Sie haben Schmerzen, Probleme von zu langem Sitzen oder nach (Sport-)Verletzungen?
Also vereinbaren Sie einen Termin beim Physiotherapeuten. In der Regel nimmt er sich 20 Minuten für Sie Zeit - die restlichen 23 Stunden und 40 Minuten sind Sie auf... sich allein gestellt. Sie und Ihr Körper haben also wieder genügend Zeit, sich zurück in den ursprünglichen Zustand zu begeben, so wird natürlich kaum etwas besser.
60 Minuten Therapie und/oder Präventionstraining lockern und mobilisieren die Gelenke, Muskeln und Faszien. Außerdem erhalten Sie einen auf Ihre Bedürfnisse angepasste individuelle Therapie-/Trainingsplan. Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu Hause und/oder im Büro anwenden können.
Sie erhalten eine Anleitung zum aktiver werden, sowie die Möglichkeit die Übungen unter Aufsicht selbstständig zu wiederholen. Als mögliche sinnvolle Ergänzung stehen auch Warmpacks oder Elektrotherapie zur Verfügung.
Wichtig ist dabei: Nehmen Sie sich die Zeit, Ihrer Gesundheit zuliebe.
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