Seit mittlerweile fast 20 Jahren begleite ich als diplomierte Beckenbodentrainerin Frauen auf ihrem Weg zu einem kraftvollen, gesunden Beckenboden.
In dieser Zeit durfte ich tausende Frauen dabei unterstützen, durch gezieltes Beckenbodentraining
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ihre Beschwerden zu lindern – oder ganz zu verabschieden!
Harninkontinenz, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, nächtlicher Harndrang oder auch diffuse Rückenbeschwerden gehören danach für viele meiner Klientinnen der Vergangenheit an. Dies schaffen wir durch einen ganzheitlichen Ansatz und einem Training ausschließlich im SITZEN und im STEHEN.
Doch meine Arbeit geht über das Training hinaus: Ich lege großen Wert darauf, gemeinsam mit den Frauen negative Einflussfaktoren auf den Beckenboden zu erkennen – seien es bestimmte Bewegungsmuster, Haltungen, Gewohnheiten oder Belastungen im Alltag. Ziel ist es, diese durch bewusste Anpassungen mittels komkreten Übens in möglichst neutrale oder sogar unterstützende Impulse zu verwandeln. Denn der Beckenboden ist kein isoliertes Muskelpaket – er reagiert auf das, was wir denken, fühlen, tun… und wie wir durchs Leben gehen.
Ein gesunder Beckenboden bedeutet mehr als körperliche Kontinenz – er steht für Stabilität, Lebensfreude und innere Kraft.
ch finde es wundervoll, wenn es mir selbst via ZOOM gelingt, ein persönliches Setting zu schaffen, sodass sich jede und jeder gut aufgehoben und persönlich betreut fühlt. Für mich als Trainerin, hat das oberste Priorität!
Gerade das sehr intime Thema Beckenboden braucht genau diese Voraussetzungen, um sich als Kursteilnehmerin/ Kursteilnehmer öffnen und tqbulos dem Thema widmen zu können.