Patrick Herzog

Ja. Die Übungen und Erklärungen sind super

Danke für diese guten Übungen ❤️. Ich habe gemerkt,was ich alles nicht kann. Da muss ich ansetzen und dranbleiben. Gleichgewicht und Koordination. Da brauche ich noch jemanden, der daraufschaut und korrigiert.

Toller Mensch, Patrick ist immer bereit Menschen zu unterstützen und motivieren. Übungen sind toll und mega effektiv. Sehr empfehlenswert.

Ich bin absolut begeistert von Patricks Konzept, seiner professionellen Anleitung und der klaren Struktur seiner Übungen. Kennengelernt habe ich Patrick über LinkedIn, wo mich seine Tipps, Videos und die Art, wie er Übungen erklärt, sofort angesprochen haben.

Da ich persönlich nicht der klassische Fitnessstudio-Typ bin, war ich auf der Suche nach einer Lösung, mit der ich zuhause effektiv an Muskelstabilität, Muskelaufbau und allgemeiner Fitness arbeiten kann. Patricks Inhalte haben mich genau dazu inspiriert, zuhause zu starten — und ich bin wirklich begeistert von dem, was dadurch möglich geworden ist.

Besonders positiv finde ich den Aufbau seiner Challenges: Mit nur etwa 15 Minuten pro Tag lässt sich das Training sehr gut in den Alltag integrieren. Gleichzeitig sind die Einheiten sinnvoll aufgebaut, abwechslungsreich gestaltet und trainieren Schritt für Schritt unterschiedliche Muskelgruppen. Man merkt sofort, dass Patrick sich viele Gedanken über Struktur, Wirkung und Nachhaltigkeit gemacht hat.

Die Übungen werden von Patrick sehr klar, ausführlich und verständlich erklärt. Für jede Übung stellt er ein Video bereit und zeigt genau, worauf bei der Durchführung zu achten ist. Dadurch fühlt man sich sicher angeleitet und kann die Bewegungen korrekt und effektiv umsetzen.

Ein weiterer großer Pluspunkt ist der kreative Einsatz von Rolle, PatMat und PatBand. Es ist beeindruckend, wie vielseitig diese drei Tools genutzt werden können, um Muskelspannung, Stabilität und Kraft aufzubauen. Ich hätte nicht erwartet, dass mit so wenig Equipment und so klarer Anleitung so viel möglich ist.

Ich bin rundum zufrieden und wirklich positiv überrascht. Patrick verbindet Fachwissen, Motivation, klare Anleitung und alltagstaugliche Umsetzung auf eine sehr überzeugende Weise. Ich kann Patrick, seine Tools und seine Übungen jedem empfehlen, der effektiv, verständlich angeleitet und mit Freude zuhause trainieren möchte. Wer es ausprobiert, wird begeistert sein.

Das Patband ist ein vielseitiges und qualitativ hochwertiges Fitnessband mit unzähligen Einsatzmöglichkeiten. Für mich eine absolute Bereicherung für mein Training zur Steigerung meiner Beweglichkeit und Muskelaufbau.
Ich bin begeistert.

Hab gestern zum ersten Mal Zeit gehabt, um mich mit dem Band zu beschäftigen. Mit dem Videos bei YouTube, konnte ich gut was damit anfangen.

Ich bin erst einige Wochen dabei, aber ich glaube, dass ich durch Patrick wieder Vertrauen zu meinem Körper kriegen kann. Das ist mir in den letzten Jahren verloren gegangen. Und das Training macht mir Spaß - und das ist doch schon ein klarer Erfolg. Ich habe einiges an Online Kursen und Fitness ausprobiert, aber bei Patrick erscheint mir alles mit Sinn und Verstand. Durch seine Erklärungen lerne ich das, was ich tue zu verstehen. Und das ist top!

Die Zusammenarbeit mit Patrick ist einwandfrei . Er ist erreichbar bei Anliegen und Fragen und man bekommt immer zeitnah Rückmeldung. Ich bin rundum zufrieden und die von mir ausgeführten Übungen sind sehr gut erklärt und helfen mir gesundheitlich sehr . Danke Patrick !!!

Ich befinde mich seit einem schweren Unfall körperlich in einer "Notlaufsituation", geplagt von einer komplexen Schonhaltung.
Patricks Training wirkt extrem auf mich und da sind wir noch nicht bei der persönlichen Beratung angekommen. Ich probiere und entdecke ... sehr spannend für mich und die ersten Ergebnisse zeigen sich. Ich hoffe, daß es mich noch stärker macht und dann möchte ich rennen, nicht laufen. Yeah

Bin relativ schlecht zu Fuß, viele orthopädisch Probleme, Knie OP beide, Hüft Operation, Fersenbeinbruch, ect., bin mittlerweile schon etwas sicherer und beweglicher. Würde gerne weiter dabei sein 😜

Ich bin sehr zufrieden. Sowohl mit den Patband sowie mit sein Training!

Patricks Versprechen, mit wenig Aufwand eine Änderung in Sachen Beweglichkeit und Flexibilität zu erreichen habe ich zunächst eher skeptisch betrachtet. Heute nach 6 Monaten in denen ich täglich kleine Übungen für Füße, Knie, Rücken und Hüfte mache. Stelle ich deutliche Veränderungen fest Ich wandere und jogge und hatte seit ein paar Jahren häufig das Problem des Umknickens auf unebener Strecke, was vor 1,5 Jahren in einen Knöchelbruch mündete. Dank der Übungen für Fuß, Knie und Hüfte gehe ich wieder sicher durch jedes Terrain. Ich kann selbst mit schweren Gepäck jede Unebenheit ausbalancieren. 2 x in der Woche mache ich etwas 15 Minuten Kräftigungsübungen für meine Rumpfmuskulatur mit den Patbänder dadurch sind meine Rückenbeschwerden bei langen Läufen wie weggeblasen. Ich merke auch, dass sich meine Körperhaltung deutlich verbessert hat. Ich kann Patrick jedem Empfehlen, der seine Beweglichkeit im Alltag erhalten bzw. verbessern möchte

Für alle, die nicht ins Fitnessstudio gehen wollen oder können, ist Patricks Methode eine sehr gute Alternative. Sie ist auf Gesunderhaltung ausgerichtet und zielt daher nicht nur auf Muskelaufbau, sondern auch auf eine Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Beweglichkeit ab. Mir hat sie geholfen, mein bestehendes - etwas eindimensionales - Heimtraining zu vervollständigen und vor allem Bereiche wieder zu trainieren, die ich aufgrund von gesundheitlichen Problemen schon lange nicht mehr bearbeiten konnte. Ich werde dieses Training daher fortsetzen und bin froh, auf sie gestoßen zu sein.

Das tägliche Training ist super verständlich aufgebaut. In den Videos von Patrick wird sehr gut veranschaulicht, wie die Übung durchgeführt wird. Das Equipment ist sehr hochwertig und genial auf das Training abgestimmt. Ich habe es bereits nach wenigen Wochen Training geschafft, meine seit Jahren bestehende und schmerzende Achillodynie in den Griff zu bekommen. Ich habe vorher viel ausprobiert. Aber das Training mit Patrick war die Lösung. Einfach sensationell! Vielen Dank lieber Patrick. Du gibst uns mit Deinem Trainingskonzept und Deiner Expertise wieder ein ganz neues und schmerzfreies Körper- und Lebensgefühl zurück. Ich mache auf jeden Fall weiter!

Die PAT-Bänder (ich hab das rosa und blaue Band) sind sehr hochwertig im Material und der Verarbeitung, sehr vielseitig einsetzbar, waschbar und leicht mitnehmbar. Ich nutze sie fast täglich und lerne mit Patricks Hilfe ständig neue Möglichkeiten des Einsatzes. Dazu sind sie auch noch schick! Meine uneingeschränkte Empfehlung, sobald man weiß, wie sie verwendet werden

Tolle und sehr hilfreiche Übungen, die wirklich gut erklärt werden. Bereits nach einer Woche sind die Erfolge spürbar. Ich bin voll motiviert durch die guten Erklärungen und freue mich jeden Tag auf die nächste Challenge. Leider bleibt die App am Handy sehr oft hängen, so dass ich neu starten muss.

Die Videos sind eine tolle Anleitung, ein großer Unterschied zu denen z. B. auf Facebook. Als Einstieg sind die toll. Die ich jetzt zur Verfügung habe, haben einen ganz anderes Level, gerade für Anfänger wie mich. Alles wird gut und nachvollziehbar erklärt. Die Tests zur Einschätzung finde ich auch sehr sinnvoll, so kann ich die eigenen Schwächen, Stärken und Fortschritte erkennen. Das Equipment ist sehr durchdacht, habe ich nach und nach festgestellt. Bin insgesamt positiv überrascht und freue mich einfach.

Ich besitze durchaus einige andere Faszienrollen und Trainingshilfen, auch fand ich den Preis für Rolle und PatBand recht hoch. Allerdings habe ich die Investition keine Sekunde bereut, die Geräte sind wirklich gut durchdacht, qualitiv hochwertig und sehr vielseitig anwendwar. Das passt auch gut zu Patricks Übungen, die sehr gut erklärt und organisiert sind. Klare Empfehlung!

Ja ich würde Patrick jederzeit weiter empfehlen. Die Übungen sind aufbauend und sehr gut erklärt,
so dass ich mit meinen 75 Jahren die Übungen gut machen konnte, obwohl ich total unsportlich war.
Ich werde ganz sicher weiter machen. Maria

Vielfältige Übungen möglich mit verschiedenen Intensitäten. Und für den ganzen Körper einsetzbar!