runnersflow

Lauftrainer, Motivator, Mutmacher

runnersflow
TOP-DIENSTLEISTER 2024
TOP-EMPFEHLUNG 2024
4,82 von 5
Sehr Gut
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Ich helfe dir dabei, mit dem Laufen eine neue Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Und das ohne „höher, schneller, weiter“. Denn sind wir mal ehrlich: Wen interessieren schon irgendwelche Bestzeiten?
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runnersflow
Germaniastraße 138
47800 Krefeld
Deutschland

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Kevin Besser

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Soziale Medien

99% Empfehlungen
2 Sterne 0
1 Stern 0
Qualität
Nutzen
Leistungen
Durchführung
Methodik
Top-Kompetenzen

Persönliches Auftreten

4,90 von 5
10 Bewertungen

Kundentreue

4,90 von 5
10 Bewertungen

Nachhaltigkeit

4,70 von 5
10 Bewertungen

80 Bewertungen auf ProvenExpert.com

4,73 von 5
Sehr Gut
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Sehr schönes Trainingsposter. Ebenso schaue ich mir gerne die Videos auf dem YouTube Kanal an. Sehr informativ und motivierend. Danke dafür 😃
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
10.12.2024Dani S.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Freut mich sehr zu hören, dass dir mein YouTube-Kanal und das Trainingsposter so gut gefallen, liebe Dani :)
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Mit meinem Trainingsplan bin ich sehr zufrieden 😀 habe mich schon deutlich verbessert und die Videos sind sehr informativ danke
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
runnersflow
09.12.2024Thomas M.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Das freut mich sehr zu hören, lieber Thomas!
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich bin nur ein Amateur Läufer 64 Jahre, trotzdem
gibt es auch fur mich viele Tips. Bitte weiter machen
vielen Dank für deine Arbeit und deine Zeit.
Viele Grüße
Burghard
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
runnersflow
07.12.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Das ist wirklich ein super Feedback - vielen Dank!
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich bin zufällig auf der Suche nach Erfahrungen mit dem Laufen und Tipps dazu auf Runnersflow gestoßen. Die vielseitigen und prägnanten Informationen und Anleitungen konnte ich bisher auch gut in mein Training einfließen lassen. Außerdem fühle ich mich auch als ältere Läuferin gut durch die Beiträge angesprochen. Hier gibt es leider aktuell nicht allzuviele Youtube-Beiträge, die mich ansprechen und motivieren. Weiterhin finde ich die Lauftrainingspläne sehr spannend. Ich habe mir jetzt auch den Plan für den Halbmarathon bestellt, da ich nächstes Jahr meinen ersten Halbmarathon laufen werde und hoffe, daß mir das mit Hilfe des Plans gut gelingt. 👍
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
runnersflow
03.12.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Freut mich sehr zu hören, dass dich meine Inhalte so gut ansprechen. Wichtig ist mir wirklich - und ich kann es nicht oft genug erwähnen - dass es bei mir nicht um "höher, schneller, weiter" geht. Viel Spaß bei deinem Halbmarathon-Training, liebe Katja :)
4,00 von 5
Gut
Empfehlung
Hi Kevin,

Glückwunsch zum Jubiläum! Und Danke für die Videos – gefallen mir sehr gut. Ich trainiere inzwischen mehr nach meinem
„eigenen“ Trainingsplan, da es mir schwer fällt in der Woche nach der Arbeit nach Plan zu laufen (Intervalle, Steigerung, Tempo)-
da achte ich eher auf das „Tagesgefühl“. Am Wochenende dann viel Power und Lang.

Beeindruckende Geschichte und ich glaube es geht vielen Läufern so, die dann irgendwann eine
Art „Suchtläufer“ geworden sind.

Bei mir war´s ähnlich, bin nur kein Laufcoach und ein paar Tage älter😊

Laufe jetzt seit ca. 12 ½ Jahren:

Mai 2012: Kreuzband-OP mit 43 Jahren
Laufbeginn: Laufband im Rahmen der Reha/Physio
August 2012: Start „richtig“ zu Laufen mit Aufzeichnung und Marathonvorbereitung
September 2013: 1. Marathon

Inzwischen 12 Marathons und diverse Halbe gefinisht. Seit August 2012: 31.600 km in 2.188 Läufen.
Die letzten Jahre mindestens 3.000 km/Jahr. In den ersten beiden Jahren sind auch die Kilos gepurzelt – so 12-15.

Das mal ein kleines Feedback. Mach weiter so und viel Erfolg mit den Videos und als Coach!

Viele Grüße aus Schwerte

Tom
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
runnersflow
03.12.2024Tom K.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Danke für dein Feedback, lieber Tom. Du hast eine beeindruckende Geschichte hinter dir - Daumen hoch für das, was du geleistet hast 👍
4,40 von 5
Gut
Empfehlung
Ich persönlich finde den inhaltlichen Aufbau des Trainingsplanes sehr gut strukturiert. Die einzelnen Bausteine sind sehr gut aufeinander abgestimmt. Ich habe meine Laufzeiten und auch der allgemeine Trainingsablauf verbessert bzw. optimiert. Es liegt natürlich auch an jedem einzelnen selbst, ob bzw. wie er mit einem solchen Trainingsplan umgeht. Mir hat es als Laufanfänger (nach jahrzehntelanger Sportabstinenz) sehr gut geholfen mich auf meinen ersten Halbmarathon im kommenden Jahr strukturierter vorzubereiten.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Download)
27.11.2024H.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Danke für deine tolle Bewertung, Helmut. Und viel Erfolg für deinen anstehenden Halbmarathon :)
3,61 von 5
Gut
Empfehlung
Die Trainingspläne sind gut strukturiert ( ich nutze die Excel-Pläne) und zeitlich umsetzbar.
Da ich zum Lauftraining noch 2x pro Woche Radeinheiten mache, muß der Trainingsplan von mir angepasst werden.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Download)
17.11.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Dank dir für dein ehrliches Feedback. Natürlich sind die Trainingspläne so ausgelegt, dass sie sich aufs Laufen fokussieren. Radeinheiten können integriert werden. Das muss dann aber in Eigenregie geschehen. Suchst du einen Plan, der beiden hat, solltest du im Bereich Triathlon fündig werden.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe mir für meine Vorbereitung zu meinem 1. Halbmarathon den runnersflow Laufplan 21,0975 bestellt.
Dank dieses tollen Laufplans habe ich nun meinen Halbmarathon erfolgreich absolviert. Ich konnte die 12 Wochen Training Tag für Tag ‚abarbeiten‘, war dabei stets motiviert und freute mich, dass ich jeden Tag mit dem Abhaken eines Tages meinem Ziel näher kam. Der Plan ist sehr gut aufgebaut, die WarmUp/CoolDown - Varianten, Übungen für Faszientraining und Krafttraining, aber auch die Audio-Talks sind sehr gut und interessant.
Dies war bestimmt nicht mein letzter Halbmarathon, und bei der nächsten Vorbereitung ist der Laufplan von Kevin natürlich wieder mit am Start.
Vielen Dank und weiter so !

Birgit P.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
12.11.2024B.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Herzlichen Glückwunsch zum Halbmarathon Finish. Ich freue mich, dass dir der Plan so gut dabei geholfen hat :)
4,80 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Inhalte sind plausibel, fundiert und verständlich dargestellt. Die Videos sind flüssig und kurzweilig ohne unnötige show. Das zugrundeliegende know how des Machers ist ansprechend und verläßlich.
Den Basistrainingsplan habe ich mir geholt und verwende ihn ab heute. Der Kanal ist abonniert (mache ich sehr selten) Also vielen Dank für die "performance" des Meisters Kai. :-)
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
runnersflow
23.10.2024Wolfgang G.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Dank dir für das super Feedback, lieber Wolfgang. Freut mich sehr zu hören, dass dir meine Inhalte so gut gefallen!
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Dein Plan ist Hammer, und ich werde mir auch nach dem Anfänger, den nachfolgenden gerne bestellen.
Der einzige Wermutstropfen sind die 20 € Porto
für in die Schweiz. Das tut schon weh.
Liebe Grüsse Ursula 🤗
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
19.10.2024Ursula B.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Freut mich total, dass dir der Trainingsplan so gut gefällt, liebe Ursula. Das mit dem kostenintensiven Versand in die Schweiz empfinde ich selbst als großes Manko. DHL schlägt das kräftig drauf, weil es sich um den Versand in ein nicht-EU-Land handelt. Leider bekomme ich bei denen keine besseren Konditionen aufgrund des zu geringen Paketvolumens ins nicht EU Ausland (über 90% geht tatsächlich nach Deutschland).
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Ich habe das Poster als Geschenk bestellt, aber der Eindruck ist sehr positiv daher würde ich es weiterempfehlen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
10.10.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Danke für die 5-Sterne-Bewertung :)
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Tolle einfache Anleitungen, ich habe zwar noch nicht alle Übungen durchgeführt, aber ein Anfang ist gemacht und es motiviert einfach sehr.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
eCards Fitness Workouts
17.09.2024M.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Dank dir für dein tolles Feedback zu den Trainingskarten, lieber Marc :)
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Hallo, kann man statt dem Intervalltraining auch einfach einen Tempolauf ausführen? Ich habe nur eine Pulsuhr und kann daher die erforderliche pace beim Intervall schlecht einschätzen. Vielen Dank für eine Antwort.
Beste Grüße Daniel
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Download)
08.09.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Hi Daniel, prinzipiell geht das, aber: Intervalltraining ist effizienter, um schneller zu werden, als das reine Tempotraining. Darum würde ich einen Wechsel ausschließlich auf Tempotraining nicht empfehlen. Vielleicht kannst du auf eine Laufbahn gehen, einmal die Zeit für eine Runde stoppen und dann umrechnen, wie schnell du warst. So hättest du eine ungefähre Einschätzung deiner Geschwindigkeit. LG Kevin
4,98 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Guten Tag,
herzlichen Dank für das Halbmarathon-Poster.Ich mag die Darstellung,die Tipps,die Kombination aus einem physischen Produkt und Links (QR Codes) zu mehr Content.Toll gemacht!
Danke,Dennis
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
16.08.2024D.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Freut mich sehr zu lesen, dass dir das Halbmarathon-Poster so gut gefällt, lieber Dennis. Viel Spaß beim Training und deinem Halbmarathon-Event :)
3,77 von 5
Gut
Empfehlung
Die Stabi e-Cards von runnersflow geben mir hilfreiche Übungen, um mit meinem eigenen Körpergewicht meine Muskulatur zu stärken. Ist man noch nicht ganz erfahren, welche Übungen es alles gibt, bieten die Cards eine gute Auswahl, um alle Regionen des Körpers abzudecken. Der Aufbau der Cards ist mit den sehr gut anschaulichen Bildern, knappen leicht verständlichen Erklärungstexten und Wiederholungen, übersichtlich gestaltet. Zum Vorteil für mich, da ich erfahren in der Ausführung der Übungen bin, weiß ich genau worauf ich achten muss. Für jemanden, der noch nie die Übungen gemacht hat, fehlt natürlich die Kontrolle und Korrektur der eigenen Haltung.
Fazit für mich: ich habe alles bekommen was ich wollte. Eine gute Auswahl an Übungen. Bilder die mir die Übungen gut zeigen. Kein Video, weil ich durch die Cards besser scrollen kann. Keine großartigen Erklärungen aber Steigerungsmöglichkeiten in der Intensität. Das Tempo kann ich selbst bestimmen. Ich nutze sie einfach als „Spicker“ auf meinem Handy und kann die Übungen leicht zu Hause ohne großartige Hilfsmittel durchführen. 👍
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
eCards Fitness Workouts
10.08.2024S.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Dank dir für dein konstruktives Feedback, liebe Sabrina. Du hast natürlich recht: Eine Bewegungskontrolle können die eCards (so wie anderen Apps und Trainingskarten) nicht bieten. Sie sind eine Inspiration für Übungen mit einer vorgegebenen Struktur. Freut mich, dass du sie für dein Training nutzt.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Danke Kevin für diesen tollen Plan "Laufstart" 🤩
Ich konnte letzten Donnerstag nach 8 Wochen 30 Minuten ohne Pause durchlaufen u das mit Leichtigkeit, Freude u ohne Leistungsdruck.
Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist.
Eine Entscheidung treffen, sich selbst vertrauen u dann is alles möglich 🙏
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
30.07.2024A.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
So cool, liebe Amrei. Herzlichen Glückwunsch ☺️
4,60 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Angabe zur Herzfrequenz bei den jeweiligen Trainingsarten ist super, denn so kann ich in einem Tempo laufen, dass mir das Laufen Spaß macht. Das hält die Motivation hoch.
Insgesamt finde ich den Plan sehr abwechslungsreich, es ist nicht immer "nur" stupide laufen. Es macht Spaß!
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Download)
14.07.2024Heike S.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Toll, dass dir der Trainingsplan so gut gefällt und danke für das positive Feedback :)
4,00 von 5
Gut
Empfehlung
Der Trainingsplan ist gut umsetzbar. Die Zeiten in der Überschrift sind ein bisschen verwirrend; da wäre es besser, wenn der Zeitaufwand für die gesamte Trainingseinheit angegeben würde.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Download)
08.07.2024C.
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Hi Christopher, dank dir für die gute Bewertung und deine konstruktive Kritik. Die nehme ich gerne in meine Liste für Verbesserungen der Trainingspläne auf.
5,00 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Die Karten sind für mich sehr hilfreich. Auch ohne Video zu verstehen.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
eCards Fitness Workouts
07.07.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Dank dir für die Top-Bewertung!
4,67 von 5
Sehr Gut
Empfehlung
Liebevolle und bewusst positive und strukturierte Gestaltung von HM Poster.
Hilfreiche Viedos, Anleitungen und Übungen. Preis / Leistung definitiv sehr positiv.
Erfahrungsbericht & Bewertung zu:
Trainingspläne (als Poster)
06.07.2024Anonym
runnersflow Kommentar von runnersflow:
Freut mich total zu hören, dass die mit dem Halbmarathon-Trainingsposter so zufrieden bist!
41 Bewertungen aus
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Sehr Gut
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16.02.2024
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