Ich habe das präventive Seminar erst vor Kurzem abgeschlossen und bin absolut begeistert!
Trotz der momentanen Pandemie gelang es Ralf Noelle seine Kurse strukturiert und interaktiv über das Internet aufzubauen. Durch diesen von mir gewählten Kurs habe ich mir ein grundlegendes Wissen für ein besseres und gesünderes Stressmanagement angeeignet. Ralf Noelle vermittelte Methoden, die für einen Laien ohne großes Fachwissen leicht in den Alltag einzubauen sind. Er unterstützte und übte mit uns während des Kurses. Selbstverständlich muss man sich die einzelnen Methoden selber antrainieren und individuell abändern, aber ich habe nun ein Wissen, auf welches ich in einer Stresssituation (sowohl präventiv als auch währenddessen oder später) zurückgreifen kann. Dieser einfache aber doch zielführende 'Methodenkatalog' hätte mir vor dem Seminar einige stressige Zeiten vereinfacht und erspart.
Ralf nahm sich private Zeit für mich, hörte mir zu, und entwickelte mit mir zusammen eine Maßnahme, die ich auf meine "Altlast" anwenden kann. Ohne zu übertreiben hat mir alleine diese Konversation und die Entwicklung der auf mich zugeschnittenen Methode geholfen, diese Stresssituation in etwas positives umzuwandeln.
Wie man merkt, bin ich absolut begeistert und kann es jedem nur empfehlen - besonders Laien (wie mir) die sich einfach einen entspannteren Umgang mit Stress aneignen wollen. Ich bereue nicht, diese Kosten auf mich genommen zu haben, denn das war es mir 100 prozentig wert. Es ist für jede:n Teilnehmer:in etwas dabei. Ich zum Beispiel bin nicht besonders leicht zu begeistern für Entspannungsübungen, aber absolut überzeugt von den von Ralf aufgezeigten Methoden, um meine individuell angeeigneten mentalen Skripte in positive Skripte umzuändern.
Vielen Dank, Ralf!