Herzensarbeit Anne-Katrin Koch

Was war dein Hauptgrund für das Coaching?

In unserer Ehe gab es eine Krise, die dazu führte, dass mein Mann und ich uns getrennt haben. Da wir schon viele Jahre zusammen sind, entschieden wir uns für eine Paartherapie bei Anne-Katrin Koch. Wir wollten herausfinden, ob wir tatsächlich getrennte Wege gehen möchten oder ob es noch eine Chance für ein Comeback gibt – und wenn ja, wie wir unsere Beziehung künftig gestalten möchten.

Wie hast du meine Begleitung erlebt?

Ich habe Anne-Katrin als sehr einfühlsam und gleichzeitig klar erlebt. Sie verstand es, auch komplexe und teilweise verworrene Situationen auf den Punkt zu bringen. Mit den richtigen Fragen half sie uns, zu erkennen, welche Themen wir gemeinsam angehen müssen.

Was hat dir dabei besonders geholfen?

Besonders hilfreich fand ich, dass wir uns zunächst mit uns selbst und unseren individuellen Themen auseinandergesetzt haben, bevor wir uns als Paar mit unserer Beziehung beschäftigten. So hatte jeder von uns Raum, eigene Themen zu reflektieren und Veränderungen anzustossen. Auch die Übungen, die wir während der Sitzungen gemacht und zu Hause weiterführen konnten, waren sehr wertvoll.

Wo stehst du jetzt?

Mein Mann und ich nähern uns aktuell wieder an und möchten unsere Ehe weiterführen. Dafür bin ich sehr dankbar. Ich bin froh, dass wir uns für die Paartherapie entschieden haben, und freue mich darauf, dass wir unseren gemeinsamen Weg weitergehen und auch künftig an unserer Ehe arbeiten werden.

Wir haben uns bei Anne-Katrin gemeldet, weil wir grössere Probleme in unserer Beziehung hatten. Ich bin heute sehr dankbar, dass wir diesen Schritt gewagt haben. Durch die einfühlsame und fachkundige Begleitung von Anne-Katrin ist es uns gelungen, wieder einen liebe- und respektvollen Umgang miteinander zu finden. Wir sind nun auf einem wirklich guten Weg. Danke Anne-Katrin

Anne-Katrin ist eine wunderbare Therapeutin. Ich habe mich bei ihr von Anfang an sehr wohl und verstanden gefühlt. Das Seminar „Kraftvoll Frau sein“ war eine bereichernde und stärkende Erfahrung, aus der ich viele wertvolle Impulse mitnehmen konnte. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen!

Ich durfte nun schon zum 3. Mal am Workshop „Kraftvoll Frau sein“ dabei sein.
Es war wie ein nach Hause kommen für mich, denn ein paar bekannte Gesichter waren wieder dabei. Ich freue mich immer sehr die Frauen der letzten Workshops wieder zu treffen aber auch wieder neue Frauen mit ihren Geschichten kennenzulernen.

Auch dieses Mal hat Anne-Katrin den Workshop sehr gut geleitet. Sie hält den Raum, so dass alle Frauen mit ihren Inputs Platz haben. Alles darf nichts muss.
Auch dieses Mal war es sehr spannend zu merken, dass viele verschiedene Kräfte in uns schlummern und sie nur aktiviert oder beleuchtet werden müssen.

Danke Anne-Katrin für deine wertvolle Arbeit.

Es war eine gute Mischung von Inputs zu den verschiedenen weiblichen Qualitäten, den Prägungsmustern, … Körper erleben mit Musik, selbst Reflexionen und Austausch.

Die Workshops mit Anne-Katrin waren für mich immer eine Bereicherung. Die Gestaltung des Tages ist lebendig, abwechslungsreich und bringt viele spannende Inputs und Erfahrungen. Die Begegnungen mit den anderen Frauen, das Gefühl, nicht alleine zu sein mit meinen Themen hat mich sehr gestärkt und mir geholfen, meinen Weg kraftvoll weiter zu gehen. Ich kann es jeder Frau, egal wie alt, sehr ans Herz legen, sich selber dieses Geschenk zu machen.

Am vergangenen Samstag habe ich am dritten Modul des Workshops «kraftvoll Frau sein» teilgenommen und kann es jeder Frau, die vielleicht noch zögert, nur ans Herz legen! Wir waren eine kleine, intime Runde von sechs Frauen unterschiedlichsten Alters und Geschichten. Genau diese Vielfalt hat den Austausch so wertvoll und bereichernd gemacht. Ich habe mich von der ersten Minute an absolut wohl, sicher und wunderbar aufgehoben gefühlt. Wer Lust hat, sich selbst etwas Gutes zu tun und die eigene Stärke neu zu entdecken: Traut euch! Es ist ein wunderschöner Raum für Begegnungen – mit anderen und mit sich selbst.

Mein Name ist Daniela (50 j.)
Ich habe am Workshop von Anne-Kathrin teilgenommen. Wir waren eine Runde wunderbarer Frauen. Ich habe mich vom ersten Moment an wohl und getragen gefühlt.
Anne-Kathrin hat den Tag wunderbar gestaltet. Es war eine tolle Abwechslung zwischen Bewegung und Stille.
Das Tanzen hat mich sehr in meine Mitte gebracht, ich war ganz bei mir, fühlte meinen Körper und meine Gefühle durften fliessen. Die Gedanken waren endlich einmal still.
Nach der Bewegung konnten wir vorbereitete Fragen, passend zum Thema für uns beantworten (Selbstreflektion). Anschliessens durften (freiwillig) wir das Geschriebene erzählen. Für mich war es sehr befreiend und obwohl es auch Mut kostet sich in seiner Verletzlichkeit zu zeigen, birgt es soviel Heilung in sich, sich mit zu teilen und zu spüren: ich bin nicht allein, ich werde getragen. Voller Verständnis und Mitgefühl. Vielen Dank dafür!
Ich kann jeder Frau empfehlen, sich auf diesen Weg zu begeben. Habt Mut, wagt den Schritt, es lohnt sich!
Vielen Dank Anne-Kathrin für den Rahmen, deine Energie und dein Herz.

In einer schwierigen Beziehungsphase wollte ich wieder einen gemeinsamen Weg mit meinem Partner finden. Da er nicht bereit war, an den Sitzungen mit Anne-Katrin teilzunehmen, hat sie mich einzeln begleitet. Ich habe in den Sitzungen gelernt, mit Gefühle zu erkennen, mit ihnen Frieden zu finden, bewusster hinzuschauen und hinzufühlen, was ich denn gerade brauche.

Leider konnte ich in der Beziehung nicht das bewegen, was ich mir gewünscht hätte. Der Grund dafür waren mehrere Nebenbeziehungen meines Partners, die mir zum damaligen Zeitpunkt nicht bekannt waren. Ich denke, unter anderen Voraussetzungen hätte die Herzensarbeit viel bewegen können und ich empfehle die Arbeit mit Anne-Katrin gerne weiter.

Es war schön zu erkennen, dass bereits schon ganz viel Kraft in mir steckt. Nach dem Workshop fällt es mir leichter, diese auch herauszulassen und mich dafür nicht entschuldigen zu müssen.
- Sarah

Auch das 2. Modul "kraftvoll Frau Sein" bei Anne-Katrin war wieder sehr inspirierend. Sie führt die Frauengruppe mit viel Empathie und Herz. Jede Frau bekommt ihren Raum, alle können voneinander profitieren. Mich spricht der Mix von ruhigen Sequenzen, Gesprächsaustausch und Erfahrungsübungen sehr an. Ich kann es nur jeder Frau empfehlen sich einen solchen Workshop zu gönnen, ihr werdet es nicht bereuen.

Habe mich sehr wohl und aufgehoben gefühlt obwohl ich die Frauen nicht gekannt habe. Gute Erfahrung nur zum weiterempfehlen! Danke Anne- Katrin

Mir hat die Herzensarbeit geholfen, mich selber besser wahrzunehmen und in Themen, die ich schon lange ungelöst in mir trug, ein Stück weiter zu kommen.
Es war für mich nicht so einfach, die Arbeit für mich alleine weiter zu führen. Jedoch war es sehr hilfreich mit der Anleitung von Anne-Katrin Schicht um Schicht tiefer zu kommen. Durch das Fühlen dessen, was in mir war und mich so oft bestimmt hatte, konnte ich eine Entscheidung treffen, mit der ich alleine nicht weiter kam. Und Gefühle fühlen und lösen, die noch mit alten Beziehungen zusammen hingen.
Danke vielmal für die herzvolle Begleitung!

Ich habe am Workshop „ Frieden mit dem eigene Körper“ teilgenommen. Ich wusste dieses Thema ist für mich teilweise schwierig. Anne-Katrin hat es aber geschafft einen sicheren Raum herzustellen, wo ich mich öffnen und mich verletzlich zeigen konnte. Auch in der Runde mit den anderen Frauen ist eine richtig unterstützende, wohlwollende und verständnisvolle Stimmung entstanden.
Ich konnte meinen Körper endlich einmal wieder von einer anderen sehen, als nur das Instrument, welches immer nur funktionieren muss. Wenn ich mich nun im Spiegel anschaue, schaue ich mich meistens mit einem grosszügigen, offenen Herzen an und bin dankbar für meinen Körper. Und ich bin dankbar für diese wundervolle Erfahrung!

Sarah (33 Jahre)

Dank der Paartherapie bei Herzensarbeit haben wir einen neuen Weg zueinander gefunden. Die wertvollen Impulse von Anne-Katrin haben uns geholfen, die Sackgasse, in der wir feststeckten, zu verlassen, den Blickwinkel zu ändern und uns wieder als Menschen wahrzunehmen. Und es will schon was heissen, wenn der feuerspeiender Drache Simu und die bitterböse Schrumpelhexe Maria wieder zu einem liebevollen Miteinander finden! Heute sind wir eher so galanter Edelmann und wohlwollende Grande Dame; wir sind uns näher als zuvor und blicken mit Zuversicht auf einen gemeinsamen Neuanfang.

Wir empfehlen diese Therapie jedem Paar, das den Wunsch verspürt, wieder achtsamer mit sich selbst und seinem Gegenüber umzugehen. In dieser Praxis findet man die nötige Ruhe und Unterstützung, um sich Schritt für Schritt auf eine neue, gemeinsame Ebene zu begeben und sich sowohl dem Partner oder der Partnerin als auch der eigenen persönlichen Entwicklung mutig zu öffnen.

Ich habe den Workshop 'Frieden mit dem Körper schliessen' besucht. Ein Tag voller Aha-Momente... Mit dem Körper Frieden schliessen ist nicht an einem Tag möglich, das ist ein längerer Prozess, aber dieser Workshop war für mich der Startschuss. Anne-Katrin hat mir geholfen, den kritischen Blick im Spiegel durch eine liebevollere, verständnisvollere Sichtweise zu ersetzen. Zudem war es schön zu spüren, dass man mit seinen Selbstzweifeln nicht alleine ist - es war eine grossartige Frauenrunde.

Eine absolute Empfehlung für alle Frauen, die bereit sind, die Waffen gegen sich selbst endlich niederzulegen!

Anne-Katrin führte die Gruppe mit sehr viel Herz. Ich konnte sehr viel positive Impulse für meine persönlichen Anliegen mitnehmen. Das Aufgehoben sein in der Gruppe und der Austausch mit anderen Frauen war ebenfalls sehr bereichernd. Anne-Katrin gibt jeder Frau ihren Raum, sie arbeitet intuitiv und nicht nach einem starren Ablauf. Ich kann jeder Frau nur empfehlen, sich einen solchen Workshop zu gönnen.

Durch die Herzensarbeit mit Anne-Katrin fand ich wieder Zugang zu meinen Gefühlen. Ich durfte lernen meine Gefühle bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und unterdrückte Gefühle zu verarbeiten.
Meine Intuition wurde gestärkt und ich fühle mich mehr denn je in Balance mit meinen Emotionen.

Die Paartherapie hat uns geholfen, wieder als Team zu funktionieren. Wir geben einander heute bewusster Freiraum und schaffen es besser, mit unseren eigenen Gefühlen bei uns zu bleiben, statt sie auf den anderen zu projizieren. Dieser Prozess hat unsere Beziehung spürbar gestärkt.

Ein grosses Dankeschön an Anne-Katrin für die einfühlsame Begleitung und die wertvollen Impulse, die uns weiterbringen.

Der Frauenworkshop mit Anne-Katrin war rundum eine wunderbare Erfahrung. Ich war sehr neugierig und gespannt, was mich in diesem Workshop erwarten würde. Ein bisschen aufgeregt war ich natürlich auch, da ich noch nie an einem ähnlichen Workshop teilgenommen habe.
Was ich an diesem Tag alles erleben durfte, war einfach toll. Ich habe unwahrscheinlich viel über mich selbst als Frau gelernt. Was mich sehr berührt hat, war die unglaublich unterstützende und verständnisvolle Frauenrunde. Man konnte einfach frei reden und sich selber sein, ohne das Gefühl zu haben, bewertet zu werden. Dies ist auch der einfühlsamen Leitung von Anne-Katrin zu verdanken. Es war auch sehr interessant, weil gerade alle Altersgruppen vertreten waren.
In meinem Alltag fühle ich mich, trotz Kleinkind und Baby, wieder viel sinnlicher und gebe meiner Lust viel mehr Beachtung. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meinem Partner mitzuteilen.

Ich möchte jeder Frau sagen, die sich überlegt an dem Workshop teilzunehmen, wage den Schritt du wirst es nicht bereuen.

Sarah, 32 Jahre.