Wunderfitzig Stressberatung

Wir hatten Jessica von Wunderfitzig Stressberatung für zwei Workshop-Sessions gebucht. Ich habe mich bewusst für sie entschieden, weil das Thema Stress und Stressmanagement für mein Team extrem relevant ist – und ich keine weitere Wald-Erlebnis-Variante wollte, sondern jemanden, der fundiert, wissenschaftlich und praxisnah arbeitet.

Das war die absolut richtige Entscheidung. Jessica hat es geschafft, komplexe Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Reaktionen und dem Umgang damit so klar darzustellen, dass es bei uns wirklich „Klick“ gemacht hat. Plötzlich war verständlich, warum bestimmte Dynamiken im Alltag auftreten – und wie man damit bewusster umgehen kann.

Besonders beeindruckt hat mich ihre Art: super klar, direkt und gleichzeitig sehr menschlich. Das hat perfekt zu uns gepasst und die Inhalte spürbar wirksam gemacht.

Ich habe Jessica inzwischen für den gesamten Unternehmensstandort als Coach empfohlen, weil ich überzeugt bin: Jeder sollte die Chance haben, so eine Erfahrung zu machen. Wer einmal versteht, wie Stress entsteht und wie man ihn konstruktiv managen kann, trägt automatisch zu einem besseren Miteinander und mehr Verständnis untereinander bei – beruflich wie privat.

Der Übergang unseres Sohnes auf die weiterführende Schule stellte für uns alle, aber besonders für ihn eine große Herausforderung dar. Er wurde nach der vierten Klasse von vielen, fast allen, seiner Freunde getrennt und war in der neuen Schule erst einmal sehr verloren. In der neuen Klassengemeinschaft ging es darum, dass er seinen neuen Platz findet. Er schlug dafür einen ungünstigen Weg ein und es kam oft zu Handgreiflichkeiten zwischen den Jungs. Nach außen hin erschien er sehr wütend und aggressiv, war eigentlich aber nur traurig, unsicher und verloren in der neuen Situation. Kleinigkeiten eskalierten oft. Im Rückblick verstand er schon immer, dass er überzogen reagiert hatte, in der Situation selbst war es ihm aber nicht möglich, seine Emotionen unter Kontrolle zu bringen. Es kamen Klassenbucheinträge, Gespräche mit den Lehrern und Nachsitzen. Wirklich geholfen haben diese Maßnahmen aber nicht, da sie das Problem nicht an der Wurzel angepackt hatten. Wir versuchten unseren Sohn so gut es ging als Eltern zu unterstützen, waren natürlich aber persönlich und emotional auch sehr involviert und kamen nicht mehr weiter. Obwohl wir versuchten, ihn emotional zu stärken und immer für ihn da zu sein, war ihm unsere Meinung nicht so viel wert, da "wir ihn ja eh lieb haben, weil wir seine Eltern sind." Außerdem fehlten uns konkrete Handlungsansätze, um seine Situation nachhaltig zu verändern. Uns erschien es deshalb wichtig, eine neutrale Person von außen einzubeziehen, einen Profi eben. Von der Schulsozialpädagogin wurde ich dann auf Frau Silis aufmerksam gemacht. Unser Ziel war es, unserem Sohn die Unterstützung zu geben, die er braucht, um sich in der neuen Situation zurechtzufinden und dafür war es wichtig, dass er erst einmal wieder zu sich selbst findet.
So hatten wir dann unser Vorgespräch mit Frau Silis. Frau Silis und unser Sohn verstanden sich auf Anhieb sehr gut und hatten einfach einen guten Draht zueinander. Sie erklärte uns ihre Vorgehensweise und wir waren auch immer in den Prozess eingebunden. Frau Silis' herzliche, bestimmte und zupackende Art hat auch uns direkt überzeugt. Sie besuchte uns immer zu Hause, was unserem Sohn durch das gewohnte Umfeld Sicherheit gab. In gemeinsamen Gesprächen drangen Frau Silis und er zur Wurzel des Problems vor und durch Selbstreflexion und konkrete Handlungsalternativen bekam unser Sohn seine Gefühlswelt wieder in den Griff. Das war die Wurzel, von der ich oben gesprochen habe. Diese wurde angepackt und so veränderte sich dann auch sein Verhalten innerhalb der Klassengemeinschaft und sein Selbstwertgefühl besserte sich auch zunehmend. Unser Sohn hat sich immer auf die Gespräche mit Frau Silis gefreut. Sicher, weil die beiden einen guten Draht zueinander hatten, aber natürlich auch, weil er merkte, dass sich für ihn mit jedem Gespräch etwas verbesserte. Wir als Eltern bekamen immer Rückmeldung über das, was die beiden zusammen bearbeiteten und ebenfalls konkrete Hausaufgaben, um Positives zu verfestigen.
Wir empfanden die Zusammenarbeit mit Frau Silis als sehr gut. Es hat einfach menschlich super gepasst und mit ihrer Hilfe konnten wir unserem Sohn wirklich helfen. Wir zogen alle an einem Strang.
Für unseren Sohn hat sich viel verändert. Er ist jetzt viel "gechillter" und in schwierigen Situationen bleibt er ruhig und lässt sich nicht mehr provozieren. Die Ruhe, die in der Schule eingekehrt ist, ist auch zu Hause wieder eingekehrt und das freut uns natürlich alle sehr.
Durch die Handlungsalternativen, die unserer Sohn dank Frau Silis nun kennt, kann er sich selbst in schwierigen Situationen helfen. Wir sind natürlich nach wie vor für ihn da und unterstützen ihn, wann immer nötig und auch wenn es nicht nötig ist, achten wir darauf, dass er mit einem "positiv geladenen Akku" zur Schule geht.
Wir können allen Eltern, die in einer ähnlichen Situation wie wir sind, Frau Silis nur wärmstens empfehlen. Manchmal braucht mal einfach Hilfe von außen und es bringt nichts darauf zu warten, dass es "wieder wird". Man muss Probleme anpacken, dann kann man sie auch lösen. Und in unserem Fall hat das sehr gut funktioniert. Dafür ein großes Dankeschön :)

An on-line article called “Unlock your superpowers: Why it makes sense to work with a stress coach” caught my eye. I was intrigued to learn more about stress and emotions and how to understand and manage these better. The fact that Jessica offered a free consultation gave me a chance to understand how the coaching would work and if I felt she was someone I could work with. The initial consultation went well. I found Jessica to be very open and friendly. The fact that she spoke fluent English was a plus for me. She‘s also very flexible with appointment times, which as a busy working mum was crucial, as I needed to find a time that I could commit to around everything else. At the end of the consultation, I’d signed up to a coaching course.
Jessica took time to get to know and understand me. Her approach has many tools available. Some we tried and they didn’t really suit me so we quickly moved on to others. The bottleneck analysis was my favourite. Using a template and key steps over a few sessions, I was able to identify key challenges I was facing and the connections between them. We identified the underlying bottleneck and practical ways to address this. This was an approach and a tool I was not familiar with and I think made this coaching experience different to others I have undertaken in the past. It was a fast-track way to really understand the biggest issue to work on, which I found quickly led to improvements across many areas of my life. It was immensely satisfying to feel the progress I was making. I would definitely recommend Jessica as a coach. She has an easy, friendly style. The practical approach is adapted to make it more personal. What can be a difficult and awkward topic (at least for me) she makes less daunting and more fun. The first free consultation allows you to see if her style and approach would suit you. Give her a try, you have nothing to lose and a lot to gain!

Jessica ist mir von Anfang an sympathisch und offen rübergekommen.
Habe mich als Mann ihr schnell öffnen können da von Anfang an eine Kumpel Beziehung da wahr.
Ihre Vorgehensweise wahr locker aber gleichzeitig Professionell.
Ich würde Sie auf jeden Fall weiterempfehlen.

Werde mich definitiv wieder bei Ihr melden.

Ich habe eine Engpassanalyse bei Jessica gemacht sowie ihren Emotionslehrekurs in Präsenz besucht. Ich habe mich bei beidem sehr gut aufgehoben gefühlt bei ihr. Zum Einen durch das Fachwissen, das sie mitbringt, als auch durch ihre lockere und entspannte Art.

Speziell zum Emotionslehrekurs:
Man konnte Jessica gut zuhören und kam gut mit. Fragen konnten jederzeit gestellt werden und wurden umfassend und verständlich beantwortet. Die Unterlagen waren übersichtlich und die Gruppenarbeiten hilfreich. Auch war es schön, dass man zwischen Präsenz und Onlinekurs wechseln konnte (super Flexibilität 👍).
Das Thema "Emotionen" und alles "drum herum" ist auf jeden Fall Jessicas' Ding, darin geht sie auf, das merkt man! :)

Auch die Engpassanalyse kann ich sehr empfehlen. Ich konnte damit verschiedenen Stressthemen näher auf den Grund gehen und die eigenen persönlichen Probleme werden einfach greifbarer, weil man die Themen in eine gewisse Struktur bringt und somit die Zusammenhänge besser versteht.

Was ich ergänzend noch dazusagen möchte ist, dass ich mich bisher nicht an Coachings uä heran getraut habe und nun den "ersten Schritt" gewagt habe. Ich denke ich bin nun offener dafür. Unter der richtigen Anleitung kommt man definitiv weiter und besser in die Themen rein als alleine.

Emotionslehre 4x2 Stunden mit Jessica Silis

Für mich als Mama und als Sozialpädagogin hat es meinen Horizont in Sachen Emotionen mehr als erweitert. Man setzt sich intensiv mit dem Dreiklang der Emotionen auseinander, welcher einem beim Verstehen der Gefühle, ein Türöffner ist. Es ist ein sehr spannendes und wichtiges Lernfeld, welches in pädagogischen Ausbildungen einfach fehlt. Umso wichtiger und Interessanter ist der Einblick, da wir alle geprägt von Emotionen sind, die uns auf eine schöne oder schlechte Art und Weise, vermittelt wurde. Ich empfinde Gefühle und Emotionen noch wichtiger als zuvor, und versuche ganz stark die Vorgehensweisen mir anzueignen um in vielen Situationen mit den Kindern besser, mutiger, gelassener und sicherer reagieren und intervenieren zu können. Es wird mir als Mama und als Schulsozialarbeiterin an einer Grundschule den Alltag erleichtern und die Kinder werden dadurch besser begleitet. Beide Seiten können davon profitieren.

Die Unterlagen sind sehr hilfreich und wertvoll und sehr verständlich.

Ich habe mich im Workshop sehr wohl gefühlt, egal ob in Präsenz oder online. Man konnte immer davon ausgehen, dass das, was gesagt wurde, vertraulich behandelt wurde.

Jessica brennt für dieses Thema, daher war ein zuhören und aktives mitmachen sehr gut umsetzbar für mich. Ich werde den Workshop auf den Fall weiterempfehle, sei es im Freundeskreis oder im Kollegium.

Frau Silis bringt es sehr cool und locker rüber und es gibt viele Aha-Momente. Gerne wieder.

Super cooles Resilienztraining! Vielen Dank!

Einfach großartig! War sogar kostenlos, wäre mir aber auch deutlich 'was wert gewesen! Sollte man sich nicht 'entgehen' lassen, egal ob als Elternteil oder Pädagoge- Der Vortrag war interessant, kurzweilig und sehr eindrucksvoll! Wieder 'was dazugelernt. Danke dafür!

Sehr sympathische Expertin, die viel Wissen und alltagsnahe Tipps und Denkanstöße liefert. Es macht Spaß zuzuhören!

Wunderfitzig-Stressberatung kam für zwei Termine zu uns, da wir die Vorschüler in unserem Kindergarten unterstützen wollten, im Hinblick auf die kommende Schulzeit.
Frau Sillis kam herein und war von Anfang an sehr motiviert. Man hat ihr angemerkt, dass es ihr eine Herzendangelegenheit ist, den Kindern nahezubringen, wie sie sich selbst stärken und schützen können. Durch eine große Methodenvielfalt gelang es ihr, die Kinder ins Boot zu holen. Zunächst wurde spielerisch auf die Körperhaltung und Ausstrahlung einer Person eingegangen, dann immer mehr vertieft. Was mache ich, wenn mich jemand ärgert? Wie kann ich reagieren, dass mich derjenige in Ruhe lässt? Wie kann ich mir selbst und anderen "Geschenke"(wie sie es so schön gesagt hat) machen und in mir die innere Stärke finden?
Bildlich (mit Schaf, Mücke und Löwe) wurde den Kindern nahegebracht, welches Verhalten welche Reaktion beim Gegenüber auslöst.
Auch Perspektivenwechsel in Form von Rollenspielen halfen hierbei die Empathie der Kinder zu fördern.
An den Reaktionen der Vorschülern, konnte man auch als päd. Fachkraft sehr lehrreiche Schlüsse während der Beobachtung ziehen.
Im Anschluss war Frau Sillis immer für ein Gespräch bereit und konnte uns so auch Tipps geben, wie man die erlernten Methoden in den Kindergartenalltag nachhaltig einbringen kann.
Also Alles in Allem waren es sehr gelungene Tage! Wir würden uns freuen, wenn sie uns im nächsten Jahr wieder besucht!

Sehr interessant, plausibel und altersgerecht mit einfachen Beispielen um Sie im Alltag zu integrieren

Ständige Erreichbarkeit auf der Arbeit und im Allgemeinen eine sehr hohe Arbeitslast hat mein Stresslevel so ansteigen lassen, dass meine Gesundheit, meine Lebensqualität darunter litt. Ich konnte schlecht schlafen, war hibbelig und gleichzeitig aber auch erschöpft. Je mehr ich versuchte zu regeln, desto mehr Arbeit schien bei mir zu landen. Ich hatte enorme Schwierigkeiten damit, anderen Leuten auch mal „nein“ zu sagen und konnte Aufgaben schwer delegieren. Ich fühlte mich meinem Stress irgendwie ausgeliefert. Ich wollte wirklich etwas verändern und so überwand ich mich schließlich und suchte mir externe Unterstützung. Ich wollte die ständige Bereitschaft reduzieren, unnötige Telefonate eliminieren und Aufgaben besser abgeben können. Ich wünschte mir mehr Leichtigkeit & Gelassenheit in meinem Leben.
Ich hatte anfangs ein wenig Bedenken, ob mir Stress Coaching auch wirklich helfen würde. Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der es immer hieß: Du musst mit Deinen Problemen selbst zurechtkommen und sie alleine lösen. Insofern war das für mich schon ein großer Schritt, mir externe Hilfe zu holen.
Ich bin ein sehr aktiver, zielstrebiger und motivierter Mensch und mit Themen wie Yoga und Entspannung konnte ich nie wirklich etwas anfangen. Direkt vom ersten Gespräch an fühlte ich mich verstanden, gut aufgehoben und bekam wichtige Impulse mit, die ich dann erst mal sacken lassen konnte. Was mir besonders gefallen hat war, dass es nicht nur darum ging, wie ich besser mit Stress umgehen und ihn positiv für mich nutzen kann, sondern auch darum, unnötigen Stress an der Wurzel zu eliminieren. Frau Silis geht in ihrem Coaching der Ursache auf den Grund, was den ganzen Prozess extrem nachhaltig macht. Ich empfand die Zusammenarbeit als sehr angenehm, handfest und bodenständig. Die Gespräche fanden auf Augenhöhe statt und Frau Silis ermunterte mich immer wieder dazu, mich selbst neu kennenzulernen und mit Neugier an die Dinge ranzugehen. Ihre ganze Herangehensweise empfand ich als sehr angenehm und effektiv. Die Ziele, die ich mir anfangs gesetzt hatte, habe ich alle erreicht: ich spüre eine gravierende Verbesserung, was die Telefon-Problematik angeht, ich kann jetzt ohne schlechtes Gewissen auch mal nein sagen und mein Leben ist sehr viel leichter dadurch. Ich kann Aufgaben sehr viel leichter abgeben und generell gehe ich sehr viel relaxter an alles ran als noch vor dem Coaching.
Ich habe verinnerlicht, dass ich selbst sehr viel mehr in der Hand habe und bewirken kann, als ich vorher dachte. Ich spüre die Veränderung, die stattgefunden hat – auch, wenn ich nicht sagen kann, was genau von den ganzen Dingen im Coaching das ausgelöst hat. Mir hat es richtig gutgetan und ich würde jedem, der merkt, dass der Stress etwas überhandnimmt, empfehlen, sich Unterstützung dabei zu suchen - je früher, desto besser. Ich würde Frau Silis auch nicht weiterempfehlen, wenn es mir nicht geholfen hätte.