Project Run

Besonders, dass stetig begleitete Engagement war immer und zu jeder Zeit vorhanden. Wenn die Motivation mal nach ließ, war Marcus stets bereit und hat egal, ob mit einem Motivation, Text oder persönlich, indem er deine Fragen beantwortet hat, geholfen. zu jeder Zeit konnte man ihm Fragen beantworten. Er war immer da und hat immer super Tipps gegeben. Durch ihn habe ich noch mal ganz andere Eindrücke kennen gelernt, was das Thema Krafttraining sowie Ernährung zu tun hat. Eigentlich dachte ich, dass ich mich in dem Thema Ernährung schon bereits auskenne, aber durch Marcus habe ich gelernt, wie es richtig geht. Ohne ihn wäre ich niemals auf das Krafttraining gekommen beziehungsweise so dass es mir jetzt genauso viel Spaß macht wie mein eigentliches Hobby das hätte ich niemals erwartet. Ich kann nur von positiven Erfahrungen sprechen und Markus jedem der motiviert ist und Lust hat etwas in seinem Leben zu verändern, empfehlen

Marcus hat mir durch seine lockere, aber dennoch disziplinierte Art geholfen, trotz langem Krankenstand und einer Abschlussarbeit vor der Brust, effektiv meine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und bewusst über meine Ernährung nachzudenken. Dadurch konnte ich trotz wenig Bewegung, kaum Sport und einem sehr hohen Stresslevel nicht nur mein Gewicht halten, sondern sogar Gewicht verlieren. Wenn ich mal Fragen hatte, kam immer rasch eine ausführliche Antwort, sodass ich immer das Gefühl hatte, einen guten Ansprechpartner bei Unsicherheiten zu haben. Mir hat es neben den harten Faktoren wie Gewicht auch ein neues Gefühl für Ernährung und Sport gegeben, was ich in Zukunft nicht mehr missen möchte. Ich kann Project Run also mit bestem Gewissen weiter empfehlen :)

Ich hatte kürzlich die Gelegenheit, ein Erstgespräch mit Marcus zu führen und bin sehr zufrieden!
Schon im ersten Austausch wurde deutlich, dass hier nicht nur Fachkompetenz, sondern auch echte Empathie und strategisches Denken aufeinandertreffen.
Ich kann Marcus uneingeschränkt und mit voller Überzeugung empfehlen.
Wer nach einem Trainer sucht, der strategisch denkt, empathisch handelt und mit einem klaren Fahrplan nachhaltige Ergebnisse schafft, ist hier genau richtig.

Ich komme ursprünglich aus dem Krafttraining und habe mich letztes Jahr entschieden, aktiv mit dem Laufen zu starten – einfach, weil ich die Kombination aus Kraft und Ausdauer spannend finde und eine neue Herausforderung suchte.

Obwohl ich im Krafttraining weit fortgeschritten bin und selbst als Online-Coach sowie Personal Trainer arbeite, hatte ich zuvor noch nie ernsthaft mit dem Laufen begonnen. Deshalb war mir schnell klar, dass ich mir professionelle Unterstützung holen sollte – und genau da kam Marcus ins Spiel.

Was soll ich sagen? Der Mann weiß, wovon er spricht. Seine eigenen Erfolge sprechen für sich, und sobald man sich mit ihm über die Tiefe des Sports unterhält, merkt man sofort, wie kompetent er ist. Ich hatte nicht nur die Möglichkeit, von seiner Online-Betreuung zu profitieren, sondern konnte auch eine persönliche Trainingseinheit mit ihm absolvieren – und kann ihn absolut weiterempfehlen!

Danke, Marcus!

Beste Grüße
Marcus (und ja, ich heiße tatsächlich genauso wie er! 😄)

Ganzheitliches Coaching auf höchstem Niveau! Mit viel Fachwissen, Motivation und individueller Betreuung hilft Marcus dabei, das Beste aus sich herauszuholen – egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer. Sein Project Run ist mehr als nur Lauftraining – es ist ein echtes Mindset- und Performance-Upgrade! Absolute Empfehlung! 🏃‍♂️🔥

Ich kann Markus als Lauf- und Transformationscoach wärmstens empfehlen. Seine Fähigkeit, Menschen zu motivieren und zu begleiten, ist absolut professionell. Durch seine individuellen Trainingspläne für Kraft und Laufen sowie seine inspirierenden Gespräche gelingt es, die eigenen Ziele zu erreichen und eine persönliche Transformation zu erfahren. Besonders schätze ich seine strukturierte und fokussierte Arbeitsweise, die motiviert und zum Erfolg führt. Meine klare Empfehlung!

Ich habe von der ersten Sekunde an gemerkt, dass Marcus nicht nur sehr kompetent ist, sondern auch für sein Coaching brennt. Die Leidenschaft, welche er in den Sport und auch in seine Coachees steckt hat mich gleich gepackt und mitgerissen! Ich hab mich einfach gut aufgehoben gefühlt und bin mir nun sicher, dass ich mein Leistungsziel mit ihm gemeinsam erreichen werde!

Ich kann nur sagen: „Es läuft!“ Seit der Zusammenarbeit mit Marcus konnte ich meine läuferische Leistung deutlich verbessern und bin seither schmerzfrei.
Durch die strukturierte Trainings- und Ernährungsplanung habe ich zusätzlich noch 5kg abgenommen und fühle mich jetzt fitter als jemals zuvor.
Vielen Dank für deine Hilfe und Energie lieber Marcus.

Seit 2017 - also schon lange vor der Gründung von Project Run - begleitet Marcus mich und mein Team beim Joggen. So meisterte ich nach wenigen Monaten meinen ersten 10km Lauf und steigerte mich über die Jahre bis zu einem 24h Trailrun.
Marcus hat eine hohe Expertise rund um das Thema Sport/Ernährung und findet auf jede Frage eine Antwort. Doch noch viel mehr zeichnet ihn seine Verlässlichkeit und sein ehrlicher Support aus. Marcus hält sein Wort und unterstützt wenn er gebraucht wird. Das schätze ich sehr und dafür möchte ich mich bedanken!
Ich freue mich auf weitere Erfolge, Fortschritte und Erkenntnisse.
Linda T.

Marcus unterstützt und motiviert mit viel Fachwissen und ist einfach unglaublich nett! Macht großen Spaß und ist sehr zu empfehlen, wenn man sportlich weiter kommen möchte! Für Anfänger und Profis uneingeschränkt empfehlenswert!

Ich bin selbst vom Fach nur mit anderem Schwerpunkt und kann Marcus guten Gewissens weiterempfehlen. marcus ist sympatisch und zeigt ohne großen aufwand genau auf was es für mich braucht um meine Leistung auf ein anderes Level zu heben! Starten bem Laufmuster über einen für mich optimalen Trainingsplan hat er einfach abgeliefert und das auf höchstem Niveau. So professionell beraten leider die Wenigsten. Ich freu mich auf die Zusammenarbeit und weis jetzt schon das Sie erfolgreich wird.

Marcus ist ein sehr sympathischer Mensch, der mit Kompetenz durch eigene Leistung überzeugen kann. Das gesamte Gespräch folg einem roten Faden und war sehr struktiert aufgebaut. Bereits im Erstgespräch hat man das Gefühl, er weiß genau wovon er spricht und findet genau heraus, wo meine Schwachstelle liegt. Er bietet zur Lösung der Schwachstelle eine maßgeschneiderte Schritt-für-Schritt-Anleitung an. Ich fühle mich bei ihm gut aufgehoben und freue mich schon auf die weitere Zusammenarbeit!

Ich hatte heute eine Potentialanalyse mit Marcus.
Er hat sich genau auf mein persönliches Ziel (Halbmarathon) vorbereitet und gemeinsam mit mir eine Analyse meines aktuellen Zustands durchgeführt.
Dabei hat er mir gezielte Hinweise zum Ablauf gegeben und ist mit mir den Plan für mein Ziel in den kommenden Wochen durchgegangen. Ich bekomme nun einen genauen Trainingsplan und werde weiter mit ihm in Austausch stehen.
Er besticht durch seine freundliche und kompetente Art und hat mir für mein Vorhaben ein sehr gutes Gefühl gegeben.

Wer sich im Laufsport weiterentwickeln möchte oder auch den Start hierein sucht, dem sei Marcus empfohlen.

Update: Ich habe vorige Woche einen Halbmarathon absolviert, auf welchen ich durch den Trainingsplan hingearbeitet habe.
Die von Marcus antizpierte Zeit konnte ich entspannt erreichen und sogar deutlich schlagen.

Die Betreuung in den 12 Wochen war hervorragend, ich habe mein Ziel übererreicht und freue mich bereits auf die nächste Herausforderung im Laufsport.

Wenn ich könnte, würde ich 6 Sterne vergeben. Mit dem Ziel einen Halbmarathon in 2 Stunden zu schaffen bin ich in das Training gestartet. Nach der Analyse war klar, dass offensichtlich doch mehr Potential vorhanden ist als ich gedacht hätte. Der Trainingsplan fing ganz moderat an, dass ich mich und mein Körper sich gut an die häufige Belastung gewöhnen konnte. Mit 3 bis 4 Einheiten pro Woche und der Möglichkeit auch mal zu schieben oder vorzuziehen ist nahezu kein Training " auf der Strecke" geblieben. Auch im Familienalltag hat sich das Training gut eingefügt und sogar dazu geführt dass wir insgesamt mehr unterwegs waren. Auch mit dem Kinderjogger war es absolut machbar. Leider hatte ich zwischendurch einen Infekt, dass ich schon dachte, dass ich den Plan nicht erfüllen könne, doch Marcus hat mich aufgebaut, erklärt worauf es ankommt wenn ich jetzt eine Pause mache um dann wieder langsam zu starten. Der Plan wurde dementsprechend sofort an die nun neue Situation angepasst. Wirklich eine maßgeschneiderte, individuell und freundschaftliche Betreuung, nahezu zu jeder Zeit. Heute war der Oldenburg Halbmarathon und was soll ich sagen.....ich habe genau die Zeit aus der Analyse geschafft! Was für eine Steigerung und ein mega gutes Gefühl. Nebenbei hat sich meine gesamte Fitness verbessert. Man fühlt sich einfach "frischer"!! Auch mental kann ich mich besser konzentrieren und fokussierter arbeiten, weil ich insgesamt ausgeglichener bin. Ich kann das Coaching von Marcus uneingeschränkt weiterempfehlen und werde es für den nächsten Lauf auch wieder in Anspruch nehmen. DANKE MARCUS!!!

Ich möchte hiermit einen ganz besonderen Dank an meinen Lauftrainer Marcus richten. Als ich mit dem Training begann, hatte ich kein konkretes Ziel vor Augen und war mir unsicher, wie ich meine Laufgewohnheiten verbessern könnte. Doch Marcus hat es geschafft, mich mit seiner positiven Energie und Motivation zu inspirieren.
Durch seine Unterstützung und die gezielten Trainingspläne habe ich mich schließlich dazu entschlossen, an einem 10 km Lauf teilzunehmen. Was vorher für mich undenkbar war. Marcus hat mich nicht nur auf die körperlichen Herausforderungen vorbereitet, sondern auch mental gestärkt. Er hat mir gezeigt, dass ich mehr erreichen kann, als ich ursprünglich dachte.
Dank seiner Anleitung und Ermutigung habe ich den 10 km Lauf erfolgreich absolviert! Es war ein unglaubliches Gefühl, die Ziellinie zu überqueren und zu wissen, dass ich es mit harter Arbeit und Marcus' Unterstützung geschafft habe. Darüber hinaus hat mir das Laufen auch in anderen Lebenssituationen mehr Willenskraft und Ausdauer gegeben. Ich merke, dass ich Herausforderungen im Alltag mit einer neuen Einstellung angehe und mich nicht so schnell entmutigen lasse.
Ich kann Marcus als Lauftrainer nur wärmstens empfehlen. Er hat nicht nur mein Laufniveau verbessert, sondern auch meine Einstellung zum Sport und zu vielen anderen Aspekten meines Lebens nachhaltig verändert. Vielen Dank, Marcus!

Marcus/ProjectRun hat mich auf dem Weg zu meinem ersten Halbmarathon Wettkampf hervorragend vorbereitet. Trotz vieler spontaner Änderungen, Umplanungen oder sonstiger Anpassungen konnte Marcus mir immer wieder eine optimale Trainingsbetreuung geben. Sei es Tempo und Intervalleinheiten, oder die Longruns.

Vielen Dank für den Weg hin zur Persönlichen Bestzeit!
Gerne wieder!

Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching. Mein Ziel, einen Halbmarathon unter zwei Stunden zu laufen, habe ich dank des strukturierten und individuellen Trainingsplans erreicht. Die Betreuung war stets professionell und motivierend, mit schnellen Antworten und einer positiven Kommunikation. Der Trainingsplan war übersichtlich und wurde flexibel an meine Bedürfnisse und meinen Wochenrhythmus angepasst. Körperlich habe ich Fortschritte bemerkt, und auch mental hat mich das Coaching darin bestärkt, konsequent an meinen Zielen zu arbeiten. Insgesamt ein sehr bereichernder Weg zum Erfolg – vielen Dank