Ich wurde auf das Webinar „Den Zellcode knacken“, das im Oktober 2025 stattfand, aufmerksam. Ernährung ist ein Thema, das mich seit über 35 Jahren begleitet – zunächst als Wettkampfathlet, später als Fitnesstrainer und danach als Heilpraktiker.
Das Webinar war äusserst interessant. Besonders beeindruckt haben mich die Antworten, die Pascal auf die Fragen der Teilnehmer gab. Ich hatte das Gefühl, dass hier jemand über ein Wissen verfügt, das weit über das hinausgeht, was ich mir durch unzählige Bücher und Weiterbildungen angeeignet hatte. Das hat mich überzeugt.
Deshalb entschied ich mich, in das Coaching bei Pascal zu investieren. Bereits durch die Lernvideos konnten wir uns gut vorbereiten, erste Rezepte ausprobieren und wertvolles Wissen aufbauen. Viele Inhalte waren für mich völlig neu. Einige Zusammenhänge hatte ich in dieser Form weder in Büchern gelesen noch in Weiterbildungen gehört. Das Ganze war ausgesprochen lehrreich und spannend.
Anfang März 2026 begann dann die Fasten- und Reinigungswoche. Obwohl ich bereits mehrfach gefastet hatte, war diese Erfahrung deutlich intensiver und tiefgreifender als alles, was ich bisher erlebt hatte. Die Begleitung durch Pascal und sein Team war hervorragend. Auch die Übungsvideos waren sehr hilfreich und unterstützten den gesamten Prozess.
Die eigentliche Herausforderung begann jedoch nach der Fastenwoche: die konsequente Umstellung der Ernährung. Nach einigen Gesprächen und Diskussionen mit meiner Frau entschieden wir uns, die empfohlenen Veränderungen direkt umzusetzen. Dabei ging es nicht nur um den Alltag zu Hause, sondern auch um Fragen wie: Wie machen wir das bei Einladungen, Ferien oder Treffen mit Freunden?
Ich vergleiche diese Umstellung gerne mit dem Umstieg auf ein Elektroauto. Anfangs fühlt man sich weniger spontan und muss genauer planen, wann und wo man essen möchte. Mit der Zeit wird vieles jedoch zur Gewohnheit und geht ganz selbstverständlich in den Alltag über.
Besonders dankbar bin ich für die Unterstützung meiner Frau. Sie kocht nicht nur leidenschaftlich gerne, sondern war auch bereit, die neuen Rezepte auszuprobieren und die organisatorischen Herausforderungen mitzutragen. Gemeinsam haben wir Wege gefunden, die Ernährung nachhaltig in unseren Alltag zu integrieren.
Die Rezepte sind einfach genial: leicht, bekömmlich und gleichzeitig unglaublich schmackhaft. Besonders die gesunden Dessertvariationen haben es mir angetan. Auch unser Powerbrot, das nach Pascals Kriterien zusammengestellt wurde, ist ein echtes Highlight. Ehrlich gesagt hat es mich überrascht, wie viel Freude gesundes Essen machen kann. Ich habe den Eindruck, dass der Körper die Umstellung unterstützt, sobald er spürt, dass ihm die neue Ernährung guttut.
Auch den Kukicha-Tee trinken wir mittlerweile sehr gerne. Er ist für uns zu einem festen Bestandteil des Alltags geworden.
Doch was hat sich in diesen drei Monaten konkret verändert?
Meine grösste gesundheitliche Herausforderung war das Chronische Fatigue Syndrom (CFS), unter dem ich fast 26 Jahre lang gelitten habe. Im Laufe der Zeit kamen zahlreiche Begleiterscheinungen hinzu, darunter Schlafstörungen, Schilddrüsenunterfunktion, Herzrasen, Herzrhythmusstörungen, Atemnot und weitere Beschwerden.
Ich habe im Laufe der Jahre vieles ausprobiert. Bereits durch meine Coaching-Ausbildung im Jahr 2023 konnten sich einige Themen verbessern. Das Lösen innerer Blockaden und belastender Muster war und ist für mich ein wichtiger Schlüssel. Leider sind wir Menschen oft erst bereit, liebgewonnene Gewohnheiten loszulassen, wenn der Leidensdruck gross genug geworden ist. Deshalb können gesundheitliche Krisen manchmal auch eine Chance für Veränderung sein.
Heute, mit 61 Jahren, fühle ich mich endlich wieder fit. Ich habe sogar Gewicht verloren, obwohl das ursprünglich gar nicht mein Ziel war. Mein Körper hat Wassereinlagerungen reduziert, ich fühle mich leichter und beweglicher.
Darüber hinaus hat sich vieles verändert: Ich bin deutlich entspannter, habe mehr Geduld im Alltag und mein Nervensystem wirkt stabiler und belastbarer. Gelenkschmerzen im Knie und im Daumengrundgelenk sind verschwunden. Ich schlafe besser, das Herzrasen ist weg und auch meine Gedankenwelt hat sich positiv verändert.
Besonders erfreulich ist für mich, dass ich mich nach körperlichem Training wieder richtig gut erhole. Allein diese Veränderungen bedeuten für mich bereits unglaublich viel.
Und dennoch habe ich das Gefühl, dass dies erst der Anfang ist. Ich bin gespannt, welche weiteren positiven Entwicklungen die kommenden Monate noch bringen werden.
Rückblickend war dies die wertvollste Investition in meine Gesundheit, die ich jemals getätigt habe. Dafür bin ich Pascal von Herzen dankbar. Für mich fühlt es sich an, als hätte ich ein neues Leben geschenkt bekommen – ein Leben mit mehr Energie, mehr Lebensfreude und deutlich mehr Lebensqualität.
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