Dynatos Mind

Durch vorherige Versuche kannte mein Gewicht immer wieder nur eine Richtung – nach oben. Das Dynatos Mind Coaching war der Wendepunkt meiner Reise zur Gewichtsabnahme. Der Ansatz, der sowohl Mindset als auch den Körper einbezieht, hat mir geholfen, „ungesunde“ Denkmuster und Essgewohnheiten zu erkennen und durch „gesunde“ zu ersetzen. Mit Saschas Unterstützung habe ich nun eine positive Beziehung zum Essen aufgebaut. Besonders geschätzt habe ich sein da sein. Egal ob motivierende (Sprach-) Nachrichten oder persönliche Zoom-Calls. Seine einfühlsame und motivierende Art hat mich dazu ermutigt, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen. Da wo ich sonst immer aufgegeben hätte, war Sascha da. In den vergangenen 2 Jahren habe ich mit Saschas Hilfe 85 kg abgenommen.

Dynatos Mind hat meine Erwartungen übertroffen und mir dabei geholfen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch eine völlig neue Perspektive auf meine Gesundheit und Wohlbefinden zu gewinnen. Lieben Dank, Sascha :)

Mit Euphorie sagte Sascha mir am Anfang, dass ich meine 15 kg easy und ohne zu hungern erreichen werde. Ich war aufgrund meiner ganzen Versuche komplett verzweifelt und dementsprechend skeptisch war ich, dass das überhaupt klappen wird... Sport war nicht meins und ich liebe einfach leckeres Essen. Dass das ganze überhaupt nicht kompliziert ist und vor allem noch schmeckt, damit hätte ich nicht gerechnet. Ich habe gelernt, wie abnehmen (auch dauerhaft) funktioniert. Aus 15 Kg wurden 18 kg. Ich esse deutlich mehr als vorher und brauche auf überhaupt nichts verzichten. Alles passt super in meinen Alltag und ist auch in meinem Job integrierbar. Und das Tollste: Meine Familie isst genau das Gleiche wie ich. Dank Sascha fühle ich mich wieder absolut wohl in meinem Körper, wie schon lange nicht mehr. 100 % ein neues Lebensgefühl, viel mehr Energie und rundum glücklich. Sascha ist ein Strahlemann. Immer ein Lachen im Gesicht und immer super drauf. Ich kann Sascha jedem empfehlen! Ich danke dir vom Herzen.

Sascha hat mir im Coaching nicht nur geholfen, meine Ziele zu erreichen, sondern er hat auch eine unglaubliche Fähigkeit, sich in meine Situation einzufühlen. Seine einfühlsame Art und sein Expertenwissen haben mir geholfen, Hindernisse zu überwinden und eine gesunde Sichtweise auf meine Ernährung zu bekommen. Dank Sascha habe ich meine wahren Stärken erkannt. Das Coaching hat mir dabei sehr geholfen, den richtigen Weg zu finden und neue Routinen in meinen Alltag zu etablieren. Sehr habe ich durch seine motivierenden, aufbauenden Worte profitiert, die mich immer wieder daran erinnert haben, warum ich mich für das Coaching entschieden habe. Ich kann Sascha jedem empfehlen, der etwas verändern möchte, aber nicht weiß, wie er anfangen soll. Sascha versteht es wirklich, Ziele zu erreichen. Lass dir unbedingt etwas von seinem Feuer abgeben. Du wirst es nicht bereuen!

Meine Frau und ich sind nun schon seit November2022 zusammen mit Sacha im Training. Ende Januar hatte ich einen Arbeitsunfall und konnte nichts machen, zwei Wochen später hat sich meine Frau auch noch das Knie so stark verletzt das auch sie nicht trainieren konnte. Sie hatte einen Videocall mit Sascha und sagte noch vor dem Gespräch völlig deprimiert was soll ich dann sagen, ich kann eh nichts machen. Nach dem Gespräch war Sie wie ausgewechselt und wieder voller Tatendrang. Bei Sascha sind wir in sehr guten Händen, er schafft es immer wieder uns neu zu motivieren und uns in den Dynatos Modus zu schicken. Man merkt bei allem was Sascha macht das da zu 100% Herzblut und Leidenschaft dabei ist.

Sascha ist mit ganzem Herzen dabei, das merkst du auf jeder Ebene, wenn du mit ihm arbeitest.
Seine Begleitung hat mir geholfen abzunehmen und gut Muskeln aufzubauen. Besonders gefallen hat mir bei Sascha seine aufbauende und motivierende Art über die Zeit.

Durch Sascha wurde ich die letzten 6 Monate beim Abnehmen begleitet, unterstützt und motiviert. Er hat mir gezeigt, dass es möglich ist mein Gewicht im Griff zu haben und nicht von den Heißhungerattacken und den Jo-Jo-Effekten bestimmen zu lassen. Mit ihm habe ich nicht nur stolze 20 kg abgenommen sondern auch gleichzeit an Muskulatur aufgebaut. Meine ganzes Leben hat sich schlagartig geändert. Ich bin viel aufgeschlossener, selbstbewusster und voller Tatendrang. Von Ermüdungserscheinungen keine Spur. Ich habe ein sehr tolles Ernährungskonzept kennengelernt, mit dem ich endlich Essen kann, was ich möchte und ohne schlechtes Gewissen oder mich einzuschränken. Das Training ist voll und ganz auf meinen Alltag abgestimmt und es macht absolut Spaß zu trainieren. Sascha hat mein Feuer entfacht. Dafür bin ich ihm unendlich dankbar. Fachlich und menschlich ist Sascha einfach Weltklasse!

Als Italienerin möchte ich vor allem eines nicht: Auf Pasta (Kohlenhydrate) verzichten. Und es gibt das ein oder andere Lieblingsessen, welches ich auch gerne beibehalten wollte. Sascha hat dieses berücksichtigt und mir einen Weg gezeigt, wie ich trotz Pasta mich wieder in meinem Körper wohlfühle. Übriges ist DynatosMind Coach Nummer 3 auf meiner Liste... Dementsprechen skeptisch war ich. Ich bin bereits zwei Mal zuvor gescheitert und auf mich wurde nicht eingegangen. Bei Sascha war es anders. Er hat es geschafft, dass ich genussvoll Essen kann und nicht verzichten brauche.

DynatosMind ist sehr zu empfehlen. Ein großes Danke! Top Coach.

Ich habe vor ca. 4 Monaten die Reise mit Sascha begonnen und habe mir als Ziel gesetzt deutlich mehr Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren, damit ich fitter durch‘s Leben gehe und mir mehr Zeit für mich nehme.

Sascha hat mich sofort verstanden und mich super abgeholt. Der Start war echt easy und hat richtig Spaß gemacht. :) macht’s übrigens immer mit ihm!!!;) Sascha ist eine Granate und versprüht so viel positive Energie!

Das Coaching ist eben nicht nur ein Sport- und Ernährungsprogramm. Es ist eine Veränderung für das gesamte Mindset und wenn DU dich wirklich verändern willst, würde ich dir sofort Sascha als Coach empfehlen, denn du bekommst eine Lebensqualität durch seine vielen Tipps, Tricks und Erfahrungen, die wahrscheinlich sonst nicht erreichbar wäre.

Saschas Coaching ist super flexibel, ich darf alles essen und suche mir meinen Sport selbst aus. Da haben wir am Anfang ausprobiert und den ein oder anderen Trainingsplan nochmal geändert - und Sascha hatte IMMER Ideen im petto und wurde nicht müde den Plan mit mir umzukrempeln bis es passte!
Er macht seinen Job mit Leidenschaft und Herzblut - und das kommt einfach zu 100 % rüber!
Ich wäre ohne Sascha definitiv nicht da, wo ich heute stehe (und wir sind noch gar nicht fertig:)) - und ich bin unheimlich dankbar für diese Expertise!

Ich freue mich einfach unheimlich auf die weitere Zeit im Coaching und will eigentlich gar nicht, dass wir fertig werden… :)

Ich bin begeistert, was Sascha mit der "Get Your Ass UP" Challenge auf die Beine gestellt hat. Das gab mir die Möglichkeit, meine Sichtweise auf meine Ernährung und Minsetthemen zu hinterfragen. Aber auch die Unterstützung in meinem Alltag, wurde mir dadurch erleichtert. Hinter Dynatos Mind steckt ein authentischer Typ, der sich für mich wirklich Zeit genommen hat. Besten Dank Sascha

Ich empfehle die get your ass up Challenge jedem, der abnehmen bzw. etwas an seinem Körper ändern möchte. Ich hatte keinen Plan, wie ich mit dem Abnehmen nachhaltig starten sollte. Dazu noch den Schweinehund, welcher mich immer wieder in die Knie zwang. Dank der Challenge, bin ich nun einen ordenlichen Schritt weiter und habe nun neue Gewohnheiten, durch Dynatos Mind, gewonnen. Im Ganzen fühlte ich mich super aufgehoben! 👍

Die Challenge ist nun ca. 7 Wochen her und es hat sich seitdem so viel verändert. Ich starte viel positiver in den Tag und auch viel erholter. Meine Schlaffqualität hat sich deutlich verbessert. Meine Ernährung ist mir unglaublich wichtig geworden, insbesondere das Frühstück. Ich hätte niemals gedacht, dass es so simple ist, etwas zu verändern. Sascha gab mir durch die Challenge täglich kleine Aufgaben mit auf den Weg, wodurch letzendlich etwas großes entstand. Wo ich früher radikal, von heut auf morgen, alles verändert habe, bin ich in diese Challenge ganz anders hinein und konnte so wirklich Step by Step etwas verändern und somit auch zu festigen. Jetzt fällt es mir gänzlich leicht, die erlernten Dinge in meinen Alltag umzusetzten. Vor der Challenge wog ich 101,3 kg. Stand heute: 95,6kg.

Die "Get your Ass Challenge" hat zuallererst meine Morgeroutine beeinflusst. Ich Dusche ab dieser Challenge morgens immer kurz kalt. Das belebt und man fühlt sich gewabnet für den Tag. Mein Frühstück ist auch vollwertiger geworden. Statt Toast, esse ich jetzt Joghurt mut Müsli und Obst. Das hält mich länger satt und ich snacke nicht mehr so viel zwischendurch.
Mir hat dich Challenge sehr geholfen über meine Routinen nachzudenken und nur durch kleine Änderungen in meinem Alltag, etwas gute für mich zu tun.
Danke Sascha - DynatosMind-Coaching

1000 Dank Sascha, für die Get your Ass up Challenge 💪 Hat mir wirklich großen Spaß gemacht. Die gewonnenen Routinen habe ich bisher beibehalten🙏 Und seit dem Start der Challenge, bis heute, konnte ich 8,7kg verlieren🥳 Solch eine mentale Unterstützung habe ich wirklich gebraucht.

Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen nicht die Lösung! Ein Satz, der mir zu Beginn der Challenge sofort im Gedächtnis blieb und seitdem an meinem Kühlschrank hängt. Mittlerweile hat sich mein ganzes Essverhalten um 180 Grad gedreht und ich habe nun eine Struktur in meiner Ernährung bekommen. Ich bin mit der Challenge Mitte November gestartet und habe zum ersten Mal wirklich das Weihnachtsfest genießen können. Ich würde zwar lügen, wenn ich nie ans Aufgeben gedacht habe, aber dann kam wieder eine Mail, von Sascha, und ich konnte nicht anders, als weiter zu machen. Jetzt, Ende Januar, fühle ich mich wie neu geboren, voller Lebensenergie und Tatendrang. Sport ist zur Routine geworden. Sascha hat mir viele Anregungen gegeben, wofür ich ihn wirklich dankbar bin.

Tolle Challenge! Ich habe in 35 Tagen 2,1 kg und 3 cm Bauchumfang verloren und viel mehr Lebensqualität gewonnen. In diesen 5 Wochen habe ich viel nachgedacht und vieles über mich selbst gelernt Ich bin froh, dass ich mich auf diese Challenge eingelassen habe und nehme diese Erfahrungen mit und werde diese weiterhin so gut wie möglich in meinen Alltag beibehalten. Danke Sascha!

Eine Challenge, die mein Leben verändern soll?

Absolut! Kann ich zu 100% unterstreichen! Jede Tag eine leicht umsetzbare Aufgabe, welche super in den Alltag integriert werden konnte. Und am Ende der Challenge zeigte die Waage -3,8kg weniger an.
Sascha hat mir durch die Challenge wirklich sehr viele Denkanstöße gegeben. Vor der Challenge standen andere bei mir im Vordergrund, jetzt bin ich mir selber wichtig geworden. Ich habe verstanden, wenn es mir gut geht, kann ich mich auch um andere kümmern. Auch das Thema Ernährung hat sehr zum Nachdenken angeregt. Wahnsinn, wie schnell ich eine neue Sichtweise auf meine Ernährung bekommen habe. Sehr gut hat mir gefallen, das Sascha auf alle meine Mails geantwortet hat und mir somit mit weiteren Tipps zur Verfügung stand. Ich kann die Challenge jedem empfehlen, der mit einer "kleinen" Anleitung, in nur 35 Tagen, etwas im Leben verändern möchte.

Ich war mein ganzes Leben lang schon immer übergewichtig und hab so vor mich hin gelebt. Habe natürlich des Öfteren probiert abzunehmen über die Jahre, bin aber jedes Mal daran gescheitert und habe schließlich aufgegeben. Dann bin ich über Dynatos Mind und Sascha gestolpert und dachte mir lass es noch einmal versuchen , da ich mit mir sehr unzufrieden war und eine Tritt in den Hintern brauchte und man bin ich froh dass ich mich das „gewagt“ habe. Sascha war mir sofort sympathisch und ich wusste dass ich in guten Händen bin. Er hatte immer ein offenes Ohr für mich und war immer für mich da wenn ich mal seelischen Beistand brauchte. Sein Trainingsplan war einfach nur mega und hat Sau viel Spaß gemacht und während der ganzen Zeit hatte ich nicht einmal Heißhunger gehabt. Aber letztendlich ist der Erfolg was zählt und den hatte ich aber sowas von, -18kg in nur 5 Monaten!! Ich habe mich noch nie so wohl und glücklich gefühlt! Ich bin Sascha so unendlich dankbar dafür und kann ihn und sein Training nur Wärmstens empfehlen. Sascha ich danke dir für alles.

Einfach nur DANKE Sascha,
was ich mit deiner Hilfe erleben durfte, ist wirklich unglaublich!! 😃

Gestern habe ich im Fitnessstudio meine Werte erneut gemessen, ich konnte das Ergebnis kaum fassen!!
Ich habe jetzt 7kg (!) verloren und über 3% Körperfett gelassen, und das obwohl die Weihnachtssaison "dazwischenkam" und ich wirklich nicht explizit auf bestimmte Dinge verzichtet habe, geschweige denn mit Heißhunger zu kämpfen hatte.

Ich bin überwältigt von diesem starken Ergebnis. Ohne deine Hilfe hätte ich das nicht geschafft.

Nochmals vielen Dank für deinen so unglaublich wertvollen Support und den super Ernährungsplan, den ich bei dir lernen durfte!!

DANKE DANKE DANKE 😍😎🙏

Meine Abnehmreise neigt sich, nach 6 Monaten, dem Ende entgegen.
Ich habe mit DynatosMind-Coaching, sogar mehr Kilos verloren, als in meiner Zielvorstellung.
Bei diesem Coaching wird man nicht nur begleitet sondern auch motiviert und mental gestärkt. Wenn ich zurück schaue denke ich, dass es am schwierigsten war, den 1. Schritt zu gehen, dem DynatosMind-Coaching, zu vertrauen und sich anzumelden.🚀
Wer das schafft, hat schon gewonnen 🎉
Danke, liebes DynatosMind-Coaching Team❤️

Bevor ich Sascha kennengelernt habe, habe ich über viele Jahre mit diversen Diäten (FDH, Keto, etc.) versucht, nachhaltig Gewicht zu verlieren. Leider hatte keine Diät den gewünschten Erfolg gebracht. Im Coaching mit Sascha habe ich eine neue Sichtweise auf mein Essverhalten bekommen. Das hat mir geholfen, neue Strukturen und Routinen in meinem Alltag zu etablieren, die es mir ermöglichen, langfristig - ohne Verzicht und ohne übertriebene Disziplin - Gewicht zu verlieren. Lebkuchen, Schokolade oder Chips baue ich nun in mein Essverhalten ein ohne Angst zu haben, dass diese meine bisherigen Bemühungen schmälern. Innerhalb von 6-7 Wochen konnte ich knapp 10kg verlieren. Sascha ist ein super, sympathischer und empathischer Coach mit starker Fachexpertise. Sein Coachingansatz ist pragmatisch und funktioniert. Danke Sascha! Weiter so!