Katrin hat mir viele neue Blickwinkel für positive sowie negative Situation aufgezeigt, wie ich mit diesen Umgehen und auch Wahrnehmen kann.

Daher kann ich die Arbeit mit Anne-Katrin sehr empfehlen!!

Ich danke dir herzlichst für die Zusammenarbeit