Sebastian Rosenkranz

Triathlon Coach & Lauftrainer - Training & Mentoring mit Herz und Verstand

Sebastian Rosenkranz
4.95 out of 5
Excellent
85 Reviews
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Meine Mentoring-Mission:
Du bist das Zentrum Deiner Sportwelt. Deine Erfahrungen zusammen mit meiner Expertise, sowie Einfallsreichtum und Einfühlungsvermögen geben Dir klare Strukturen, damit Du mit den richtigen Trainingsreizen zum richtigen...

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Sebastian Rosenkranz
Pilatuspool 5a
20355 Hamburg
Germany
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Sebastian Rosenkranz

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100% Recommended
5 stars 64
3 stars 0
2 stars 0
1 star 0
Excellent (4.91)
Cost/Benefit
Excellent (5.00)
Top competencies

Customer focus

5.00 out of 5
24 Reviews

Professionalism

5.00 out of 5
23 Reviews

Problem solving expertise

5.00 out of 5
23 Reviews
65 Reviews
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Die Leistungsdiagnostik bei Sebastian war sehr professionell und auf meine individuellen Bedürfnisse des Langstreckenlaufs angepasst. Ich bin mit der Leistung vollumfänglich zufrieden und kann Sebastian uneingeschränkt empfehlen.
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
02/19/2021Moritz P.
4.98 out of 5
Excellent
Recommendation
Schon einige Leistungsdiagnositken absolviert, hier jedoch stimmt das Preis/Leistungsverhältnis bis auf den i-Punkt. Klar, verständlich und über den Tellerrand geschaut, gepaart mit motivierenden Vor- und Nachbesprechungen sowie eindrucksvollen aufzeigen von Ursache & Wirkung - so macht eine LD nicht nur Spaß, sondern hilft die gewonnenen Erkenntnisse in den Trainingsalltag so zu implementieren, dass die gesteckten Ziele auch erreicht werden können. Einziger Nachteil: Das umsetzen der Empfehlungen muss man mit Fleiß, Wille und Muskelkraft tatsächlich selbst erledigen....
Fazit: Echte und ehrliche Empfehlung mit 5 Sternen!
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Leistungsdiagnostik
02/15/2021H.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Sebastian hat für eine entspannte und professionelle Atmosphäre gesorgt, so dass ich mich voll und ohne Druck auf den Test einlassen und einfach fahren konnte. Das Vorgehen und jeden Schritt hat er einfach und verständlich erklärt, so dass alles perfekt klappte.

Die Ergebnisse waren sehr interessant und neu für mich. Anhand der Daten erkannte Sebastian meine bisherigen Trainingsgewohnheiten was mich wirklich überraschte. Das war mehr, als ein einfaches Ablesen der Zahlen und bei weitem mehr, als ein klassischer FTP Test hergeben kann. Ebenso klasse waren seine Trainingsempfehlungen, die ich bereits nutze. Da steckte ganz viel Erfahrung drin.

Also: Ganz klasse, gerne wieder und eine tolle Sache für Hobbysportler und Ambitionierte... und sogar fast ein Muss.
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
02/13/2021D.
4.60 out of 5
Excellent
Recommendation
es war eine schöne Erfahrung in den Ergebnissen die eigene Trainingshistoire zu erkennen. gerne wieder.
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
02/10/2021Anonymously
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Espen (13) hat zur Standordbestimmung die Leistungsdiagnostik Laufen bei Sebastian durchgeführt. Sebastian hat Ihm das komplex Thema sehr anschaulich vor dem Test erläutert. Espen saugt solche Informatinen wie ein Schwamm auf und Ihm hat die Sessin sehr gut gefallen. Mal sehen was er und seine Coachin daraus in 2021 machen. Kann man nur weiterempfehlen. Sehr gut!
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
12/22/2020Anonymously
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
The diagnostic test with Sebastian really exceeded my expectations. I was honestly a bit skeptical going into it, thinking that such tests would only benefit professional-level athletes. I was wrong! I learned more from one conversation with Sebastian than from the many articles I’ve read over the last several years because he explained the various sports medicine concepts in a way that was so understandable and balanced theory with practical application.

After completing the diagnostic and discussing my results, I have a much better understanding of my current fitness level, and (perhaps more importantly) I know what I need to do to improve. I am so excited to integrate this data into my training plan and become a stronger athlete. Thank you so much, Sebastian!
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
12/15/2020M.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Sebastian betreut mich seit 10 Jahren im Triathlon, durch seine Kompetenz und Flexibilität hat er sich oft selbst übertroffen in Bezug auf meine Ergebnisse und seine daraus resultierende Methodik. Danke Basti, auf die nächsten Jahre. See you at the Finishline
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Leistungsdiagnostik
12/06/2020Henrik N.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Toll fand ich wie viel Zeit sich Sebastian für mich genommen hat. Auch wurden die Werte sehr ausführlich besprochen. Die Analyse ist super wichtig für mich gewesen um mein Training optimal zu gestallten.
Immer gern wieder. Sehr zu empfehlen
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
12/01/2020Thomas B.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Für mich als Anfänger war das Laufseminar eine absolute Motivation. Ich musste alle Impulse, die ich aus dem Laufseminar in Sylt mitgenommen habe, zunächst wirken lassen und verarbeiten. Es hat sich gelohnt und wirkt nicht nur kurzfristig, sondern sehr nachhaltig. Und das ist doch das Wichtigste. Vielen Dank Sebastian für ein sehr erfahrungsreiches Wochenende mit vielen Tipps und Inspirationen für den Alltag. Gern wieder!
Review and rating for
Sebastian Rosenkranz - Coach und Mentor
11/12/2020V.
4.80 out of 5
Excellent
Recommendation
Top Trainer, der sich wirklich Zeit für einen nimmt, auf persönliche Rahmenbedingungen individuell eingeht und über sehr hohe fachliche Kompetenz verfügt. Darüber hinaus ist er ein super Typ! Ich kann Sebastian nur empfehlen!!
Review and rating for
Sebastian Rosenkranz - Coach und Mentor
10/05/2020Ralf P.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Sebastian ist nun im 10. Jahr unser Trainer und hat wiederholt, wie immer, neue und überraschende Traininginhalte mit auf die Insel Sylt in unser Trainingswochenende gebracht. Mit viel Zeit für alle Teilnehmenden, auch in persönlichen Einzelgesprächen, konnte er wieder neue Impulse setzen. Da kann es nicht ausbleiben, sich von der Sportbegeisterung anstecken zu lassen und mit neuen Ideen nach Hause zu fahren. Vielen Dank Basti!
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Personal Training und Trainings-Events
09/28/2020Christian S.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Sebastian hat ein extrem umfassendes und detailliertes Wissen über alle Facetten im Ausdauersport. Mit seinen sehr hilfreichen Tipps kann er Sportler in jeder Leistungsklasse weiter nach vorne bringen. Somit ist jede Stunde das Geld wert, und es macht zusätzlich sehr viel Spaß!
Review and rating for
Sebastian Rosenkranz - Coach und Mentor
09/28/2020Anonymously
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Ich habe mich direkt wohl gefühlt. Sebastian ist absolut authentisch, eine super angenehme Persönlichkeit, liebt was er macht und konnte mir sein wertvolles Wissen wunderbar verständlich vermitteln. Ich habe sehr viel für mich mitnehmen können!
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
09/25/2020S.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Er geht auf jeden intensiv ein. Ich habe verschiedene neue Erkenntnisse erworben. Danke Sebastian.
Review and rating for
Sebastian Rosenkranz - Coach und Mentor
09/25/2020Christl M.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Basti stellt sich auf jedes Leistungsniveau ein und hilft einem in angenehmer Weise, weiter zu kommen und die eigenen Ziele zu erreichen. Das alles mit einem Lächeln und manchmal auch mit ein wenig Schalk im Nacken
Review and rating for
Sebastian Rosenkranz - Coach und Mentor
09/24/2020Karen H.
4.98 out of 5
Excellent
Recommendation
Basti ist ein sehr engagierter Trainer und einfühlsamer Mitläufer. Die gegebenen Tipps waren super und sehr verständlich. Der Spaß am Laufen kommt jedenfalls nicht zu kurz, mit deutlich gehobener Motivation geht's nun weiter. Vielen Dank für ein tolles Wochenende auf Sylt!
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Personal Training und Trainings-Events
09/24/2020Anonymously
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Nimmt sich Zeit, lässt Zeit und ist stets kompetenter Ansprechpartner
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Sebastian Rosenkranz - Coach und Mentor
09/23/2020Anonymously
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Ein Coach, wie man ihn sich wünscht 👍👍🏃🏼‍♂️ Er begeistert mit seiner mitreissenden Art und riesigem Erfahrungsschatz... wer da nicht motiviert ist, ist selber Schuld 😉
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Personal Training und Trainings-Events
09/09/2020F.
4.60 out of 5
Excellent
Recommendation
Nach 2017 nun zum 2.Mal mit Basti zum Trainingswochenende auf Sylt. In einer tollen Umgebung bei tollem Wetter mit einer tollen Gruppe von einem tollen Trainer wieder wertvolle (und natürlich tolle) Tipps bekommen. Nach einer erneuten Laufanalyse konnte ich die in 2017 zu verbessernden Punkte von 4 auf 1 reduzieren. Basti hat eine sehr angenehme und auch anschauliche Art die kritischen Punkte herauszustellen, ohne dass man die Laufschuhe gleich an den Nagel hängen möchte. Ich fühle mich gut aufgehoben und angespornt und freue mich über meine Fortschritte. In 2021 sehen wir uns wieder...
Und wenn ich einen Startplatz für Roth ergattern kann, dann buche ich das volle Programm mit Leistungsdiagnostik.
Danke für den Piecks in den Nacken! Der Hals ist lang 😉
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Personal Training und Trainings-Events
09/09/2020S.
5.00 out of 5
Excellent
Recommendation
Ich bin jetzt seit über 15 Jahren dem Triathlon treu und betreibe das ganze sehr leistungsorientiert.
In dieser Zeit habe ich 11 Leistungsdiagnostiken in 4 unterschiedlichen Instituten durchgeführt. Zwei wesentliche Dinge sprechen für Sebastian. Nach meiner Empfindung waren bei Sebastian die eingesetzten Geräte mit Abstand am besten. Er setzt keine Vollmaske zur Atemanalyse ein, sondern ein Mundstück ohne Atemwiderstand. Wem bei einer Vollmaske schon mal der ganze Schweiß unter der Maske zusammen gelaufen ist, weiß wovon ich spreche.
Der zweite und wichtigste Punkt ist die Auswertung und spätere Analyse. Er hat mir sehr gut aufgezeigt und erklärt, wo ich noch potential habe und wo es schon ganz gut läuft. Er hat diese Daten dann hervorragend in meinen Trainingsplan umgesetzt. Die Verbesserung war noch nie so deutlich wie in dieser Saison.
Ich freue mich jetzt schon, auf die Saison 2021 mit Sebastian, in der ich wieder bei Ihm eine Leistungsdiagnostik absolvieren werde.
Hier hat einfach alles gepasst. Danke Basti.
Review and rating for
Leistungsdiagnostik
08/05/2020O.
20 Reviews from
2 other sources
5.00 out of 5
Excellent
14 reviews on Facebook
 
03/14/2019
4.70 out of 5
Excellent
6 reviews on Google
 
06/11/2020
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