Felix Stahl - Schmerzcoach

Trainiere jetzt seit 4 Wochen nach meinem von Felix erstellten,persönlichen Plan 3x die Woche. Habe nach 30 Jahre langem Handball Spiel in der Turnhalle richtig kaputte Knie mit schwerer Arthrose. Alles was mit in die Hocke gehen und Knie beugen zu tun hatte war sehr schmerzhaft bzw. nicht mehr möglich. Tennis ging auch nur unter Schmerzen, vor allem danach. Treppen laufen eine Qual. Ich kann jetzt schon Kniebeugen machen mit 90 Grad, aber vor allem ohne Schmerzen. Auch 1 Stunde Tennis funktioniert ohne Schmerzen in den Knien. Aber sehr wichtig ist mir, dass ich auch an den Folgetagen schon fast schmerzfrei bin. Hätte nie geglaubt, dass Übungen die den Rumpf und die Hüfte stärken so eine Auswirkung haben. Ich mach dadurch bestärkt ganz fleißig weiter und will wissen wo die Reise noch hingeht.
Für mich als Frau über 60 sind auch die Videos wichtig, wegen den englischen Begriffen der Übungen. Damit kommt jeder zurecht und kann Zuhause bequem trainieren.
Danke Felix erstmal für meine kleinen bis schon große Erfolge

Ich bin aktuell in Woche 10 meines Coachings bei Felix und sehr glücklich mit meiner Entscheidung.
Ein Wundermittel gibt es nicht, man muss seinen eigenen Weg finden, der zum eigenen Körper passt und langfristig funktioniert und mich letztendlich für dieses Coaching entschieden. Ich hatte das große Glück, dass ich schon in den ersten Wochen wieder fast schmerzfrei meinen Alltag bewältigen konnte (Bandscheibenvorfall). Dafür bin ich unglaublich dankbar und ziehe weiterhin durch. Allein der Weg bis hierhin hat sich für mich bereits gelohnt!

Tolles coaching! Super Trainingsaufbau.
Motivierendes Team.
Gute Hintergrund Informationen.

Ein toller Weg zu weniger Schmerzen

Für mich ist es wichtig, dass ich nicht irgendwo hinfahren muss, um das Training durchzuführen. Die Übungen sind auf mich persönlich zugeschnitten und ich kann diese zu Hause ohne Zusatzaufwand ausführen somit habe ich genau das gleiche Ergebnis wie Leute, die im Fitnessstudio trainieren.

Das ausführliche Assessment der persönlichen Schwachstellen und die individuelle Anpassung der Workouts an meine Herausforderungen bringen mir einen Fortschritt, den ich bisher so nicht hatte.

Ich bin mit Beschwerden im HWS und LWS Bereich zu Felix gekommen und bin mittlerweile in vielen sportlichen und täglichen Bewegungen schmerzfrei und nebenbei auch mobiler geworden. Felix sieht den Körper als Einheit und baut die Trainingseinheiten sehr ganz Körper fokussiert. Dies fördert ein ganzheitlichen Aufbau und Stabilität.

Schon nach knapp 3 Monaten bin ich wieder so gut wie schmerzfrei. Ich bin sehr zufrieden. Ich habe viel gelernt.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Coaching. Die Übungen sind gut verständlich und umsetzbar, auch wenn mein Körper manche noch nicht vollständig kann – darin sehe ich aber großes Entwicklungspotenzial. Man merkt, dass Felix viel Erfahrung hat und auf jede Frage eine Antwort findet. Das ganze Team ist sehr nett, empathisch und kennt viele Schmerzen auch aus eigener Erfahrung. Man fühlt sich gut aufgehoben und bekommt immer hilfreiches Feedback.

Einfach nur überragend! Nach Jahrzenten mit teils massivsten Rückenschmerzen hat sich schon nach kurzer zeit eine extreme Besserung eingestellt, und bin noch nicht mal mit dem halben Programm durch.
Uneingeschränkte Empfehlung!

Hier eine längst überfällige, aber damit noch aussagekräftigere Bewertung (weil es auch Monate nach dem Coaching noch gilt):
Ich wurde über Instagram auf Felix aufmerksam. Mein rechtes Knie kennt mittlerweile sehr viele Physios, Orthopäden und Ärzte und wurde aber seit 20 Jahren nie schmerzfrei. Egal, was ich an Schuheinlagen, Therapien, Stoßwellen usw probiert habe, nichts hat dauerhaft oder überhaupt funktioniert. Ich hatte also große Zweifel, dass das Training mit Felix, einer Person, die ich ja nur von Insta kannte, irgendwie mehr bezwecken könnte. Und ehrlicherweise ist es ja auch eine finanzielle Investition.
Ich hab den Probetermin mit Felix ausgemacht, hatte bei dem Gespräch aber ein so gutes Gefühl, dass ich es kaum erwarten konnte zu starten. Das Spannende an den ersten Wochen des Coachings war: Wir haben (meinem Gefühl nach) mein Knie und die umliegenden Muskel usw überhaupt nicht fokussiert — meine Knieschmerzen waren aber weg. So schmerzfrei war ich ungelogen 20 Jahre nicht. Ich habs die ersten Wochen darauf geschoben, dass das wirkliche Knietraining ja noch nicht begonnen hatte und wollte das noch nicht glauben, dass da irgendwas langfristig besser sein könnte. Das ist jetzt acht Monate her, wir haben danach vier Monate definitiv den Fokus auf mein Knie gelegt, aber die Schmerzen waren praktisch nicht mehr da. Natürlich gabs mal 1-2 Wochen, in denen ich es wieder mehr gespürt hab. Aber es ging wieder weg. Der Normalzustand ist seit 20 Jahren jetzt zum ersten Mal der schmerzfreie Zustand.
Ich kann im Fitnessstudio am Beinstrecker problemlos 20 kg einbeinig trainieren, während vorher keine 5 kg mit den Schmerzen möglich waren. Ich habe im Alltag NULL Schmerzen. Ich mache Bewegungen, die jahrelang unvorstellbar waren.
Ich freu mich auf meinen Skiurlaub morgen, weil ich weiß, dass der Schmerz auch nach drei Tagen Skifahren nicht kommt.

Ich empfehle euch das Coaching und die Betreuung bei Felix und seinem Team zu 1000%. Den Trainingsplan durchziehen muss man allerdings selbst. :-) der macht aber sehr viel Spaß!

Tolles Konzept, welches individuell auf die Probleme der Kunden eingeht.
Hatte stets das Gefühl gut betreut zu sein. Für persönliche Fragen gibt es einen Chat und live Calls. Der Trainingsplan wird auf deinen Fort/ Rückschritt angepasst.
Habe in den 5 Monaten viel über den Aufbau und das zusammen Spiel des Körpers gelernt. In dieser Zeit ein ganz neues Körpergefühl und Kontrolle erlangt. Außerdem habe ich das erste Mal, seit meiner Rückenprobleme das Gefühl, Herr der Lage zu sein und auch bei Komplikationen zu wissen was ich dagegen tuen kann.
Große Empfehlung von mir, an Menschen die bereit sind was an ihren Schmerzen zu ändern und Disziplin haben.

Ich bin eher ein Weggehsportler, als ein Heimsportler und habe mich mal auf die Zusammenarbeit mit Felix eingelassen. Er ist ein absolut sympathischer Trainer und ich würde ihn allein schon deshalb empfehlen, weil er Dich als „ganzen“ Menschen betrachtet und nicht scheibchenweise, wie das bei Ärzten und Therapeuten der Fall ist.

Felix ist als Coach weiterzuempfehlen.
Ich hatte mehrere Probleme (Knie, Rücken, Nerven), und inzwischen ist fast alles soweit schmerzfrei.
Er ist immer freundlich, nimmt sich Zeit und ist jederzeit ansprechbar.
Auf individuelle Situationen ist er immer eingegangen, und die Calls waren jedes Mal sehr hilfreich und gut strukturiert.
Insgesamt eine sehr gute Unterstützung.

Ich kann mich nur bedanken!

Das Coaching mit Felix und Oli macht absolut Spaß und ist eine echte Bereicherung. Der Trainingsplan wird individuell auf die Schwachstellen angepasst. Es werden regelmäßig Zwischenanalysen durchgeführt. Felix und Oli stehen immer für Rückfragen und Tipps zur Verfügung. Man entwickelt innerhalb kurzer Zeit ein besseres Körpergefühl. Ich kann das Coaching wärmstens weiterempfehlen!

Fundierte fachliche Expertise mit Menschlichkeit. Felix ist absolut weiter zu empfehlen für jeden der bei Schmerzsymptomatik und herkömmlichen Lösungsansätzen nicht weiter kommt.

Coach Felix Stahl fährt einen super Ansatz! Er vermittelt auf seiner Instagram Seite top Inspos fürs Training und kann Sportler, die etliche Besuche bei Orthopäden oder Physiotherapeuten hinter sich haben und dort keine tatsächliche Hilfe bekommen konnte, weil man nur eine Nummer im System ist, auf einen super Weg bringen, um mit gezieltem Training seinen Körper wieder schmerzfreier oder schmerzfrei zu bekommen. Mir haben seine Empfehlungen sowohl bei starken Rücken, als auch beginnenden Knieproblemen sehr geholfen! Ich kann die Seite und seinen Content nur weiterempfehlen!

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Im Analyse Gespräch mit Manu aus dem Team haben wir gemeinsam die Ursache meiner Beschwerden ermittelt & darauf habe ich Lösungsansätze in Form von Übungen mitbekommen, die mir dabei geholfen haben meine funktionale Dysbalance mehr auszugleichen, sodass ich nach dem Training auch kein Stechen mehr spüre.

Bin demnach sehr happy und kann es nur weiterempfehlen!

Als ich mit Ischiasschmerzen und brennenden Schulterschmerzen zu Felix kam, war ich skeptisch, ob mir überhaupt jemand helfen kann. Doch schon nach den ersten Einheiten war klar: Hier versteht jemand wirklich, wie der Körper zusammenhängt.
Die Übungen waren nicht nur effektiv, sondern auch alltagstauglich und genau auf meine Problemzonen abgestimmt. Felix hat mir geholfen, die Ursachen zu verstehen – nicht nur die Symptome zu behandeln. Die Schmerzen sind jetzt weg, und ich fühle mich stärker und aufgeklärter als je zuvor.
Absolut empfehlenswert für jeden, der langfristig etwas verändern möchte.