Michael Bukac

Meine Erfahrung mit dem 16-Wochen-Coaching bei Michael

Das Coaching mit Michael in den letzten 16 Wochen war für mich wirklich transformierend - auf allen Ebenen. Rückblickend sehe ich, wie sehr sich mein Alltag, mein Körper und meine Einstellung verändert haben. Als ich gestartet bin, war alles gleichzeitig zu viel: Umzug, Kündigung meiner Stelle auf dem Amt, zusätzlich zu den bereits seit der Entfernung meiner Schilddrüse vorhandenen täglichen Symptomen reagierte mein Körper noch mit Helicobacter, und innerlich war ich erschöpft und leer. Ich hatte das Gefühl, dass mir alles entgleitet, egal wie sehr ich versucht habe, stark und organisiert zu bleiben.

Am meisten zweifelte ich an mir selbst und an den vielen Ratschlägen von Ärzten oder „Experten“ auf Instagram. Ich hatte keine Kraft mehr für Programme, bei denen man ständig „pumpen, wiegen, abmessen“ muss, trainieren soll oder über Proteinshakes spricht, während der Körper längst am Limit ist. Genau hier hat Michael mich abgeholt. Mit dem kPNI Ansatz, den er wissenschaftlich fundiert vermittelt, habe ich mich zum ersten Mal wirklich verstanden gefühlt - in meinem Körper, meinen Reaktionen und in dem, was ich gerade brauchte. Dass er diesen Ansatz selbst lebt und seine eigene Geschichte in die Arbeit einbringt, machte das Ganze für mich besonders greifbar und hilfreich.

Während des Coachings konnte ich bereits spürbare Erfolge sehen: Ich habe insgesamt sechs Kilo verloren, bewege mich mittlerweile täglich, achte bewusst auf meine Ernährung und höre genau auf die Signale meines Körpers. Dabei geht es nicht um ständigen Verzicht, sondern darum, zu verstehen, wie ich auf bestimmte Lebensmittel und Routinen reagiere. Ich sehe, dass Michael dieselben Prinzipien selbst praktiziert, was seinen Ansatz besonders authentisch und motivierend macht.

Rückblickend kann ich sagen: Diese 16 Wochen haben auf so vielen Ebenen alles verändert. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, überhaupt anzufangen, und dass Authentizität in dieser Branche enorm wertvoll ist. Michael lebt genau das: Mensch sein und Mensch sein lassen, ohne Rollen oder Fassaden, gleichzeitig professionell, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

Ich habe gelernt, meinen Körper wieder wahrzunehmen, auf ihn zu hören und meine eigenen Grenzen zu erkennen, ohne mich unter Druck zu setzen. Mental fühle ich mich stabiler, körperlich leichter und fitter, und ich habe Routinen etabliert, die langfristig bleiben werden. Die Klarheit, die Michael vermittelt, und die individuelle Begleitung haben mir enorm geholfen, nachhaltig Veränderungen umzusetzen.

Wenn mich heute jemand fragt, ob ich dieses Coaching empfehlen würde, sage ich ohne Zögern: Ja. Es ist ehrlich, individuell, wissenschaftlich fundiert und transformierend. Man erhält nicht nur Ergebnisse, sondern entwickelt auch eine nachhaltige Haltung, die das Leben positiv verändert.

Für mich war es lebensverändernd, und ich bin Michael unendlich dankbar für seine Unterstützung, sein Wissen und seine Authentizität.

Danke!

Ich kann Michael von ganzem Herzen empfehlen!
Nach unzähligen Arztbesuchen, bei denen mir niemand wirklich helfen konnte, war ich körperlich und emotional am Ende. Mein Darm war ständig entzündet, ich war dauererschöpft, müde und einfach kraftlos. Erst durch Michaels ganzheitliche und alternative Herangehensweise hat sich mein Leben komplett verändert.

Michael nimmt sich unglaublich viel Zeit, hört wirklich zu und betrachtet den Menschen als Ganzes – nicht nur die Symptome. Ich habe mich vom ersten Moment an verstanden, ernst genommen und bestens aufgehoben gefühlt. Seine empathische, humorvolle und herzliche Art hat mir sofort Vertrauen gegeben und mir Mut gemacht, auch über schwierige Themen offen zu sprechen.

Heute geht es mir so gut wie seit Jahren nicht mehr: Mein Darm ist gesund, meine Energie ist zurück und ich fühle mich wieder lebendig, ausgeglichen und voller Freude.
Danke, Michael, dass du mir geholfen hast, meine Lebensqualität und Lebensfreude zurückzugewinnen – das ist unbezahlbar!

Ich gönne mir doch Ruhe, warum bin ich trotzdem so erschöpft?“
Genau das habe ich mich lange gefragt. Anhaltende Müdigkeit, Hormon-Probleme, Schluckbeschwerden, innerer Stress. Ich hatte vieles ausprobiert, doch der Effekt war immer nur kurzfristig. Auch wenn ich am Anfang skeptisch war, habe ich mich sofort gut abgeholt (und verstanden) gefühlt, weil Michael sein Ansatz für mich verständlich war. Mir war wichtig, dass endlich jemand gründlich hinschaut und mir einen klaren (und machbaren) Fahrplan zeigt, wie ich endlich aus der Stress-Spirale aussteigen und meine Beschwerden an der Wurzel packen kann. Heute fühle ich mich viel mehr ausgeglichen und in Balance, meine Energie ist viiiiel mehr und ich hab sogar in den letzten Monaten bereits 7kg verloren. Ich danke Michael für dieses neue Lebensgefühl :)

Für jede Frau, die überlegt, ob sie den Schritt wagen soll: Ich kann nur sagen – tut es! Es lohnt sich sehr :)

Müde, ausgelaugt, erschöpft. Mein Leben war nach der Arbeit vorbei – ich war an die Couch gefesselt. Verdauungsprobleme wie Blähbauch und Völlegefühl waren meine täglichen Begleiter.
Schon nach wenigen Wochen im Coaching habe ich gemerkt, dass ich morgens leichter aus dem Bett komme, keine Heißhungerattacken mehr habe und meine Verdauung sich spürbar verbessert hat.

Was mir besonders gut gefallen hat: Die persönliche Betreuung. Gerade in stressigen Phasen hat mir das geholfen, dranzubleiben. Michael hat mir nicht nur gezielte Maßnahmen gezeigt, um mein System zu stärken, sondern mir Schritt für Schritt geholfen, mein Leben so anzupassen, dass mein Körper endlich wieder in Balance kommt. Ich fühle mich endlich wieder mehr wie ich selbst.

Wenn du denkst: „Ich weiß nicht, ob das was für mich ist“ oder „Ich hab doch keine Zeit“ dann buch einfach das Erstgespräch. Es kostet nichts. Und du kannst nur gewinnen. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell wieder energiegeladen fühlen würde. Danke, Michael

Nachdem ich gefühlt jede Diät bereits gemacht habe (Low Carb, Weight Watchers, Glucose Goddess, Metabolic Balance, Friss die Hälfte), habe ich im August 2024 stolze 125 Kilo auf die Waage gebracht.

Ich war körperlich erschöpft, hormonell völlig aus dem Gleichgewicht, mein Darm war ständig gereizt – und ich habe mich einfach nur noch fett, unfit und unattraktiv gefühlt.

Ich konnte meinen Kindern nicht mehr hinterherrennen, war nach jedem Treppensteigen völlig außer Atem. Und gleichzeitig war da diese leise Stimme, die sagte:
"So kann es nicht weitergehen."

Ich wusste aber auch: Ich schaffe das nicht allein.

Und rückblickend ist mir klar geworden:
Es war nicht einfach das Essen. Es war das ständige Zurückstellen meiner eigenen Bedürfnisse – als Mama, im Job, im Alltag. Ich war für alle da, nur nicht für mich selbst. Und mein Körper hat mir das irgendwann sehr deutlich gezeigt.

Ich hatte große Sorge, wieder etwas anzufangen, das nur kurz funktioniert.
Doch Michael hat sich viel Zeit genommen, um mein persönliches Setting – mit Familie und Beruf – genau zu verstehen. Und vor allem: Er hat mir keine Diät verkaufst, sondern strategisch begleitet, wie ich mein Lebensstil ganzheitlich umstellen kann – Schritt für Schritt, ohne Druck.

In 6 Monaten habe ich jetzt 35 Kilo abgenommen. Ich wieder Energie, fühle mich viel gesünder, fitter und selbstbewusster, und Mein Darm ist entspannt, weil er auch mal Pausen bekommt. Außerdem spiele ich Basketball mit meinen Kindern und wir alle haben Spaß daran.

Ich kann Michael aus vollstem Herzen empfehlen. Er hat eine ganz besondere Art mit Menschen und hört und sieht einen richtig. Er nimmt sich viel Zeit und geht individuell auf einen ein . Wirklich toll!!!

Ich war ehrlich gesagt echt am Limit, als ich bei Michael ins Coaching gestartet bin. Dauernd müde, ständig gereizt, null Energie – aber trotzdem irgendwie immer weiterfunktionieren. Mein Kopf war voll, mein Körper leer. Ich habe lange gedacht: Na ja, ist halt so, wenn man viel zu tun hat. Ich hatte echt schon einiges ausprobiert – Nahrungsergänzung, Diäten, Intervallfasten, Sport – aber irgendwie hat nix langfristig geholfen. Und ja, ich war skeptisch, ob noch ein Coaching jetzt wirklich den Unterschied macht. Aber der Ansatz hier war komplett anders.

Michael hat mir geholfen, meinen Körper wieder zu verstehen – statt ihn ständig zu überfordern oder zu bekämpfen. Ich habe endlich verstanden, worauf es wirklich ankommt: Nervensystem, Ernährung, Hormone, Rhythmus. Ganzheitlich – aber eben so erklärt, dass man’s wirklich versteht und umsetzen kann.

Was sich verändert hat? Ich schlafe besser, hab wieder Energie am Nachmittag (!!), bin viel stabiler in der Stimmung – und ja, meine alten Jeans passen auch wieder. 😅 Aber das Wichtigste: Ich habe zum ersten Mal das Gefühl, mein Körper ist nicht gegen mich, sondern für mich. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich nur noch durch den Tag schleppst – dann ist das Coaching bei Michael genau das Richtige.

PS: Ich hatte vorher auch Zweifel – aber schon im Analysegespräch habe ich mich das erste Mal wirklich verstanden gefühlt.

Ich begab mich auf eigene Faust ins Coaching von Michael da ich wusste, da es so nicht weitergehen kann. Ich hatte schon fast täglich Darmprobleme, Probiotika Einnahme half immer nur für eine kurze Weile. Mir ging es einfach nicht gut - von Erschöpfung bis Müdigkeit in Begleitung von x Tassen Kaffee täglich konnte ich mich selbst nicht mehr ertragen. Zumal ich auch immer mehr zunahm und mein Körper im Dauerstress war, tägliche innere Unruhe.
Das Coaching ging 16 Wochen in persönlicher Betreuung. Wir hatten regelmäßige Zoom Meetings und Telefonate und Michael war auch jederzeit bei Rat und Fragen erreichbar.
Wir begannen mit der Ist-Situation und hielten meinen Zustand fest, daraufhin planten wir die Wochen denn mein Ziel war einfach wieder mehr Energie und im Körper, im Leben zu sein. Und natürlich den überschüssigen Fett zu verlieren, einfach wieder fitter.
Wir haben definitiv an den richtigen Stellschrauben gedreht, von einer großen Blutuntersuchung bis hinzu Sport/ Ernährung / Darmgesundheit war alles dabei.

Nun kann ich wirklich sagen, dass ich mich nicht mehr aus dem Bett morgens kämpfen muss, ich viel viel bewusster lebe, meine Ernährung ganz anders ist als zuvor die Jahre - und sogar wirklich kinderleicht und schnelle Gerichte auf dem Tisch stehen. Ich spüre keinen Heißhunger mehr, meine Periode ist regelmäßig, und ich habe auch 10kg abgenommen.

Meine Reise geht noch weiter, denn das Coaching hat für mich für einen langfristigen Effekt gesorgt und ich bin sehr dankbar Michael als Coach gehabt zu haben!

Das Live-Webinar war mein Startschuss. Lange hatte ich mit ständiger Müdigkeit, Gewichtsproblemen und Verdauungsbeschwerden zu kämpfen und fand keine wirkliche Hilfe bei Ärzten. Besonders hilfreich war die klare und verständliche Erklärung, welche Ursachen hinter meinen Symptomen stecken und wie ich mit kleinen Veränderungen mehr Energie in meinen Alltag bringen kann. Michael lebt für das Thema ganzheitliche Gesundheit, und das merkt man bei jedem Wort!

Das Live-Webinar hat mir die Augen geöffnet. Ich war schon lange ständig erschöpft und ziemlich verzweifelt, weil sich viele Ratschläge oft widersprechen.
Ich dachte lange, ich ernähre mich doch gesund, und die Blutwerte sind alle im Normbereich. Aber das Webinar hat mir noch einmal deutlich gezeigt, an welchen Stellschrauben ich drehen kann. Es hat mir geholfen, endlich Klarere Schritte zu gehen.

Der Vortrag von Michael war ein echter Augenöffner. Müdigkeit, Heißhunger und Stimmungsschwankungen haben mich lange belastet. Besonders gut fand ich die wissenschaftlich fundierte, aber praktische Herangehensweise. Alles wurde klar und verständlich erklärt, und ich habe wertvolle Einblicke bekommen, was wirklich hinter meinen Symptomen steckt. Ich fühle mich jetzt weniger verunsichert und kann gezielt etwas ändern.

Ich habe schon sehr lange mit Darmproblemen, schlechtem Schlaf und Erschöpfung zu kämpfen. Der Workshop mit Michael hat mir endlich gezeigt, was hinter diesen Symptomen steckt. Seine wissenschaftlichen Ansätze sind super verständlich, und die Tipps, wie man Stress besser managen kann, sind praxisnah und sofort umsetzbar. Man merkt, dass Michael wirklich für das Thema brennt – tausend Dank!

Michael hat mich und die Gruppe sehr gut über die 30 Tage Darmreset begleitet . Er hat uns super Informationen zur „artgerechren „ Ernährung geliefert , uns motiviert und , persönlich jederzeit erreichbar, betreut! Vor allem nicht verkrampft sondern authentisch und humorvoll .
Ich habe einige neue Ideen bekommen wie ich mich gesund und lecker ernähren kann.
Und es funktioniert wirklich . Die Umstellung am Anfang war etwas zeitaufwendig aber bald konnte ich das Konzept gut in meinen Alltag integrieren . I
Ich fühlte mich leichter und fitter . Schon nach 1 Woche . Das war erstaunlich .
Vielen Dank für diese bereichernde Erfahrung ❣️

Ich habe lange Zeit nach den Gründe für meine Antriebslosigkeit, der unerklärlichen Gewichtszunahme und meinem trägen Stoffwechsel (Verstopfung, ständiges Frieren) gesucht. Meine Blutwerte waren laut Arzt alle im Normbereich, dennoch fühlte ich mich immer unwohler in meiner Haut und war verzweifelt. Umso glücklicher war ich als ich auf Michael aufmerksam geworden bin. Er erklärte mir auf verständliche Art und Weise die Zusammenhänge und zeigte mir Wege, wie ich neue Routinen auch in meinen stressigen Alltag integrieren kann. Trotz anfänglicher Skepsis, habe ich bereits nach kurzer Zeit positive Veränderung bemerkt. Für mich war das Programm eine Investition in meine eigene Gesundheit. Ich bin so dankbar, dass ich mich zusammen mit Michael auf diese Reise begeben habe. Es ist ein ganzheitliches Programm und zielt nicht nur auf die Ernährung ab. Meine Symptome haben sich um ein vielfaches verbessert und sind zum Teil sogar ganz verschwunden. Ich weiß, dass noch viel mehr möglich ist.

Danke für die tolle Zusammenarbeit und das Programm.
Klara L.

Ich hatte jahrelang das Gefühl, in einem Teufelskreis festzustecken: Extreme Müdigkeit, Verdauungsprobleme, chronischer Stress – und keine langfristige Lösung in Sicht. Nach unzähligen Arztbesuchen und stundenlanger Internetrecherche, bei denen man sich oft allein fühlt, stieß ich schließlich auf Michael. Die persönliche Betreuung und der Schritt-für-Schritt-Plan haben mir unglaublich weitergeholfen. Ich wünschte, ich hätte mich viel früher entschieden, da ich durch all die Trends extrem verunsichert und sehr verzweifelt war. Heute habe ich viel mehr Energie, mein Hautbild hat sich verbessert, und Heißhunger oder Völlegefühl nach den Mahlzeiten gehören der Vergangenheit an. Es ist ein unglaublich befreiendes Gefühl, meinen Körper endlich wieder zu spüren und meinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern, weil meine Akkus wieder aufgeladen sind. Lieber Michael, vielen Dank für deine persönliche Unterstützung – es war die beste Entscheidung. Tausend Dank!

Die Leichtigkeit ist zurück!

Ich habe lange nach jemandem gesucht, der mir hilft, meinen Lebensstil positiv zu verändern und mich wieder gesund, glücklich und wohl in meinem Körper zu fühlen.

Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit und Stimmungsschwankungen gehörten zu meinem Alltag.

Zu lange habe ich meine Gesundheit hintenangestellt und wusste nicht, wie ich diesen Teufelskreis durchbrechen kann. Doch bei Michael habe ich endlich jemanden gefunden, der mit mir gemeinsam an den Ursachen arbeitet.

In kleinen, aber effektiven Schritten habe ich gelernt, Veränderungen umzusetzen und die Bedeutung einer ganzheitlichen Perspektive zu erkennen.

Das 1:1 Coaching bei Michael kann ich nur empfehlen!

Bereits nach wenigen Wochen sind viele meiner Symptome (Haarausfall, Müdigkeit, Heißhunger, Schlafprobleme) verschwunden, und ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell wieder voller Energie fühlen und den Alltagsstress mit mehr Leichtigkeit bewältigen kann.

Vielen Dank, dass ich dabei sein durfte.

Und für alle, die anfangs skeptisch sind: Alle Bedenken waren nach dem Erstgespräch völlig verschwunden. Endlich war da jemand, der dich ernst nimmt.

Michael hat eine Leidenschaft, wenn es um Ernährung, Bewegung und die Schaffung eines gesunden Lebensstils geht, die durchaus ansteckend ist. In den 4 Wochen des Darm Reset Programs habe ich mehr über Ernährung und ihre Auswirkungen auf den Menschen gelernt als je zuvor. Michael bietet waehrend des Programs praktische Lösungen an, die jeder umsetzen und beibehalten kann. Bei mir war nach den 4 Wochen die Haut viel besser, ich hatte weniger Entzuendungserscheinungen, die Haare sind gesuender und die Energie besser.
Ich bin sehr froh, meine Reise zu einem gesünderen Ich mit Michael begonnen zu haben.

Ich habe den Darm-Reset ausprobiert und bin absolut begeistert! Die Umstellung auf eine artgerechte Ernährungsweise hat zwar ein paar Tage gedauert, war aber viel einfacher als gedacht – absolut machbar. Schon nach einer Woche habe ich erste positive Veränderungen gespürt: Mein Hautausschlag am Mund wurde besser und ist mittlerweile komplett verschwunden. Außerdem habe ich auf eine ganz andere Weise als sonst abgenommen – insgesamt 4 Kilo weniger und ein deutlich flacherer Bauch.

Besonders wertvoll war die Unterstützung durch Michael, die ausführlichen Anleitungen und die informativen Vorträge. Auch der Austausch in der WhatsApp-Gruppe war großartig – so viel Motivation, Tipps und Erfahrungen von anderen! Die neue Ernährungsweise ließ sich problemlos in meinen Alltag integrieren, und ich fühle mich rundum wohl. Klare Empfehlung!

„Das Gesundheitscoaching bei Michael war für mich eine echte Bereicherung! Besonders beeindruckt hat mich die ganzheitliche Herangehensweise – endlich wurden nicht nur einzelne Symptome betrachtet, sondern mein gesamtes Wohlbefinden in den Fokus gerückt. Ich habe gelernt, wie Stress, Erschöpfung und hormonelle Ungleichgewichte zusammenhängen und welche individuellen Maßnahmen mir wirklich helfen.

Was mir besonders gut gefallen hat, war die persönliche Betreuung. Ich wurde an die Hand genommen und hatte endlich das Gefühl, nicht alleine mit meinen Herausforderungen zu sein. Die individuellen Lösungsansätze waren keine kurzfristigen Tricks, sondern eine nachhaltige Investition in meine Gesundheit.

Ich hatte einige echte AHA-Momente – vor allem, wie stark Stress meine Hormone beeinflusst und wie ich mit gezielten Veränderungen wieder mehr Energie und innere Balance finden kann. Ich bin unendlich dankbar für dieses Coaching und kann es jedem empfehlen, der langfristig etwas für sich tun möchte!“

Als jemand mit Morbus Crohn, einer vergangenen Chemotherapie aufgrund von Brustkrebs sowie einer diagnostizierten Fettleber und Zuckersucht, war ich anfangs skeptisch, ob ich diesen Kurs wirklich durchziehen könnte. Die Umstellung erschien mir enorm – würde ich es schaffen, meine Ernährung so radikal zu verändern und durchzuhalten?

Der Darm-Reset-Kurs war definitiv eine Herausforderung. Es erforderte viel Planung, Vorkochen und vor allem Disziplin. Besonders die ersten Tage waren schwer, doch mit der Zeit wurde es leichter. Was mich dabei besonders unterstützt hat, war die tolle Betreuung durch Michael. Von der Präsenzveranstaltung zum Start über regelmäßige Zoom-Meetings bis hin zur aktiven WhatsApp-Gruppe – ich habe mich nie allein gefühlt. Der Austausch mit anderen Teilnehmern hat mir enorm geholfen, dranzubleiben, und Michael stand immer mit Rat und Tat zur Seite, wenn Zweifel oder Fragen aufkamen.

Das Ergebnis spricht für sich: Seit dem Kurs hatte ich keine Morbus-Crohn-Schübe mehr, mein Körpergefühl hat sich deutlich verbessert, und mein Bewusstsein für gesunde Ernährung ist nachhaltig geschärft. Sußerdem konnte ich nebenbei noch 7kg abnehmen. Ich hätte nie gedacht, dass ich ohne Zucker auskommen könnte – doch heute vermisse ich ihn kaum. Zudem habe ich gelernt, mit nur zwei Mahlzeiten am Tag bestens zurechtzukommen. Meine Ernährung besteht nun aus deutlich weniger Kohlenhydraten und Fetten, und ich fühle mich rundum besser.

Wer wirklich bereit ist, etwas für seine Gesundheit zu tun und sich auf eine tiefgehende Veränderung einzulassen, dem kann ich den Darm-Reset-Kurs nur wärmstens empfehlen!

Die Gesundheitsvorträge von Michael sind absolut empfehlenswert! Er vermittelt komplexe Themen verständlich, spannend und mit viel Leidenschaft. Seine praxisnahen Tipps lassen sich leicht im Alltag umsetzen und haben mir persönlich sehr geholfen, meine Gesundheit bewusster zu gestalten. Besonders beeindruckt hat mich seine authentische und motivierende Art – man merkt, dass er wirklich für das Thema brennt. Vielen Dank für die wertvollen Impulse, ich freue mich auf weitere Vorträge!