Namasstef propose Shiatsu et Yoga dans un environnement accueillant. Le Shiatsu est une forme de massage thérapeutique originaire du Japon, visant à favoriser l'équilibre du corps par l'acupression. Cette méthode agit à différents niveaux, y... compris les muscles, les articulations et les émotions, et soutient la régénération naturelle du corps. Les applications sont variées, allant de l'atténuation du stress et des tensions à la stimulation du système immunitaire et au traitement des troubles du sommeil.
Le Yoga est proposé dans les styles Hatha et Vinyasa. Le Hatha Yoga se concentre sur l'harmonisation du corps et de l'esprit par des postures spécifiques, tandis que le Vinyasa Yoga représente une pratique plus dynamique, reliant mouvement et respiration dans un flux continu. Les deux styles conviennent à tous les niveaux d'expérience et favorisent le bien-être physique et mental.
Les séances ont lieu à Lausanne et Vevey, où les participants sont traités en vêtements confortables sur un futon ou un tapis de yoga. La durée d'une séance est généralement de 60 minutes et comprend également des éléments tels que la méditation et des exercices de respiration. Namasstef accorde de l'importance à un accompagnement individuel et à la création d'un espace sûr pour l'épanouissement personnel et la guérison.
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