yomeca bietet ein ganzheitliches Konzept für ein glückliches und selbstbewusstes Leben. Die Angebote umfassen Yoga-Kurse, Retreats und Mentaltraining-Seminare in Salzburg, Freilassing und online.
Der Unterrichtsstil ist ruhig und achtsam, mit
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einem Fokus auf Entspannung und der Integration von Meditationen. Die Kurse sind darauf ausgelegt, Frieden mit dem eigenen Körper und Geist zu schließen und die individuelle Entwicklung zu fördern.
Die Präventionskurse zur Entspannung werden von deutschen Krankenkassen finanziell gefördert. Mentaltraining wird als Basis für ein glückliches Leben betrachtet, wobei der Umgang mit Stress und die Förderung von mentaler Stärke im Vordergrund stehen.
Ingrid Hilmer, die Gründerin, bringt über 25 Jahre Erfahrung als Gesundheits- und Krankenpflegerin sowie als zertifizierte Yogalehrerin und Mentaltrainerin mit. Ihr Buch "Selbstfürsorge für Pflegekräfte" vereint ihre Erfahrungen und bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung von Yoga und Mentaltraining.
