Samuel Kochenburger

Die Diagnose Osteoporose war für mich deprimierend. Das Bild einer chronischen, unheilbaren Erkrankung ist wenig optimistisch, ebenso die in der Regel angebotene medikamentöse Behandlung mit all ihren Risiken und Nebenwirkungen. Ich fühlte mich zunächst ausgeliefert und zugleich allein gelassen mit all meinen Fragen. Doch dieses Gefühl der Ohnmacht wollte ich nicht bestärken, sondern habe nach Alternativen gesucht, die mir helfen, die Ursachen der Krankheit zu verstehen und alternative Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen. Meinen Recherche hat mich zu „Ernährungsmedizin bei Osteoporose“ von Samuel Kochenburger geführt. Dessen Lektüre kann ich allen von Osteoporose Betroffenen empfehlen. Die im Vorwort beschriebene Kompassfunktion des Buches hat bei mir eine hohe Erwartungshaltung geweckt – diese wurde nicht enttäuscht. Samuel Kochenburger gelingt es, ein Grundverständnis der Erkrankung und der Bedeutung von Ernährungsmedizin bei Osteoporose zu entwickeln sowie nachvollziehbare Ernährungsstrategien aufzuzeigen. Dabei meistert er den Spagat zwischen Fachsprache und Verständlichkeit. In diesem Zusammenhang habe ich das beigefügte Glossar als sehr hilfreich empfunden. Hilfreich ist auch das angebotenen Unterstützungspaket.
Die Ausführungen bedienen stets die Perspektive der Betroffenen und haben mich bestärkt in dem Ansatz, dass Osteoporose kein unabänderlicher Zustand ist, dass eine persönliches Ernährungs- und Bewegungsprogramm eine medikamentöse Behandlung zumindest herausschieben kann. Ich werde mich auf diese Reise begeben.

Ulla aus Jena

Ich bin 58 Jahre und vor zweieinhalb Jahren hat man bei mir durch einen Zufallsbefund eine fortgeschrittene Osteoporose festgestellt.
Der Endokrinologe hat mir sofort die gängigen Medikamente angeboten.
Ich war so geschockt, dass ich mich darauf nicht eingelassen und nach Alternativen gesucht habe.

Nach zweieinhalb Jahren bin ich durch den online Kongress von Samuel auf die Knochenstark Methode aufmerksam geworden.
Nach dem sehr sympathischen Analysegespräch habe ich mich entschieden und gehöre für die nächsten Monate zu der Knochenstark Familie.

Ich fühle mich gut betreut und Fragen werden sehr schnell Beantwortet.
Das Arbeitsmaterial ist übersichtlich, man wird an die Hand genommen und bekommt Instrumente an die Hand wie man die Werte für die Analyse bestimmen kann.
Man muss es wollen und die Küchenwaage ist erstmal der bester Freund.
Ich sage Danke Knochenstark-Team
Katja

Mit dem Premium-Paket hatte ich ausreichend Gelegenheit mit Samuel in Einzelgesprächen meine Fragen zu klären und meine persönliche knochenstarke Therapie zu entwickeln. Innerhalb eines Jahres hat sich meine Knochendichte (T-Wert) in der Wirbelsäule zwischen 0,3 und 0,7 verbessert. Dank Samuel habe ich statt der bisherigen Diagnose „Osteoporose“ nunmehr die Vorstufe „Osteopenie“ erreicht. Dankeschön an Samuel und sein Experten-Team!

Ich sehe das Buch als täglichen Ratgeber, der mir zur Seite steht.

Nach meiner Diagnose Osteoporose mit gerade einmal 50 Jahren, hab ich mir das Buch von Samuel Kochenburger gekauft, und es zur Unterstützung meiner Lebensumstellung gegen den weiteren Knochenabbau herangezogen.
Heute, 3 Jahre später, hat mir mein Arzt - nach dem gestrigen Dexa Scan - folgende Zeilen zukommen lassen:
"Signifikante Erhöhung des Knochenmineralgehaltes an der LWS im Vergleich zur Voruntersuchung nach 2024".
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen :) 🙏🏼🙏🏼

Für mich war das Buch sehr aufschlussreich, würde es jeden empfehlen

Er ist der einzige der sich alles anschaut und nicht nur die Diagnose.

Ein ausgezeichnetes sehr sachlich geschriebenes Buch. Verständlich für Jedermann/Frau und vor allem empfehlenswert für Osteopenie/Osteoporose Patienten aber auch für alle die viel Wert auf einen gesunden und achtsamen Lebensstil legen. Ein Buch als Begleiter und Motivation. Ernährung, Sport/Krafttraining/Muskelaufbau hat mein Leben mit Osteoporose zu einem besseren gemacht. Das Buch wird mich weiterhin unterstützen. Und ja, die Ernährung ist die stärkste Waffe. Danke an Samuel Kochenburger.

Lehrreiche umfangreiche Erklärung und Aufklärung im Osteoporose Bereich mit Unterstützung von diversen Experten
Gutes Programm was mir weiter geholfen
Konnte meine knochendichte innerhalb eines Jahres steigern und bleib dran

Vielen Dank für den Weg der mir auf gezeigt wurde

Ich finde dies Buch klasse.Es ist verständlich geschrieben und erklärt.Es hat mir meine Unsicherheit und Angst genommen
Die Sache mit der Ernährung lässt sich prima umsetzen
Jeder sollte sich dieses Buch gönnen. Lohnt sich!!!

Ich bin zufällig über die Knochenstark Methode gestolpert. Ich heiße Ute und bin 69 Jahre alt.
Sehr schnell bekam ich Termine zum Gespräch mit Samuel und es hat mir die Angst mit der kürzlich erhaltenen Diagnose Osteoporose enorm genommen.
Ich bin unglaublich dankbar, wie mit der Vielschichtigkeit des Themas umgegangen wird. Ich konnte mich tief in das Thema Nährstoffe, Diagnostik einarbeiten und es wird total anschaulich erklärt.
Es geht um meine, ganz persönlichen Werte, meine individuelle Situation. Ich bin dankbar, dass ich diese Plattform nutzen kann und mir gefällt besonders, dass das Thema so ganzheitlich betrachtet wird.

Ich habe bei ihm ein offenes Ohr und kompetente Hilfe für meine Diagnose gefunden. 😊und bin gespannt auf die weiteren Gespräche.

Ich habe mit das Buch gekauft für neue Impulse, es ist gestern gekommen und ich werde mich jetzt einlesen, der erste Blick rein ist schon mal interessant, da kann ich mit Sicherheit den einen oder anderen Tipp mitnehmen - ich freue mich jetzt auf das passende Kochbuch dazu. Vielen Dank!

Ich habe in den ersten 2 Modulen schon so viel Wissenswertes von Samuel über Osteoporose und Ernährungsmedizin gehört, wie noch nirgendwo anders. Ich bin sehr froh, habe ich dieses Coaching gebucht. Danke.

Das Buch hat mir Mut gemacht. Ich habe altersmäßig viel zu früh Osteoporose bekommen und quasi 18 Jahre den Verfall beobachtet. Dann bin ich zum Glück auf Samuel Kochenburger aufmerksam geworden. Ich habe viele seiner Informationen im Internet verschlungen. Und mit dem Buch habe ich ja auch noch etwas in der Hand, in dem alle Informationen gut sortiert sind und wo ich immer wieder nachlesen kann. Ich habe etliche Lesezeichen gesetzt.
Die ersten 60 Seiten sind sachlich und einfach die ganzen medizinischen Fakten, die man wissen muss. Und danach beginnt dann das so Motivierende und positiv, zuversichtlich Stimmende in dem Buch, nämlich die Beschreibung, was ich alles in meiner Ernährung tun kann für meine Knochen. Das ist so viel, dass ich klein anfange - aber wie gesagt, ich habe schon viele Lesezeichen gesetzt.
Was ich außerdem noch angehen werde (das steht im ersten Teil des Buches) sind mögliche Untersuchungen im Blut usw.
Wirklich sehr viele Möglichkeiten, es zuversichtlich anzugehen.
Danke für das Buch - und die viele kostenlose Aufklärung im Internet.

Habe bis jetzt nur das Buch gelesen, an einem Kongress teilgenommen und kann daher nicht alle Fragen beantworten

Mein Name ist Kirsten Sieberling, ich bin 59 Jahre alt und habe Osteoporose hauptsächlich im Rücken. Bei uns liegt die Osteoporose leider in der Familie.

Mit 44 Jahren erlitt ich einen Schlaganfall, der mich an den Rollstuhl fesselte. Es dauerte einige Zeit, alles wieder neu zu erlernen und wieder laufen zu können. Ich möchte das nie wieder und habe mich aufgrund der Nebenwirkung „Schlaganfall“ entschieden, der Osteoporose möglichst ohne Medikamente zu begegnen.

Immer wieder habe ich feststellen können, dass Ernährung ein sehr wichtiger Baustein für ein gesundes Leben ist. Auch ist die natürliche Bewegung existenziell, das weiß man, gerade, wenn ein Rollstuhl kurzfristig das Leben bestimmt hat… Auch meiner Tochter hat die Ernährungsumstellung sehr geholfen und bei meinem krebskranken Ehemann habe ich erlebt, wie eine entsprechende Ernährung Linderung verschaffen konnte. Ich habe also so einen Weg gesucht und bin über die Fallstudie aus dem Internet auf „Knochenstark“ gestoßen.

Schon die Fallstudie fand ich sehr einleuchtend und das Wissen zu bekommen, wie in mir alles zusammenhängt, ist für eine Nicht-Medizinerin wie mich sehr informativ.
Das klärende Gespräch danach machte mir deutlich, dass dies der Weg sein könnte, den ich gesucht habe.

Nach dem 2. Kapitel bin ich schon so viel schlauer, ich habe Blutanalysen gemacht und mich im Fitness-Studio angemeldet, was ich niemals in Erwägung gezogen hatte, aufgrund der Schlaganfall-Einschränkungen. Aber es geht, was mich sehr stolz macht. Mental geht es mir schon jetzt viel besser, weil ich den Eindruck habe, ich tue etwas gegen Osteoporose und bin nicht mehr nur ausgeliefert.

Ich habe meinen Töchtern und einigen Freundinnen die Knochenstark-Methode empfohlen und denke, dass sie, wenn sie soweit sind, darauf zurück kommen werden.

Ich danke Dir, dass Du diese Methode entwickelt hast und dass Du damit Hoffnung gibst. Und wenn denn noch die nächste Knochendichtemessung etwas besseres anzeigt, das wäre so so toll…

Ich würde mir von den Unterlagen etwas mehr grafische Aufbereitung wünschen, sodass sie optisch besser zu erfassen sind. Aber inhaltlich top! Hier bekommt man geballtes Expertenwissen, das man sich so nirgends zusammen klauben kann!!

Das Buch zeigt eine Aufklärende Strukturierte Darstellung Praktische Ratschläge für gute Lebensmittel.
Welche Mineralstoffe Protein und Vitamin und wie viel enthält welches Lebensmittel.
Alles super erklärt

Ich weiß seit über 1 1/2 Jahren, dass ich Osteoporose habe. Nach dem ersten Schock habe ich mich an verschiedenen Stellen informiert und einiges in meinem Leben verändert. Trotzdem wurde bei meiner letzten Knochendichtemessung vor 2 Monaten festgellt, dass sich meine Werte weiter verschlechtert haben. Das hat mir den Boden unter den Füssen weggezogen, ich war total verzeifelt und hatte große Angst. Dann habe ich durch meine Heilpraktikern den Kontakt zu Samuel Kochenburger und der Knochenstark-Gruppe bekommen. Hier fühlte ich mich vom ersten Kontakt an sehr gut aufgehoben, menschlich und fachlich! Endlich habe ich jemanden gefunden, der mich aufklärt und mich auf meinem Weg ein Stück begleitet. Hier bekomme ich ganz viel Wissen über Osteoporese, die richtige Ernährung und alle anderen Aspekte, die wichtig sind. Ich kann jeder Zeit alle Fragen stellen und erhalte schnelle Anworten und Hilfe. Ich stehe erst am Anfang meiner Reise bei Knochenstark und bin unendlich dankbar für alles, was ich hier lernen darf und bekomme. Ich kann wieder voller Vertrauen und Zuversicht in die Zukunft schauen. Danke. Astrid, 58 Jahre