Julia Gottinger

Ich habe am „Stressless Success“ Programm von Julia teilgenommen und bin absolut begeistert!

Im Kurs wurden bewusste Atemtechniken, mentale Klarheit sowie alltagstaugliche Tools zur Stressregulation vermittelt – genau das, was ich in meinem beruflichen Alltag gesucht habe. Besonders geschätzt habe ich, wie achtsam und individuell Julia auf meine Situation eingegangen ist. Man fühlt sich wirklich gesehen und verstanden und bekommt einen echten Raum zum Durchatmen und Lernen, begleitet von einer menschlichen, empathischen und gleichzeitig klaren Haltung.

Julia arbeitet wissenschaftlich fundiert, ihre Atemübungen sind klar angeleitet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Bei mir haben sie spürbar zu mehr Gelassenheit und Fokus geführt. Dank ihr habe ich gelernt, wie ich bereits mit kurzen „Atem-Stops“ in herausfordernden Momenten – z. B. vor schwierigen Mitarbeitergesprächen oder knappen Deadlines – Ruhe finde statt mich vom Stress treiben zu lassen. Wie Julia selbst sagt: „Du atmest mehr als 20.000 Mal pro Tag – wär doch cool, wenn du wüsstest, wie du dich damit regulierst, aktivierst, fokussierst.“
Danke, liebe Julia, für deine Professionalität, Herzlichkeit und Inspiration.

Ich durfte sowohl online als auch offline eine Deep Dive Breathwork-Session mit Julia erleben. Beide Formate haben mich zutiefst berührt und meinen Entwicklungsweg bereichert.
Julia hat eine ganz besondere Fähigkeit: von der ersten Minute an einen wirklich sicheren, geborgenen und herzlichen Raum zu schaffen. Ich habe mich sofort willkommen und gut aufgehoben gefühlt. Ihre sanfte & zugleich klare Führung hat mir geholfen, mich vollständig auf den Prozess einzulassen.
Durch ihr fundiertes Fachwissen und ihr natürliches Einfühlungsvermögen konnte sie mich in meinem ganz individuellen Prozess achtsam begleiten, ohne jeglichen Druck oder Erwartungen. Ich fühlte mich durchgehend gesehen und verstanden.
Diese Sessions waren für mich wie ein wertvoller Reset – ich bin jedes Mal klarer, entspannter und mehr bei mir selbst angekommen. Julias Deep Dive Sessions kann ich von ganzem Herzen weiterempfehlen.

Danke, liebe Julia, für diesen besonderen Raum und deine liebevolle Begleitung!

Ich kam zu Julia in einem sehr zerbrechlichen Moment, hatte mit Panikattacken zu kämpfen und meine Angststörung begleitete mich täglich.
Dann habe ich mit Stressless Success begonnen. Julia hat sich immer Zeit genommen und alles sehr sorgfältig und mit viel Hintergrundwissen erklärt. Ich bekam individuelle Tipps und vor allem Tools die mir geholfen und noch immer helfen mit meiner Angststörung im Alltag umzugehen. Julia hat uns mit ihrer einfühlsamen und wertfreien Art gezeigt wie viel man mit seinem Atem verändern kann. Ich kann es nur jedem empfehlen. Danke Julia!

Die Deep Dive Breathwork-Session mit Julia war für mich ein absoluter Gamechanger. Ich hätte nicht gedacht, dass ich durch bewusstes Atmen so tief in meinen Körper und meine Emotionen eintauchen kann. Sie hat den Raum so sicher, klar und liebevoll gehalten, dass ich wirklich loslassen konnte. Ich habe dabei nicht nur unglaublich viel Entspannung gespürt, sondern auch innere Klarheit und Leichtigkeit mitgenommen. Diese Erfahrung war für mich ein echtes Geschenk, ich kann es von Herzen weiterempfehlen & werde wieder eine Session buchen.

Mir hat die deep dive breath work Session unglaublich gut getan und geholfen, mich wieder mehr zu spüren. Julia leitet so gut an und ich hab mich in der gesamten Zeit sehr aufgehoben gefühlt. Nächster Termin ist bei mir schon eingetragen.

Magisch, zauberhaft, bodenständig, professionell und von Herzen direkt aus der Quelle. Danke Julia 💨🤍

Ich habe ein 1:1 Atemcoaching bei der lieben Julia gemacht. Für mich war es die beste Entscheidung, die kurzen Übungen sind für mich sehr leicht in den Alltag integrierbar, so dass ich auch sechs Monate später immer noch eine Atemroutine aufrecht halte. Ich hätte nicht gedacht, dass das richtige Atmen und Training so große Auswirkungen auf so viele Lebensbereiche hat und ich lerne, dass ich einen Teil meines Stresses „einfach“ wegatmen kann. Meine Schlafqualität hat sich auch extrem gebessert. Ich kann das Coaching bei der Julia wirklich weiterempfehlen!

Habe bei Julia meine aller erste Breathworksession gemacht und bin begeistert. Neben ihrer angenehmen Stimme und der inspirierenden Musik hat sie so toll durch die Session geführt, dass ich mich zu jedem Zeitpunkt gut betreut und aufgehoben gefühlt habe. Volle Empfehlung.

Schon lange hatte ich gewusst, dass das Thema Stress und Stressvermeidung in meinem Leben ein wichtiges Element ist, an dem ich dringend arbeiten muss, um etwas für meine Gesundheit und meinen Körper zu tun. Mit dem Seminar Stressless Success von Julia konnte ich meinen Weg finden. Mit gezielten Atemübungen habe ich Entspannung, aber auch ein Stop des Gedanken Karussells erreichen können. Gerade auch die theoretischen Kapitel sind gut ausgewählt und haben mir viel Neues eröffnet. Als Coach habe ich Julia als einen lustigen bayerischen, einfühlsamen und empathischen Menschen erlebt, der individuell auf die Bedürfnisse von unserer Gruppe eingegangen ist. Viele Dinge, die mir vom Gefühl her schon klar waren, konnten durch ihre Übungen visualisiert werden. Da Stress in unserer heutigen Arbeitswelt, aber auch im Privatleben eine zunehmend zentrale Rolle spielt, halte ich es für wichtig, über geeignete Module, Praktiken und Hilfsmittel zu verfügen, um einen gesunden Umgang damit zu erlernen. Natürlich sind wir erst am Anfang aber ich bin mir sicher, dass mir die tägliche Atemroutine mehr Abstand und Gelassenheit bringen wird.

Vielen Dank liebe Julia für dieses tolle Seminar auf jeden Fall eine volle Empfehlung!

„Ich weiß doch schon alles über Stress, ich muss es halt nur umsetzen. Was soll mir die Julia da groß Neues vermitteln?“

So könnte man die Zweifel beschreiben, die mich vor „Stressless Success“ beschlichen haben. Heute bin ich erfolgreiche Alumna von Julias Programm – und was bin ich froh, dass ich mich dafür entschieden habe! „Lebensverändernd“ ist ein großes Wort, aber genau so fühlt es sich für mich gerade an. Julia ist eine ganz tolle Coachin: kompetent, empathisch, motivierend und super einfühlsam. Sie hat es geschafft, ein Programm zusammenzustellen, das theoretisches Wissen, Breathwork und Mindset-Arbeit verbindet und dabei ganz “tief“ geht. Für mich haben sich mit dem Atemcoaching völlig neue Welten eröffnet, die heute fester Bestandteil meines Alltags sind. Aber auch die Mindset-Arbeit hat mich sehr berührt und große Veränderungsprozesse in mir angestoßen.

Ich danke Julia von Herzen dafür und werde auf alle Fälle mit ihr weitermachen – z.B. in den transformativen Atemsessions (darauf musste ich mich als gestresster Kontrollfreak erstmal einlassen, eine überwältigende Erfahrung)!

Ich schreibe wirklich selten Empfehlungen, aber hier ist es mir ein großes Bedürfnis. Das muss in die Welt getragen werden! Es gibt so viele Menschen (speziell Frauen) da draußen, die jeden Tag strugglen, nicht mehr wissen wie sie alles schaffen sollen und dabei vielleicht auch den Kontakt zu sich selbst verloren haben. Genau für Euch ist „Stressless Success“ ideal. Kein spiritueller Hokuspokus, sondern ganz nah am echten Leben.

DANKE, Julia!

Nach einem schweren gesundheitlichen Schicksalsschlag hatte ich das Vertrauen in meinem Körper verloren. Auf Empfehlung einer sehr guten Freundin habe ich Julia kontaktiert. Bei dem Kennenlerntermin hat sie mich durch ihre einfühlsame, empathische und lebensfrohe Art so überzeugt, dass es für mich selbstverständlich war das Atemcoaching mit ihr zu starten.

Julia hat schnell meine Bedürfnisse und Erwartungen gesehen und verstanden. Ich konnte mich öffnen und ihr vertrauen. Ich habe entdeckt wie gut mir „richtiges“ Atmen tut und was alles dahinter steckt. Ganz schön viel! :-)

Wir haben uns alle zwei Wochen virtuell oder vor Ort getroffen und in den „Pausen“ hat sie mich täglich dank einer persönlichen Telegram-Gruppe begleitet.

Julia hat mir geholfen wieder Vertrauen in meine Atmung zu finden. Das war mein Ziel. Vielen Dank dafür!

Ich kann das Atemcoaching jeder Frau empfehlen, die mit Herausforderungen zu kämpfen hat oder auch einfach Ruhe in ihrem Alltag einführen möchte.

Transformierendes Coaching für mehr Gelassenheit und Erfolg

Julias Breathwork-Gruppencoaching „Stressless Success“ hat mich absolut begeistert! Die Kombination aus bewusster Atmung, mentaler Klarheit und gezielter Stressbewältigung hat mir nicht nur geholfen, entspannter zu werden, sondern auch mit neuer Energie und Fokus an meine Ziele heranzugehen.

Julia führt die Sessions mit viel Einfühlungsvermögen, Fachwissen und einer unglaublich positiven Ausstrahlung. Der Abstand der Online-Sessions von zwei Wochen ist perfekt, um entspannt durch den Kurs zu kommen und das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Besonders hilfreich sind die Kursvideos, die viele tolle Erklärungen und wirkungsvolle Tools enthalten. Ein absolutes Highlight sind die geführten Atemübungen in der gemeinsamen Telegramm-Gruppe, angeleitet von Julia – sie lassen sich jederzeit und überall machen und helfen dabei, schnell wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu kommen.

Seit dem Kurs arbeite ich mit viel besserem Fokus und gehe gelassener in Verhandlungen mit Mandanten und vor Gericht. Die Techniken helfen mir, auch in anspruchsvollen Situationen ruhig und klar zu bleiben.

Wer nach einem effektiven Weg sucht, um mit weniger Stress mehr Erfolg zu haben, ist hier genau richtig. Eine klare Empfehlung für alle, die ihre innere Balance stärken und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten!

Ich war begeistert von diesem Kurs! Das Konzept von Julia bietet weit mehr als nur Atemübungen – für mich war es vielmehr eine Art innere Reise, auf der ich viel über meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen gelernt habe. Die Impulse in den Wochenaufgaben haben mir dabei geholfen, meine eigenen Stressmuster immer besser wahrzunehmen und zu verstehen. Besonders beeindruckt hat mich die vertrauensvolle Atmosphäre in unseren Treffen, in denen ich von Anfang an das Gefühl hatte mich wirklich öffnen zu können. Mit ihrer offenen und empathischen Art hat Julia es geschafft auf jede Teilnehmerin individuell einzugehen, sodass wir alle trotz unserer sehr unterschiedlichen Herausforderungen letzlich eine jeweils passende Alltagsroutine entwickeln konnten. Ich bin mit einer ganz anderen Selbstwahrnehmung aus dem Kurs gegangen und kann die Begleitung durch Julia uneingeschränkt empfehlen!

Stressless Success hat mein Leben positiv verändert. ☺️Ich fühle mich nicht nur ruhiger und gelassener, sondern kann auch viel besser mit stressigen Situationen umgehen, und lasse mich nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen. Mein Schlaf hat sich verbessert, und zu meiner großen Überraschung ist auch der Husten, der mich lange geplagt hat, verschwunden. Julia hat mir hilfreiche Techniken an die Hand gegeben, die ich im Alltag leicht umsetzen kann. Denn atmen kann man überall, es braucht keine große Vorbereitung, zB an der Ampel, beim spazieren gehen, es kann quasi überall angewendet werden. Ich bin dankbar für ihre Unterstützung und den tollen Kurs , für mich war es genau das richtige.

Ich habe bei Julia ein Atemcoaching gemacht und bin absolut begeistert! Anfangs konnte ich mir nicht viel darunter vorstellen, es hat sich jedoch als unglaublich wertvolles Tool herausgestellt, das ich seitdem regelmäßig nutze. Das Beste daran: Man braucht kaum Zeit, hat es immer dabei und kann es in jeder Situation anwenden – ein echter Universalhelfer.

Besonders überrascht hat mich, wie schnell man mit den Atemübungen in die Entspannung kommt und wie effektiv sie helfen, die Gedanken zu beruhigen. Schon während des Coachings habe ich gemerkt, wie mein Stresslevel deutlich sank, und gesundheitlich ging es mir nach kurzer Zeit spürbar besser. Ich habe sogar um eine Session verlängert, weil mir die gemeinsame Arbeit so gutgetan hat.

Julia vermittelt nicht nur die praktischen Übungen, sondern gibt auch viel spannendes Hintergrundwissen mit: wie Atmung, Stress und Körper zusammenhängen und wie wir durch bewusstes Atmen selbst Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen können. Das war für mich wirklich ein Aha-Moment!

Ich empfehle das Coaching uneingeschränkt weiter – besonders an Menschen, die gerade viel um die Ohren haben, wieder mehr zu sich selbst finden möchten oder einfach ein wenig Ruhe im Alltag brauchen. Vielen Dank, liebe Julia, für diese wertvolle Erfahrung!

Stressless Successs war für mich ein tolles Programm, was mir wirklich die Augen geöffnet hat. Mit viel Liebe zum Detail hat Julia die Kurse vorbereitet und viel Input zusammen gefasst. Besonders durch ihren eigenen Weg, hat sie viel Verständnis für diese Thema. Ihre Lebensenergie und Leichtigkeit ist absolut ansteckend, sodass jede Session für mich eine absolute Inspiration war. Auch der Austausch in der Gruppe tat mir sehr gut, da man mit den vielen Hürden im Alltag einfach nicht alleine ist und gemeinsam Wege findet diese zu meistern.
Ich bin wirklich dankbar, mir diese Zeit für mich selbst genommen zu haben!

12 Wochen Stressless Success. 12 Wochen ,in denen ich unheimlich viel gelernt habe über mich selbst und über den Umgang mit ganz diversen tiefsitzenden Dingen. Julia ist sehr einfühlsam,authentisch und es macht einfach wahnsinnig Spaß,mit ihr zu atmen. Was mit „Atmen“ alles möglich wird, ist einfach unglaublich toll! Vielen Dank ,liebe Julia,dass ich dabei sein konnte!
Ich kann jedem nur empfehlen,eine Session mit ihr zu buchen und sich einfach überraschen zu lassen,was alles positives geschehen kann.

Julia ist eine unglaublich einfühlsame und kompetente Atemtrainerin, die mit ihrer herzlichen Art sofort Vertrauen schafft. Die Deep-Dive-Breathwork-Session war eine transformative Erfahrung – tiefgehend, befreiend und gleichzeitig so achtsam begleitet. Ich bin beeindruckt von ihrer Fähigkeit, Raum für Heilung und persönliche Entwicklung zu schaffen, und kann sie nur von Herzen weiterempfehlen.

Ich kann Julias neues Programm „Stressless Success“ nur empfehlen. Sie hat mich 12 Wochen lang in Live-Sessions über Zoom, mit Videoaufzeichnungen und über Telegram begleitet und mit ihrer emphatischen und motivierenden Art angeleitet, meinen Atem richtig einzusetzen. Ich habe während des Programms gelernt, meine Gefühlswelt und meinen Alltag, besonders in herausfordernden und stressigen Situationen, zu regulieren. Ich hätte nicht gedacht, dass etwas einfaches, wie mein Atem, eine so große Wirkung auf mein Wohlbefinden hat. Ich habe inzwischen im MRT meine Angst durchs Atmen stark verringern können und schaffe es, mich in Hochstress-Situationen mit meiner Atmung zu beruhigen. Total baff war ich aber, als ich mir eine Verspannung in der Schulter weggeatmet habe. Das ist so cool! Außerdem nutze ich das Atmen als Werkzeug, um bei innerer Unruhe besser spüren zu können, was ich gerade brauche oder welche Bedürfnisse ich gerade habe. Sowas geht im hektischen Alltag sonst einfach unter. Bewusstes Atmen ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden und ich kann jedem empfehlen, sich selbst einmal damit auseinanderzusetzen. Julias Programm ist hierfür eine prima Anleitung und sie eine super Wegbegleiterin. Ich bin wahnsinnig froh, an „Stressless Success“ teilgenommen zu haben und bin sehr dankbar für Julias tolle Unterstützung.

Julia ist eine herzliche, humorvolle Person mit dem Herz am rechten Fleck. Ihr offene Art hat mich angesprochen und das Coaching war Bestens auf mich und meine Bedürfnisse angepasst. Ich kann Julia definitiv weiterempfehlen.
Werde die ein oder andere Session selbst weiterhin besuchen.