Tiefengesundheit

Ich habe an zehn Einzelcoaching-Terminen bei Daniel Rosenthal teilgenommen und bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung. In dieser Zeit habe ich nicht nur viel über meinen Körper und eine gesunde Ernährung gelernt, sondern vor allem auch über mich selbst. Das Coaching ging deutlich über reine Ernährungspläne hinaus – es ging wirklich in die Tiefe.
Besonders wertvoll fand ich den Blick auf die Ursachen meines Essverhaltens: Warum esse ich eigentlich viel? Zu welchen Tageszeiten? Wie gehe ich mit Stress um? Anstatt Symptome zu bekämpfen, haben wir die Hintergründe beleuchtet und verstanden. Dadurch konnte ich nicht nur meine Ernährung, sondern meinen gesamten Alltag bewusster gestalten und nachhaltig optimieren.
Ich würde das Coaching jederzeit wieder machen und kann es von Herzen weiterempfehlen. Wer wirklich verstehen möchte, was hinter dem eigenen Essverhalten steckt und bereit ist, an den Wurzeln anzusetzen, ist hier genau richtig. Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung entfalten – und genau das habe ich hier erlebt. Danle!

Ich habe ein halbes Jahr Ernährungsberatung bei D. Rosenthal / Tiefengesundheit Leipzig in Anspruch genommen. Nach einem Gefäßverschluss brauchte ich dringend eine herzgesunde und cholesterinarme Ernährung, außerdem Gewichtskontrolle nach abruptem Rauchstopp.
Eine gründliche Analyse meiner Gewohnheiten ging voran: Essen, Trinken, aber auch Medikamente samt (Neben-) Wirkungen und Tages- und Schlafrhythmus, Bewegungs- und Stresskurven u.v.m. wurden ausführlich besprochen – und wir haben Schritt für Schritt realistische Möglichkeiten der Änderung erarbeitet.
Ich habe viel gelernt über die Eigenschaften und Wirkung von Zucker, Fetten, Kohlenhydraten und anderen Nahrungsbestandteilen, aber auch offene Gespräche über Ess- und Genussverhalten waren überraschend aufschlussreich.
Die 10 Sitzungen waren locker und sehr vertraulich und immer gut vorbereitet (von beiden Seiten! Und für mich gab es viel passendes Material). Die Beratung hat sich konkret an meinen Bedürfnissen orientiert, war nie pauschal oder belehrend.
Ich habe jetzt ein nützliches, stabiles Grundverständnis von gesunder Ernährung und tatsächlich mein Lieblingsgewicht wieder erreicht. Aber was wichtiger ist; ich fühle mich wohl und kann auf unterschiedliche körperliche Probleme jetzt mit Essverhalten gut reagieren.
Die Ernährungsberatung ist eine unbedingte Empfehlung!