Cara Windfelder

Ich kann Cara und ihre Arbeit von Herzen weiter empfehlen.
Sie ist unfassbar authentisch, herzlich, emphatisch, gleichzeitig, klar und führend. Sie weiß genau, was sie tut. Ihre Expertise kann sie flexibel einsetzen und die Termine situativ gestalten und anpassen. Ihr Herzstück und damit auch mein Highlight waren die angeleiteten, körperlichen Sessions. Das ist das, was sie von anderen Therapeuten/Coaches o.a. stark unterscheidet, ihre Arbeit MIT dem Körper. Ihre feinfühlige, gleichzeitig starke Art und Weise den Körper mitzunehmen ist ihre absolute Expertise. Ihn wieder in Einklang mit Geist und Seele zu bringen, den Kopf auszuschalten und in wahrhaftige Verbindung zum eigenen Körper zu kommen, der in vielen Fällen, Jahre oder auch Jahrzehnte lang von den Emotionen abgetrennt wurde.

Ich leide seit Jahren unter starken körperlichen Erschöpfungszuständen. Energie im Körper kannte ich nicht mehr. Cara hat mir einen sensiblen Weg raus aus der Erschöpfung gezeigt, mit dem ich jetzt selbstständig weiter arbeite.
Ebenso hatte ich innere Themen wie "das Grenzen sezten" und große Selbstzweifel, die mich in meinem Leben auf meinem Weg blockieren.

Die Kraft, das Selbstvertrauen, die eigene Energie wieder im eigenen Körper zu erleben, kann Großes bewirken.
Hierbei braucht es Unterstützung im sicheren Raum. Den kannst DU dir bei CARA nehmen.

Sei mutig und gönn dir!

Als ich zu Cara gekommen bin, hatte ich bereits einen längeren Weg hinter mir. Ich kenne das Thema Essstörungen, seit ich Jungendliche bin, und bin damit mittlerweile im Großen und Ganzen auf einem sehr guten Pfad. Trotzdem habe ich schon lange gemerkt, dass da noch einiges anderes schlummert, wofür das Essverhalten bei mir selbst eigentlich immer nur ein “Symptom” war, und an diese zugrunde liegenden Themen bin ich bisher nie so richtig rangekommen. Das war für mich dann auch der ausschlaggebende Punkt, das Coaching bei Cara zu buchen, da ich den Eindruck hatte, dass sie tiefer geht und sich mit den zugrunde liegenden Aspekten für problematisches Essverhalten gut auskennt. Obwohl ich am Anfang etwas gebraucht habe, um in die körperorientierte Arbeit reinzukommen, habe ich sie schnell lieben gelernt und durfte ihre Schätze nach und nach einsammeln. Wie du, Cara, am Anfang gesagt hast, am Ende will man gar nicht mehr ohne diese Körperübungen sein und vermisst sie, wenn man sie nicht macht ;) Ich gehe jetzt sehr viel liebevoller und wärmer mit mir selbst um, priorisiere mich und habe innerlich ein Gefühl Zurücklehnen und Loslassen bekommen, wonach ich mich lange sehr gesehnt habe. Plus, ich kann vor allen Dingen auch starke Emotionen in mir halten und damit umgehen, was bisher ein großes Problem für mich war. Ich würde das Coaching jederzeit wieder buchen. DANKE Cara für diese Reise!

Durch Cara und ihren systemischen und körperbasierte Ansatz habe ich gelernt, dass mein Körper immer für mich da ist und wie ich ihn für mich einsetzen kann. Dabei habe ich viel neues Lernen dürfen und mich gleichzeitig an vieles erinnert, was mein Körper und ich bereits wussten, was aber durch den hektischen Alltag leicht in Vergessenheit geraten ist.
Besonders beeindruckt hat mich Caras Fähigkeit mein Gesagtes zu verstehen, aufzunehmen und mir gezielt Fragen zu stellen, die mein Denken oftmals in neue Bahnen gelenkt haben. Bei allen Themen und Übungen die ich mit Cara gemacht habe, hat Cara immer wissenschaftliche Erkenntnisse herangezogen und es geschafft mir diese mithilfe von Bildern o.Ä.. näher zu bringen.
All das hat mir sehr geholfen meine eigenen Themen besser zu verstehen und mit Ihnen umzugehen. Dabei hatte ich wahnsinnig oft den Moment, dass ich von irgend einem Thema erzählt habe ohne zu merken, wie eng dieses mit anderen für mich relevanten Themen zusammenhängt und ich in ähnliche Muster verfalle. Durch Cara wurde vieles was ich denke und fühle geordneter. Dafür bin ich wahnsinnig dankbar!
Zuletzt möchte ich noch erwähnen, dass man mit Cara, trotz vieler schwerer/belastender Themen die man in die Sitzungen bringt, auch wahnsinnig viel Lachen und Spaß haben kann. Durch Caras offene und warmherzige Art gab es bei fast jeder Sitzung einen kleinen Moment in dem wir beide lächeln oder lachen mussten. Das habe ich immer als sehr auflockernd empfunden und es hat mir auch sehr geholfen eine größere Gelassenheit gegenüber manchen Themen zu entwickeln.
Ich würde Cara JEDEM uneingeschränkt weiterempfehlen und wünsche ihr von ganzem Herzen nur das allerbeste!

Ich wusste schon lange, dass ich viel an mir gearbeitet und vieles verstanden hatte. Und doch blieb das Gefühl, dass mir der Zugang zu meiner eigenen inneren Stärke fehlte. Durch Cara habe ich gelernt, mein Wissen und meinen Körper wieder zu spüren und daraus Kraft zu schöpfen. Sie vereint Fachwissen mit viel Feingefühl und einer ehrlichen, menschlichen Art. Bei ihr fühlt man sich gesehen, verstanden und einfach gut begleitet.

Ich möchte mich bei Cara herzlich für ihre wertvolle Begleitung bedanken. Besonders ihre fachliche Kompetenz und ihre einfühlsame Art haben mir geholfen, mich bei ihr jederzeit sicher und gut aufgehoben zu fühlen. Durch ihren systemischen und körperorientierten Ansatz konnte ich gezielt an meinen Themen arbeiten und neue Perspektiven entwickeln. Die Übungen haben nachhaltig gewirkt und mich innerlich gestärkt. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann Cara von Herzen weiterempfehlen.

Ich bin ein Fan von Cara Windfelders Podcast "Appetit nach Freiheit" der ersten Stunde. Selten hat mich ein Podcast so inspiriert, zum nachdenken und reflektieren gebracht. Die Inhalte haben viel in mir bewegt und die kleinen Alltags Tipps schnell mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht. Deshalb habe ich ein Coaching bei ihr gebucht.
Cara ist eine unheimlich gute Zuhörerin die es schafft Schlüsselwörter aufzugreifen, die wirklich den Kern meiner Themen getroffen haben, ohne dass ich bewusst davon wusste.
Die Mischung aus systemischer- und Körper Arbeit war eine Bereicherung, da ich dadurch endlich aus meinem Kopf, rein ins Gefühl gekommen bin. Cara schaffte es außerdem durch ihre Wertschätzung sofort eine tiefe Vertrauensbasis zu schaffen. Ich habe mich ihr gerne geöffnet.
Sie hat mich gelehrt die kleinen Veränderungen zu erkennen und zu feiern. Die neuen Perspektiven, die sie mir eröffnete haben mich so viel klarer sehen lassen, wo zuvor über lange Zeit nur Nebel war.
Ich danke Cara von Herzen für Ihre Arbeit, die Stunden mit ihr haben mein Leben sehr bereichert und so viel Klarheit gebracht.