Im Yogaraum in Liestal bietet Jacqueline Küng Hatha Yoga, Yogatherapie und Klangtherapie an. Yoga ist eine uralte Lehre aus Indien, die Körper, Atem und Geist schult. Ziel ist es, den Menschen körperlich und geistig auf die Meditation
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vorzubereiten. Yoga vereint Körper und Geist und fördert die achtsame Wahrnehmung. Die Selbstwahrnehmung des Menschen steht im Mittelpunkt, wobei der Körper harmonisiert und der Geist entspannt wird.
Achtsames Yoga wird durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken praktiziert. Diese Übungen stärken den Körper, lösen Verspannungen und fördern die geistige Beweglichkeit. Atemübungen verbessern das Lungenvolumen und versorgen den Körper mit Sauerstoff, was zu einer Vitalisierung des gesamten Systems führt. Meditationsübungen helfen, Gedanken zu zentrieren und die geistige Kapazität zu entfalten.
Die Yogalehrerin begleitet die Teilnehmer auf ihrem Weg im Yoga und unterstützt sie dabei, ein aktives und zugleich entspanntes Körpergefühl zu erleben. Die Übungen werden nicht bewertet, sondern mit einem inneren Auge beobachtet. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen.
