Samuel Kochenburger

Auf jeden Fall sehr empfehlenswert. Hier wird wirklich ganz individuell auf die Person eingegangen, die persönlichen Umstände und wo man gerade steht und kein Standardschema durchgezogen. Betreuung top egal ob in 1:1 Gesprächen oder online support.

Ich bin 60 Jahre alt und erhielt im Oktober des letzten Jahres die Diagnose Osteoporose. Während mir der Orthopäde unmittelbar eine medikamentöse Therapie empfahl, habe ich mich ergänzend zur Knochenstark-Methode von Samuel Kochenburger beraten lassen. Die Beratung war fachlich fundiert, strukturiert und sehr verständlich. Besonders überzeugend waren die ganzheitliche Perspektive, die transparente Aufklärung über Handlungsoptionen und Risiken sowie praxistaugliche Empfehlungen zu Bewegung, Ernährung und Lebensstil. Samuel Kochenburger und sein Team arbeiten professionell, verbindlich und vertrauenswürdig; Rückfragen wurden zeitnah und präzise beantwortet. Mein Fazit: seriöse, evidenzorientierte Beratung – klare Empfehlung.

Das Buch ist richtig gut verständlich, sehr informativ, interessant und beschreibt leicht umsetzbare Tipps um die Ernährung umzustellen! Es ist ein super Nachschlagewerk, sollte jeder mit Osteoporose kaufen! Ich habe jetzt vieles verstanden, es ist alles richtig gut erklärt über die Krankheit! Ich habe daraufhin sofort meine Ernährung umgestellt, achte auf Nährstoffe, mache viel Sport und sehe meine Zukunft nun viel positiver! Es hat mir sehr viel Mut gemacht! Das Buch beschreibt alles, was man wissen muss! Es ist sehr zu empfehlen!

2 Monate nachdem ich das Programm bei Samuel beendet habe, konnte ich meine Knochendichte kontrollieren.
Alle Werte haben sich verbessert. Meine größte Verbesserung lag im ersten Lendenwirbel, wo ich meinen schlechtesten Wert hatte. Ich habe alles so gemacht wie im Programm vorgeschlagen wurde und kann daher sagen, dass es funktioniert hat. Es wurde im Programm dargestellt worauf es wirklich ankommt. Es waren sehr gute Experten und Expertinnen dabei, die uns viele Tipps geben konnten. Ich fühle mich jetzt sicher und kann das Unwichtige vom Wichtigen unterscheiden. Ich nehme nicht mehr alles ernst, was man irgendwo liest oder hört.
Ich habe gelernt, welche Blutwerte wichtig sind, worauf es beim Sport ankommt, wie ich die Ernährung optimieren kann und welche NEM in welcher Menge wichtig sind.
Einziger Kritikpunkt: es sollte schneller auf Schwierigkeiten reagieren werden. Das Programm ist dynamisch. Es sind mal mehr und mal weniger Personen im Programm. Es wäre schön, wenn man das Programm entsprechend anpassen könnte. Auch die Termine der Call. sollten mehr auf die Teilnehmer abgestimmt werden. Es sind nun mal nicht nur Rentner im Programm. Man geht immer noch davon aus, dass Frauen nicht Fulltime arbeiten. Etwas mehr Verständnis wäre Wünschenswert.
Es hat sich auf jeden Fall gelohnt. Es wäre schön, wenn es soetwas auch für andere Erkrankungen geben würde.

Nach der Diagnose Osteoporose wurde Bisphosphonat empfohlen, ich hatte aber wg. der NW große Bedenken. Durch Zufall bin ich auf Samuel gestoßen. Hier habe ich die Möglichkeit mittels Ernährung, Nahrungsergänzung und Sport die Osteoporose zu bekämpfen.

Ich heiße Birgit, bin demnächst 69 Jahre alt und habe die Diagnose Osteoporose mit sehr schlechten Werten Ende des letzten Jahres erhalten. Da ich sofort mit Medikamenten konfrontiert wurde, wollte ich mir erstmal selbst ein Bild der Krankheit und eventueller alternativer Heilmethoden machen. Ich habe ua das Buch Ernährungsmedizin bei Osteoporose von Samuel Kochenburger gelesen, war ziemlich begeistert und habe mich dann übers Internet immer weiter mit Fallstudien, einem Seminar, den Beiträgen eines Online Kongresses beschäftigt und mich für die Knochenstark Programm entschieden. Nach 2 Analyse Telefonaten bin ich richtig eingestiegen und fühle mich sehr gut aufgehoben. Jederzeitige Hilfestellung, besonders auch bei technischen Problemen und sehr freundliche kompetente Unterstützung ermutigen mich jeden Tag, weiterzumachen. Der Versuch, die Krankheit möglichst ohne Medikamente in den Griff zu bekommen, lohnt sich auf jeden Fall. Ich habe in kurzer Zeit sehr viel gelernt und bzgl. meiner Ernährung, meines Sports und der Veränderung meiner Nahrungsergänzungsmittel schon eine Menge umsetzen können. Das gibt mir Sicherheit im Umgang mit der Krankheit. Ich empfehle das Buch sowie den Einstieg in die Knochenstark Methode jedem, der diese Krankheit aktiv bekämpfen will, ob mit oder ohne Medikamente. Viel Erfolg von meiner Seite!

Die Diagnose Osteoporose hat in mir Angst und Hilflosigkeit ausgelöst. Mir wurde sofort eine medikamentöse Behandlung empfohlen. Die dabei möglichen, nicht unerheblichen, Nebenwirkungen haben mich noch mehr verunsichert. Nach diesem ersten Schock habe ich nach Behandlungsalternativen gesucht. Durch meine Recherchen bin ich auf Samuel und seine Knochenstark-Methode gestoßen.
Das war mein Ausweg! Ich konnte recht zeitnah ein Analysegespräch buchen, das sehr nett war und mich bestärkt hat, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Inzwischen habe ich in den ersten 2 Modulen von Samuel sehr viel Fachwissen über die Krankheit, knochenstarke Ernährung und die Deutung von Laborwerten auf verständliche und anschauliche Art vermittelt bekommen.
Die bisherigen Gespräche haben mir das Gefühl gegeben, es geht hier wirklich um mich.
Dafür bin ich sehr dankbar!
Ich stehe noch ziemlich am Anfang meiner knochenstarken Reise und freue mich auf die weitere Begleitung durch Samuel und sein Experten-Team.
Die vielen positiven Beispiele der Frauen, die durch dieses Programm ihre Werte und Lebensqualität verbessern konnten, motivieren mich sehr und geben mir Ansporn.

Es gibt einen klaren Fahrplan wie das persönliche Ziel, Knochendichte verbessern und mit Osteoporose vital bleiben und gut leben zu können, zu erreichen ist. Alle Nahrungsergänzungen werden auf Basis der Laborwerte und der Ernährungssituation gezielt eingesetzt.

Die Diagnose Osteoporose war für mich deprimierend. Das Bild einer chronischen, unheilbaren Erkrankung ist wenig optimistisch, ebenso die in der Regel angebotene medikamentöse Behandlung mit all ihren Risiken und Nebenwirkungen. Ich fühlte mich zunächst ausgeliefert und zugleich allein gelassen mit all meinen Fragen. Doch dieses Gefühl der Ohnmacht wollte ich nicht bestärken, sondern habe nach Alternativen gesucht, die mir helfen, die Ursachen der Krankheit zu verstehen und alternative Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen. Meinen Recherche hat mich zu „Ernährungsmedizin bei Osteoporose“ von Samuel Kochenburger geführt. Dessen Lektüre kann ich allen von Osteoporose Betroffenen empfehlen. Die im Vorwort beschriebene Kompassfunktion des Buches hat bei mir eine hohe Erwartungshaltung geweckt – diese wurde nicht enttäuscht. Samuel Kochenburger gelingt es, ein Grundverständnis der Erkrankung und der Bedeutung von Ernährungsmedizin bei Osteoporose zu entwickeln sowie nachvollziehbare Ernährungsstrategien aufzuzeigen. Dabei meistert er den Spagat zwischen Fachsprache und Verständlichkeit. In diesem Zusammenhang habe ich das beigefügte Glossar als sehr hilfreich empfunden. Hilfreich ist auch das angebotenen Unterstützungspaket.
Die Ausführungen bedienen stets die Perspektive der Betroffenen und haben mich bestärkt in dem Ansatz, dass Osteoporose kein unabänderlicher Zustand ist, dass eine persönliches Ernährungs- und Bewegungsprogramm eine medikamentöse Behandlung zumindest herausschieben kann. Ich werde mich auf diese Reise begeben.

Ulla aus Jena

Ich bin 58 Jahre und vor zweieinhalb Jahren hat man bei mir durch einen Zufallsbefund eine fortgeschrittene Osteoporose festgestellt.
Der Endokrinologe hat mir sofort die gängigen Medikamente angeboten.
Ich war so geschockt, dass ich mich darauf nicht eingelassen und nach Alternativen gesucht habe.

Nach zweieinhalb Jahren bin ich durch den online Kongress von Samuel auf die Knochenstark Methode aufmerksam geworden.
Nach dem sehr sympathischen Analysegespräch habe ich mich entschieden und gehöre für die nächsten Monate zu der Knochenstark Familie.

Ich fühle mich gut betreut und Fragen werden sehr schnell Beantwortet.
Das Arbeitsmaterial ist übersichtlich, man wird an die Hand genommen und bekommt Instrumente an die Hand wie man die Werte für die Analyse bestimmen kann.
Man muss es wollen und die Küchenwaage ist erstmal der bester Freund.
Ich sage Danke Knochenstark-Team
Katja

Mit dem Premium-Paket hatte ich ausreichend Gelegenheit mit Samuel in Einzelgesprächen meine Fragen zu klären und meine persönliche knochenstarke Therapie zu entwickeln. Innerhalb eines Jahres hat sich meine Knochendichte (T-Wert) in der Wirbelsäule zwischen 0,3 und 0,7 verbessert. Dank Samuel habe ich statt der bisherigen Diagnose „Osteoporose“ nunmehr die Vorstufe „Osteopenie“ erreicht. Dankeschön an Samuel und sein Experten-Team!

Nach meiner Diagnose Osteoporose mit gerade einmal 50 Jahren, hab ich mir das Buch von Samuel Kochenburger gekauft, und es zur Unterstützung meiner Lebensumstellung gegen den weiteren Knochenabbau herangezogen.
Heute, 3 Jahre später, hat mir mein Arzt - nach dem gestrigen Dexa Scan - folgende Zeilen zukommen lassen:
"Signifikante Erhöhung des Knochenmineralgehaltes an der LWS im Vergleich zur Voruntersuchung nach 2024".
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen :) 🙏🏼🙏🏼

Er ist der einzige der sich alles anschaut und nicht nur die Diagnose.

Ein ausgezeichnetes sehr sachlich geschriebenes Buch. Verständlich für Jedermann/Frau und vor allem empfehlenswert für Osteopenie/Osteoporose Patienten aber auch für alle die viel Wert auf einen gesunden und achtsamen Lebensstil legen. Ein Buch als Begleiter und Motivation. Ernährung, Sport/Krafttraining/Muskelaufbau hat mein Leben mit Osteoporose zu einem besseren gemacht. Das Buch wird mich weiterhin unterstützen. Und ja, die Ernährung ist die stärkste Waffe. Danke an Samuel Kochenburger.

Lehrreiche umfangreiche Erklärung und Aufklärung im Osteoporose Bereich mit Unterstützung von diversen Experten
Gutes Programm was mir weiter geholfen
Konnte meine knochendichte innerhalb eines Jahres steigern und bleib dran

Vielen Dank für den Weg der mir auf gezeigt wurde

Ich bin zufällig über die Knochenstark Methode gestolpert. Ich heiße Ute und bin 69 Jahre alt.
Sehr schnell bekam ich Termine zum Gespräch mit Samuel und es hat mir die Angst mit der kürzlich erhaltenen Diagnose Osteoporose enorm genommen.
Ich bin unglaublich dankbar, wie mit der Vielschichtigkeit des Themas umgegangen wird. Ich konnte mich tief in das Thema Nährstoffe, Diagnostik einarbeiten und es wird total anschaulich erklärt.
Es geht um meine, ganz persönlichen Werte, meine individuelle Situation. Ich bin dankbar, dass ich diese Plattform nutzen kann und mir gefällt besonders, dass das Thema so ganzheitlich betrachtet wird.

Ich habe mit das Buch gekauft für neue Impulse, es ist gestern gekommen und ich werde mich jetzt einlesen, der erste Blick rein ist schon mal interessant, da kann ich mit Sicherheit den einen oder anderen Tipp mitnehmen - ich freue mich jetzt auf das passende Kochbuch dazu. Vielen Dank!

Ich habe in den ersten 2 Modulen schon so viel Wissenswertes von Samuel über Osteoporose und Ernährungsmedizin gehört, wie noch nirgendwo anders. Ich bin sehr froh, habe ich dieses Coaching gebucht. Danke.

Das Buch hat mir Mut gemacht. Ich habe altersmäßig viel zu früh Osteoporose bekommen und quasi 18 Jahre den Verfall beobachtet. Dann bin ich zum Glück auf Samuel Kochenburger aufmerksam geworden. Ich habe viele seiner Informationen im Internet verschlungen. Und mit dem Buch habe ich ja auch noch etwas in der Hand, in dem alle Informationen gut sortiert sind und wo ich immer wieder nachlesen kann. Ich habe etliche Lesezeichen gesetzt.
Die ersten 60 Seiten sind sachlich und einfach die ganzen medizinischen Fakten, die man wissen muss. Und danach beginnt dann das so Motivierende und positiv, zuversichtlich Stimmende in dem Buch, nämlich die Beschreibung, was ich alles in meiner Ernährung tun kann für meine Knochen. Das ist so viel, dass ich klein anfange - aber wie gesagt, ich habe schon viele Lesezeichen gesetzt.
Was ich außerdem noch angehen werde (das steht im ersten Teil des Buches) sind mögliche Untersuchungen im Blut usw.
Wirklich sehr viele Möglichkeiten, es zuversichtlich anzugehen.
Danke für das Buch - und die viele kostenlose Aufklärung im Internet.

Mein Name ist Kirsten Sieberling, ich bin 59 Jahre alt und habe Osteoporose hauptsächlich im Rücken. Bei uns liegt die Osteoporose leider in der Familie.

Mit 44 Jahren erlitt ich einen Schlaganfall, der mich an den Rollstuhl fesselte. Es dauerte einige Zeit, alles wieder neu zu erlernen und wieder laufen zu können. Ich möchte das nie wieder und habe mich aufgrund der Nebenwirkung „Schlaganfall“ entschieden, der Osteoporose möglichst ohne Medikamente zu begegnen.

Immer wieder habe ich feststellen können, dass Ernährung ein sehr wichtiger Baustein für ein gesundes Leben ist. Auch ist die natürliche Bewegung existenziell, das weiß man, gerade, wenn ein Rollstuhl kurzfristig das Leben bestimmt hat… Auch meiner Tochter hat die Ernährungsumstellung sehr geholfen und bei meinem krebskranken Ehemann habe ich erlebt, wie eine entsprechende Ernährung Linderung verschaffen konnte. Ich habe also so einen Weg gesucht und bin über die Fallstudie aus dem Internet auf „Knochenstark“ gestoßen.

Schon die Fallstudie fand ich sehr einleuchtend und das Wissen zu bekommen, wie in mir alles zusammenhängt, ist für eine Nicht-Medizinerin wie mich sehr informativ.
Das klärende Gespräch danach machte mir deutlich, dass dies der Weg sein könnte, den ich gesucht habe.

Nach dem 2. Kapitel bin ich schon so viel schlauer, ich habe Blutanalysen gemacht und mich im Fitness-Studio angemeldet, was ich niemals in Erwägung gezogen hatte, aufgrund der Schlaganfall-Einschränkungen. Aber es geht, was mich sehr stolz macht. Mental geht es mir schon jetzt viel besser, weil ich den Eindruck habe, ich tue etwas gegen Osteoporose und bin nicht mehr nur ausgeliefert.

Ich habe meinen Töchtern und einigen Freundinnen die Knochenstark-Methode empfohlen und denke, dass sie, wenn sie soweit sind, darauf zurück kommen werden.

Ich danke Dir, dass Du diese Methode entwickelt hast und dass Du damit Hoffnung gibst. Und wenn denn noch die nächste Knochendichtemessung etwas besseres anzeigt, das wäre so so toll…