INFORM TRAINING bietet eine Vielzahl von Bewegungskursen an, darunter Dance Aerobic, Rückengymnastik und Qi Gong. Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und können jederzeit besucht werden. Die Teilnehmer profitieren von... motivierender Musik und gelenkschonenden Bewegungen, die nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Beweglichkeit fördern. Die Rückengymnastik konzentriert sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, was zu einer besseren Haltung und einem verbesserten Gleichgewicht führt.
Dance Aerobic ist eine dynamische Form des Trainings, die Spaß in der Gruppe bietet und gleichzeitig Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Die Kurse sind so gestaltet, dass die Teilnehmer die Anstrengung kaum bemerken, während sie an ihrer Fitness arbeiten. Die Rückengymnastik ergänzt dieses Angebot, indem sie gezielt die Muskulatur des Rückens, Bauches und Beckenbodens stärkt, was für eine gesunde Körperhaltung unerlässlich ist.
Qi Gong, eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationsform, wird ebenfalls angeboten. Diese Praxis fördert die Entspannung und innere Harmonie durch langsame, fließende Bewegungen. Die Teilnehmer lernen, Spannungen abzubauen und ein ausgeglichenes Bewusstsein zu entwickeln. Die Kurse finden in einem unterstützenden Umfeld statt, in dem individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. Die Trainerin Beatrice Avanzini bringt über 25 Jahre Erfahrung in die Kurse ein und legt großen Wert auf kontinuierliche Weiterbildung, um den Teilnehmern die bestmögliche Anleitung zu bieten.
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