Als Anbieter im Bereich Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit ist Jana Lustig Blankenberg in Wipersdorf tätig. Das Leistungsspektrum umfasst Yoga, Yogatherapie, Pilates sowie Wirbelsäulengymnastik und Spiraldynamik. Zu den angebotenen... Entspannungsmethoden zählen Massage, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Ein besonderes Augenmerk liegt auf Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), welches den Teilnehmenden hilft, Stress im Alltag besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu steigern.
Die Praxis des Hatha-Yogas beinhaltet Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama) sowie Tiefenentspannung und Meditation. Achtsamkeit wird in jedem Kurs betont, um eine bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist zu fördern. Die Methoden sind darauf ausgelegt, Vitalität und Lebensfreude zu stärken und den Teilnehmenden zu helfen, wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten.
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