Project Run

Ich bin mit wiederkehrenden Wadenschmerzen, die in den Oberschenkel ausgestrahlt haben zu Marcus gekommen. Durch seine ausführliche Diagnostik hat er (endlich) eine mögliche Ursache gefunden. Durch die Übungen, die Marcus mir gezeigt hat ist eine deutliche Verbesserung zu erkennen.
Durchführung, Beratung und Ergebnis sind super. Klare Weiteremfehlung.

Marcus von Project Run ist ein echter Sport-Nerd, was damit einhergeht, dass er einen Hang zu Technik und Datenanalyse hat. Während eines umfassenden Checks (Leistungsdiagnostik, Laufanalyse, Mobility Check und Muskelfunktionsanalyse) hat er mithilfe verschiedenster Tools eine vollumfängliche Einordnung meiner körperlichen Verfassung und meines Fitnesszustandes vorgenommen. Dabei war alles äußerst professionell und zugleich locker und kumpelhaft. Nun habe ich nicht nur tolle neue Erkenntnisse bekommen, sondern auch eine echt gute Zeit gehabt. Die finale Auswertung inkl. Handlungsempfehlungen erhalte ich noch, aber ich bin mir sicher, dass mich die Investition auf jeden Fall weitergebracht hat. Danke!

Ich bin nun seit acht Monaten bei Marcus in Betreuung und habe mir zur Optimierung meiner Wettkampfvorbereitung (Halbmarathon, Marathon, 10 km, 5 km und HYROX) eine Leistungsdiagnostik bei ihm gebucht. Dabei handelt es sich um eine Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung im Feldstufentest. Ich hatte bereits hohe Erwartungen und wurde dennoch sehr positiv überrascht.

Marcus hat ein äußerst professionelles und strukturiertes Setting geschaffen. Von Anfang bis Ende wurde ich klar und verständlich durch den gesamten Prozess geleitet. Angefangen bei den Erklärungen über die Funktionsanalyse und Lauftechnikanalyse bis hin zum Feldstufentest mit Laktatmessung lief alles absolut routiniert ab. Das Setup war top organisiert, ich musste mich um nichts kümmern und lediglich die Anweisungen von Marcus umsetzen.

Am Ende des Tests gab es ein ausführliches Abschlussgespräch, in dem wir die Ergebnisse gemeinsam durchgegangen sind. Dabei wurden die Funktionsanalyse und die Laufanalyse ausgewertet, und ich erhielt konkrete Hinweise, was ich in meinem Training verbessern und optimieren kann. Das Ergebnis ist ein sehr präziser Leitfaden, der mir eine klare Orientierung für mein weiteres Training und meine Wettkampfvorbereitung gibt.

Ich kann diese Leistungsdiagnostik und allgemein die Betreuung durch Marcus jedem empfehlen, der im Laufen besser werden möchte. Ganz egal, ob es darum geht, die eigene Leistung im Alltag zu optimieren, sich gezielt auf einen Wettkampf vorzubereiten oder als Laufanfänger von Beginn an den richtigen Weg einzuschlagen: Bei Marcus bekommt man eine klare, strukturierte und professionelle Begleitung. Für mich eine absolute Empfehlung!

Ich hatte ein Erstgespräch mit Marcus und bin immer noch beeindruckt. In nur kurzer Zeit hat er es geschafft, mir die Augen zu öffnen, neue Perspektiven aufzuzeigen und mich nachhaltig zu motivieren. Seine klare, empathische Art und die gezielten Fragen haben sofort Vertrauen aufgebaut und mir geholfen, Klarheit über meine nächsten Schritte zu gewinnen. Marcus bringt nicht nur Fachwissen mit, sondern auch echtes Interesse am Menschen. Danke für das inspirierende Gespräch!

Marcus besticht mit seiner klaren und präzisen Art, das bringt raus aus Verwirrung in eine große Klarheit und damit ist ein großer wichtiger Schritt zum Erfolg schon getan! Super! Top Empfehlung!

Ich habe ein Intensivcoaching von Marcus bekommen und bin absolut begeistert! Dank seines strukturierten Trainingsplans und der individuellen Betreuung habe ich in nur wenigen Wochen 4,5 Kilo verloren – und das auf gesunde, nachhaltige Weise.

Marcus bringt nicht nur enormes Fachwissen mit, sondern auch echte Motivation. Er geht auf Deine Ziele ein, korrigiert Techniken, bzw. passt Übungen wenn nötig an, sodass das Training effektiv und abwechslungsreich wird, ohne dass man die Motivation verliert. Was ihn besonders auszeichnet: Er nimmt sich Zeit und schafft es, einen immer wieder neu zu pushen – genau das, was ich gebraucht habe.

Ich fühle mich fitter, gesünder und viel wohler in meinem Körper – und das ist zu einem großen Teil Marcus’ Verdienst.

Wer ernsthaft etwas verändern will, ist bei Marcus in den besten Händen. Absolute Empfehlung!
Charlotte

Marcus hat mich zu jederzeit sehr gut betreut, ist auf meine individuellen Fragen eingegangen und hat mir einen persönlichen Plan erstellt. Auch wenn es auf der Waage mal Rückschläge gab, war er nie vorwurfsvoll sondern immer extrem ermutigend. Besonders schätze ich an ihm die Empathie, sich in seine Kunden und deren Bedürfnisse hineinversetzen zu können und nicht einfach das eine entwickelte Konzept zu verkaufen. Oft denke ich in gewissen Situationen an seine Worte und fühle mich dadurch bestärkt.

Was haben 8 Wochen 8kg Gewichtsverlust und ein Plan gemeinsam? Richtig, Marcus!!! Ich hätte es nicht für möglich gehalten und es war auch mental alles andere als einfach, aber dank der Unterstützung durch meinen Coach Marcus hab ich seinen Plan stringent umgesetzt. Die Zahlen sprechen für sich. Jetzt haben wir das Fundament für das weitere Training gelegt und ich kann es kaum erwarten unter Marcus Anleitung zu eskalieren und in den Kraftaufbau zu gehen!

Das Erstgespräch mit Markus war einfach saucool! Man merkt sofort: Er ist mega sympathisch, total motivierend und kann richtig gut zuhören. Ich habe mich sofort wohlgefühlt.
Er hat mir auf Augenhöhe super ehrliches und hilfreiches Feedback zu meiner aktuellen Situation gegeben.
Man spürt direkt, dass er mit Leidenschaft dabei ist – fachlich stark, menschlich top.
Ich freue mich schon auf alles, was noch kommt. Einfach ein mega Coach!!

Zuverlässige Ergebnisse in unerwartet kurzer Zeit
Top zufrieden!

Ich wollte abnehmen und konnte Dank Marcus 9,3kg (bis jetzt) abspecken in nur 3 Monaten. Im 24/7 Service wurde ich gepusht, motiviert und beratschlagt. Ich kann Marcus einfach nur weiterempfehlen wenn man wirklich was verändern will und dabei die beste Unterstützung haben möchte die möglich ist!

Besonders, dass stetig begleitete Engagement war immer und zu jeder Zeit vorhanden. Wenn die Motivation mal nach ließ, war Marcus stets bereit und hat egal, ob mit einem Motivation, Text oder persönlich, indem er deine Fragen beantwortet hat, geholfen. zu jeder Zeit konnte man ihm Fragen beantworten. Er war immer da und hat immer super Tipps gegeben. Durch ihn habe ich noch mal ganz andere Eindrücke kennen gelernt, was das Thema Krafttraining sowie Ernährung zu tun hat. Eigentlich dachte ich, dass ich mich in dem Thema Ernährung schon bereits auskenne, aber durch Marcus habe ich gelernt, wie es richtig geht. Ohne ihn wäre ich niemals auf das Krafttraining gekommen beziehungsweise so dass es mir jetzt genauso viel Spaß macht wie mein eigentliches Hobby das hätte ich niemals erwartet. Ich kann nur von positiven Erfahrungen sprechen und Markus jedem der motiviert ist und Lust hat etwas in seinem Leben zu verändern, empfehlen

Marcus hat mir durch seine lockere, aber dennoch disziplinierte Art geholfen, trotz langem Krankenstand und einer Abschlussarbeit vor der Brust, effektiv meine Ernährungsgewohnheiten zu ändern und bewusst über meine Ernährung nachzudenken. Dadurch konnte ich trotz wenig Bewegung, kaum Sport und einem sehr hohen Stresslevel nicht nur mein Gewicht halten, sondern sogar Gewicht verlieren. Wenn ich mal Fragen hatte, kam immer rasch eine ausführliche Antwort, sodass ich immer das Gefühl hatte, einen guten Ansprechpartner bei Unsicherheiten zu haben. Mir hat es neben den harten Faktoren wie Gewicht auch ein neues Gefühl für Ernährung und Sport gegeben, was ich in Zukunft nicht mehr missen möchte. Ich kann Project Run also mit bestem Gewissen weiter empfehlen :)

Ich hatte kürzlich die Gelegenheit, ein Erstgespräch mit Marcus zu führen und bin sehr zufrieden!
Schon im ersten Austausch wurde deutlich, dass hier nicht nur Fachkompetenz, sondern auch echte Empathie und strategisches Denken aufeinandertreffen.
Ich kann Marcus uneingeschränkt und mit voller Überzeugung empfehlen.
Wer nach einem Trainer sucht, der strategisch denkt, empathisch handelt und mit einem klaren Fahrplan nachhaltige Ergebnisse schafft, ist hier genau richtig.

Ich komme ursprünglich aus dem Krafttraining und habe mich letztes Jahr entschieden, aktiv mit dem Laufen zu starten – einfach, weil ich die Kombination aus Kraft und Ausdauer spannend finde und eine neue Herausforderung suchte.

Obwohl ich im Krafttraining weit fortgeschritten bin und selbst als Online-Coach sowie Personal Trainer arbeite, hatte ich zuvor noch nie ernsthaft mit dem Laufen begonnen. Deshalb war mir schnell klar, dass ich mir professionelle Unterstützung holen sollte – und genau da kam Marcus ins Spiel.

Was soll ich sagen? Der Mann weiß, wovon er spricht. Seine eigenen Erfolge sprechen für sich, und sobald man sich mit ihm über die Tiefe des Sports unterhält, merkt man sofort, wie kompetent er ist. Ich hatte nicht nur die Möglichkeit, von seiner Online-Betreuung zu profitieren, sondern konnte auch eine persönliche Trainingseinheit mit ihm absolvieren – und kann ihn absolut weiterempfehlen!

Danke, Marcus!

Beste Grüße
Marcus (und ja, ich heiße tatsächlich genauso wie er! 😄)

Ganzheitliches Coaching auf höchstem Niveau! Mit viel Fachwissen, Motivation und individueller Betreuung hilft Marcus dabei, das Beste aus sich herauszuholen – egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer. Sein Project Run ist mehr als nur Lauftraining – es ist ein echtes Mindset- und Performance-Upgrade! Absolute Empfehlung! 🏃‍♂️🔥

Ich kann Markus als Lauf- und Transformationscoach wärmstens empfehlen. Seine Fähigkeit, Menschen zu motivieren und zu begleiten, ist absolut professionell. Durch seine individuellen Trainingspläne für Kraft und Laufen sowie seine inspirierenden Gespräche gelingt es, die eigenen Ziele zu erreichen und eine persönliche Transformation zu erfahren. Besonders schätze ich seine strukturierte und fokussierte Arbeitsweise, die motiviert und zum Erfolg führt. Meine klare Empfehlung!

Ich habe von der ersten Sekunde an gemerkt, dass Marcus nicht nur sehr kompetent ist, sondern auch für sein Coaching brennt. Die Leidenschaft, welche er in den Sport und auch in seine Coachees steckt hat mich gleich gepackt und mitgerissen! Ich hab mich einfach gut aufgehoben gefühlt und bin mir nun sicher, dass ich mein Leistungsziel mit ihm gemeinsam erreichen werde!

Ich kann nur sagen: „Es läuft!“ Seit der Zusammenarbeit mit Marcus konnte ich meine läuferische Leistung deutlich verbessern und bin seither schmerzfrei.
Durch die strukturierte Trainings- und Ernährungsplanung habe ich zusätzlich noch 5kg abgenommen und fühle mich jetzt fitter als jemals zuvor.
Vielen Dank für deine Hilfe und Energie lieber Marcus.

Seit 2017 - also schon lange vor der Gründung von Project Run - begleitet Marcus mich und mein Team beim Joggen. So meisterte ich nach wenigen Monaten meinen ersten 10km Lauf und steigerte mich über die Jahre bis zu einem 24h Trailrun.
Marcus hat eine hohe Expertise rund um das Thema Sport/Ernährung und findet auf jede Frage eine Antwort. Doch noch viel mehr zeichnet ihn seine Verlässlichkeit und sein ehrlicher Support aus. Marcus hält sein Wort und unterstützt wenn er gebraucht wird. Das schätze ich sehr und dafür möchte ich mich bedanken!
Ich freue mich auf weitere Erfolge, Fortschritte und Erkenntnisse.
Linda T.