MB-Coaching unterstützt Männer und Frauen dabei, nachhaltig Körperfett zu verlieren und langfristig dranzubleiben.
Im Mittelpunkt steht die SBI-Methode: Shaolin, Biochemie und Identität. Dabei geht es nicht nur um Kalorien und Trainingspläne,
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sondern darum, Struktur im Alltag aufzubauen, den eigenen Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Die Betreuung ist individuell aufgebaut und umfasst je nach Ausgangslage Ernährungsplanung, Trainingsplanung, regelmäßige Check-ins, Anpassungen im Alltag und persönlichen Support.
Ziel ist keine kurzfristige Crash-Diät, sondern ein System, das auch bei Stress, Wochenenden, Heißhunger und einem normalen Alltag funktioniert.
Mein eigener Weg mit über 34 kg Gewichtsverlust und sechs Monaten Shaolin-Training in China fließt dabei in meine Coaching-Philosophie und die Entwicklung der SBI-Methode ein.
