Johannes Herbst

Wegen meiner dünnen Arme habe ich mich nie getraut Shirts oder Tanktops anzuziehen. Nach meinem Coaching mit Johannes ist mein Oberarmumfang von 33cm auf 38cm gewachsen. Ich habe ca 6kg in 3 Monaten zugenommen. Das beste an dem Coaching war, dass es mit den Check Ins und dem Live Feedback, alles Individuell auf mich angepasst wurde. Falls Ihr auch Probleme habt Muskeln aufzubauen, dann würde ich das Beratungsgespräch empfehlen. Alleine die Informationen dort haben mir schon sehr viel weitergeholfen.

Meine größtes Problem war, dass ich ich in vielen Übungen nicht stärker geworden bin. Durch Johannes habe ich erfahren, wie wichtig die Ausführung der Übungen ist und wie man es schafft von Zyklus zu Zyklus stärker zu werden. Die Feedback Videos haben mir sehr geholfen. Nach drei Monaten Coaching habe 6kg zugenommen, ohne meinen Sixpack zu verlieren.

Ich hatte das große Problem nur am Bauch zuzunehmen, wenn ich Muskeln aufbauen wollte. Zusammen mit Johannes haben wir eine gute Strategie gefahren, wie ich erst 5 kg abgenommen habe bis der Sixpack da war und dann einen fettfreien Muskelaufbau angefangen. Ich bin jetzt wieder auf meinem Ursprungsgewicht, jedoch mit Sixpack und wesentlich mehr Muskelmasse.

Ich habe 8kg in 4 Monaten aufgebaut, ohne, dass sich mein Bauchumfang vergrößert hat. Durch den Ernährungsansatz von Johannes, war es sehr einfach jeden Tag auf meine Kalorien zu kommen. Meine Kraftwerte haben sich enorm verbessert. Im Bankdrücken habe ich mich von 30kgx5 auf 80kgx5 gesteigert. Er weiß zu 100% was er macht und hat auf jedes Prblem eine Lösung parat.