Patrick Herzog

Ich habe bei Patrick Herzog die 90 Tage Challenge absolviert, gerade auch nochmal die kostenlos 7 Tage Challenge,
und bin durch ihn zur begeisterten Morgensportlerin geworden.
Warum? Weil er es geschafft hat mich zu motivieren.
Wodurch? Weil er erklärt.
In erster Linie hat mich motiviert, dass er aufzeigt was passiert, wenn wir uns nicht oder falsch bewegen. Mein Vertrag ist abgelaufen und ich mache erstmal täglich die Übungen aus meinen Aufzeichnungen d. 90 Tage Challenge weiter, weil ich mir einen Tag ohne sportliche Betätigung einfach nicht mehr vorstellen kann. In mein Leben ist Schwung und Leichtigkeit gekommen. Durch den Muskelaufbau und einer Ernährungsumstellung habe ich es während der 90 Tage Challenge geschafft, mein Gewicht um 12 Kg zu reduzieren.
Ich benutze das PATband, den PATrigger und die PATmat, und freue mich immer wieder über das gute Material, die schönen Farben und die Möglichkeit effektiv und einfach damit zu arbeiten. Danke Patrick, dass du mit so viel Begeisterung auf dich aufmerksam machst und deine Begeisterung auf uns überschwappen lässt.
Christiane Worm

Ich habe bisher mit einem Terraband Übungen gemacht. Das Patband finde ich wesentlich angenehmer. Durch die vielen Schlaufen hat man in jeder Position einen sicheren Halt. Kann ich nur empfehlen 👍🏼

Durchdachtes System, gute Betreuung, kostenlose Übungen

Bin generell viel beweglicher geworden und meine hartnäckigen Schulterschmerzen sind nach zwei Wochen verschwunden. Die Videos finde ich klasse, die Wirkung der Übungen spricht für sich. Top!!!

Die Matte ist toll und die Übungen damit machen Spaß damit.
Vielen Dank Patrick Herzog für die gute Erklärung und Übungen dazu.

Helfen mir sehr gut die Übungen und ich werde dran bleiben

Bin sehr begeistert, tolle Qualität

Ich bin überzeugt von seiner Arbeit und habe mir das PATband bestellt. Dadurch fühle ich mich in meinen Übungen sicher geführt und wie es scheint, trainiert man mit dem Band auch effektiver. Wie schön, dass es bei Patrick um die Beweglichkeit im Zusammenspiel mit Kraft geht - ich brauche beides beim Älterwerden, wie ich gemerkt habe. Patrick hat eine so angenehme und kompetente Art, die Dinge zu erklären. Ich fühle mich gut aufgehoben auf meinem Weg.
Katharina

Sehr schön aufgebaut, sehr hilfreich, nicht zu viel und nicht zu wenig, genau so mag ich es, danke Patrick!

Hi Patrick,

nun antworte ich endlich auf deine 3. Nachfrage wie es so läuft:-) Die ganze Zeit wollte ich nicht schreiben, weil …...

Ich war leider ganz aus der Routine (allen Routinen) raus gefallen. Langsam, schleichend.
Zunächst bin ich bei VIP 90 Tag 6 hängen geblieben, weil ich diesen Zirkel sehr gerne mache. Während meiner Enkelkinder Woche wenigstens noch 1 Übung täglich und dann gar nix mehr. Die Gründe spielen letztlich keine Rolle, man findet immer welche...

AAAAber ich habe zurückgefunden!! Lustiger Weise über mein Programm bei Face Yoga Method. Nachdem ich mich da wieder verankert hatte, habe ich den Einstieg in VIP 90 auch wieder geschafft. Bin jetzt bei 15/90.

Insgesamt mag ich das Programm sehr gerne.
Bin immer wieder erstaunt, dass ich viele Übungen gut hinbekomme.
Die regelmäßigen Wiederholungen finde ich super. Weil ich mich damit natürlich schon etwas vertrauter fühle und inzwischen auch kleine Fortschritte wahrnehme. Und ich kann nochmal feiner auf die korrekte Ausführung achten.

Ich schätze deine Videos und die genauen Erklärungen sehr und lass mir Zeit die Bewegungsabläufe zu verstehen. Häufig geh ich nach dem Üben nochmal an den PC um einzelne Bewegungssequenzen zu überprüfen. Ich hab Freude dran, die Technik zu verstehen und umzusetzen. So vertieft sich allmählich mein generelles Verständnis für die Bewegungsabläufe.

Die PATbänder habe ich schon lange. Freu mich diese im VIP 90 endlich regelmäßig zu nutzen. Ist ja gar nicht so kompliziert, wie ich immer dachte:-))

Deine Art zu motivieren unterstützt mich sehr.
HMMM genauer meine ich damit: Du machst die Richtung klar, wo es optimaler Weise hingehen darf mit Wiederholungen, Stärke des Bandes und Extra-Meile gehen und holst gleichzeitig verständnisvoll freundlich aus dem Alltagsgetümmel ab mit „1 Übung ist besser als nicht bewegen“.
Nachdem ich mit der Erkrankung vor 2 1/2 Jahren meinen „Biss“ verloren habe, der meinen Schweinehund absolut fest im Griff hatte, komme ich derzeit mit deiner Art der Motivation besser zurecht. Durchboxen um jeden Preis is grad nich.

Deine TOOLS sind echt der Hit.
PATmat, PATrigger und PATband sind genial. Bislang habe ich noch nichts gefunden, was ich mir daran funktionell anders wünschen würde. Und meine Freunde würden sagen: „Ja ja ja - schön müssen sie für dich auch noch sein“. Sind sie. Fühlen sich gut an und sind schön!! Inzwischen steht mein Tisch dauerhaft am Fenster und die TOOLS zieren meinen großen Teppich.

So, mein Text ist wie so oft etwas lang geraten. Auf drei Mail Anfragen aufgeteilt relativiert sich das dann wieder.

Ich mache nun weiter mit der Wiederholung 2 von VIP 15/90 und wünsche dir einen herrlichen Sommertag.

Alles Liebe, Ursula Rolli

Ja. Die Übungen und Erklärungen sind super

Danke für diese guten Übungen ❤️. Ich habe gemerkt,was ich alles nicht kann. Da muss ich ansetzen und dranbleiben. Gleichgewicht und Koordination. Da brauche ich noch jemanden, der daraufschaut und korrigiert.

Toller Mensch, Patrick ist immer bereit Menschen zu unterstützen und motivieren. Übungen sind toll und mega effektiv. Sehr empfehlenswert.

Ich bin absolut begeistert von Patricks Konzept, seiner professionellen Anleitung und der klaren Struktur seiner Übungen. Kennengelernt habe ich Patrick über LinkedIn, wo mich seine Tipps, Videos und die Art, wie er Übungen erklärt, sofort angesprochen haben.

Da ich persönlich nicht der klassische Fitnessstudio-Typ bin, war ich auf der Suche nach einer Lösung, mit der ich zuhause effektiv an Muskelstabilität, Muskelaufbau und allgemeiner Fitness arbeiten kann. Patricks Inhalte haben mich genau dazu inspiriert, zuhause zu starten — und ich bin wirklich begeistert von dem, was dadurch möglich geworden ist.

Besonders positiv finde ich den Aufbau seiner Challenges: Mit nur etwa 15 Minuten pro Tag lässt sich das Training sehr gut in den Alltag integrieren. Gleichzeitig sind die Einheiten sinnvoll aufgebaut, abwechslungsreich gestaltet und trainieren Schritt für Schritt unterschiedliche Muskelgruppen. Man merkt sofort, dass Patrick sich viele Gedanken über Struktur, Wirkung und Nachhaltigkeit gemacht hat.

Die Übungen werden von Patrick sehr klar, ausführlich und verständlich erklärt. Für jede Übung stellt er ein Video bereit und zeigt genau, worauf bei der Durchführung zu achten ist. Dadurch fühlt man sich sicher angeleitet und kann die Bewegungen korrekt und effektiv umsetzen.

Ein weiterer großer Pluspunkt ist der kreative Einsatz von Rolle, PatMat und PatBand. Es ist beeindruckend, wie vielseitig diese drei Tools genutzt werden können, um Muskelspannung, Stabilität und Kraft aufzubauen. Ich hätte nicht erwartet, dass mit so wenig Equipment und so klarer Anleitung so viel möglich ist.

Ich bin rundum zufrieden und wirklich positiv überrascht. Patrick verbindet Fachwissen, Motivation, klare Anleitung und alltagstaugliche Umsetzung auf eine sehr überzeugende Weise. Ich kann Patrick, seine Tools und seine Übungen jedem empfehlen, der effektiv, verständlich angeleitet und mit Freude zuhause trainieren möchte. Wer es ausprobiert, wird begeistert sein.

Das Patband ist ein vielseitiges und qualitativ hochwertiges Fitnessband mit unzähligen Einsatzmöglichkeiten. Für mich eine absolute Bereicherung für mein Training zur Steigerung meiner Beweglichkeit und Muskelaufbau.
Ich bin begeistert.

Hab gestern zum ersten Mal Zeit gehabt, um mich mit dem Band zu beschäftigen. Mit dem Videos bei YouTube, konnte ich gut was damit anfangen.

Ich bin erst einige Wochen dabei, aber ich glaube, dass ich durch Patrick wieder Vertrauen zu meinem Körper kriegen kann. Das ist mir in den letzten Jahren verloren gegangen. Und das Training macht mir Spaß - und das ist doch schon ein klarer Erfolg. Ich habe einiges an Online Kursen und Fitness ausprobiert, aber bei Patrick erscheint mir alles mit Sinn und Verstand. Durch seine Erklärungen lerne ich das, was ich tue zu verstehen. Und das ist top!

Die Zusammenarbeit mit Patrick ist einwandfrei . Er ist erreichbar bei Anliegen und Fragen und man bekommt immer zeitnah Rückmeldung. Ich bin rundum zufrieden und die von mir ausgeführten Übungen sind sehr gut erklärt und helfen mir gesundheitlich sehr . Danke Patrick !!!

Ich befinde mich seit einem schweren Unfall körperlich in einer "Notlaufsituation", geplagt von einer komplexen Schonhaltung.
Patricks Training wirkt extrem auf mich und da sind wir noch nicht bei der persönlichen Beratung angekommen. Ich probiere und entdecke ... sehr spannend für mich und die ersten Ergebnisse zeigen sich. Ich hoffe, daß es mich noch stärker macht und dann möchte ich rennen, nicht laufen. Yeah

Bin relativ schlecht zu Fuß, viele orthopädisch Probleme, Knie OP beide, Hüft Operation, Fersenbeinbruch, ect., bin mittlerweile schon etwas sicherer und beweglicher. Würde gerne weiter dabei sein 😜