Durch das fundierte Erlernen von med. Entspannungsverfahren, wie med. progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson, med. Autogenes Training nach Dr. J. Schultz und med. Achtsamkeits-Interozeption® (Achtsamkeitsmeditation) können Sie dem... subjektiv erlebten Stress wirkungsvoll entgegenwirken. Angewendet werden diese Verfahren präventiv, d.h. in der Vorsorge, gesundheitsfördernd und -erhaltend sowie als Begleitung von bestehenden Therapien. Im Rahmen der Stress- und Selbstmanagementberatung wird gezielt und effektiv auf das Entdecken oder Entwickeln von Wünschen und Bedürfnissen eingegangen, damit das Wohlbefinden und das Lebensgefühl die gewünschte Qualitätssteigerung erhält.
StressAngstDepressionPrüfungsangstchronisches SchmerzsyndromSchlaflosigkeitNervositätUnruheLärmempfindlichkeitGelassenheitRuheErholungKraftLebenskrisenBurnoutKopfschmerzenhoher BlutdruckErschöpfungMüdigkeitRückenschmerzenKonzentrationsschwierigkeitenADHSZeitdruckArbeitsanforderungenausgebrannt seininnere AnspannungLeistungssteigerung sportlichberuflichSchwangerschaftsvorbereitungSchwangerschaftWinterthur und UmgebungZürich und UmgebungEntspannungMüdigkeitPrüfungsangstPrüfungsängste
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