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Ich habe mit Tina ein Personal Training zum Thema Fitness und Yoga für Schwangere absolviert und kann diesen Kurs jeder Schwangeren empfehlen, die während ihrer Schwangerschaft gerne sportlich aktiv bleiben möchte und auf der Suche nach einer vertrauensvollen Ansprechpartnerin rundum das Thema Fitness in der Schwangerschaft ist!
Tina war sehr einfühlsam und hat sich viel Zeit genommen, auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Man hat sich von Anfang an gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und perfekt auf die jeweilige Schwangerschaftswoche abgestimmt. Die dazugehörigen Trainingspläne waren auch sehr ausführlich und anschaulich erklärt, sodass die Übungen jederzeit alleine wiederholt werden konnten.
Für mich war es eine tolle Erfahrung, die nicht nur körperlich gutgetan, sondern auch mental gestärkt hat.
Danke liebe Tina, für die liebevolle Begleitung in dieser besonderen Zeit!

Ich habe bei Christina während meiner Schwangerschaft ein Coaching gemacht, weil ich sehr starke Ischias-Schmerzen hatte. Sie hat mir gezielte Übungen, Dehnungen und Entspannungstechniken gezeigt, die mir unglaublich geholfen haben. Schon nach kurzer Zeit habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt. Besonders toll fand ich, wie individuell und einfühlsam sie auf meine Situation eingegangen ist. Man merkt sofort, dass sie viel Erfahrung und Fachwissen hat. Ich habe mich jederzeit verstanden und gut begleitet gefühlt. Ich kann das Coaching absolut empfehlen – nicht nur für Schwangere, sondern für alle, die auf der Suche nach kompetenter und herzlicher Unterstützung im Bereich Fitness und Gesundheit sind.

Ich hatte ständig Schmerzen im Nacken und in den Schultern und habe deshalb Tinas Coaching-Programm ausprobiert. Ich sitze den ganzen Tag am Schreibtisch und habe schon alles Mögliche ausprobiert, um die Schmerzen zu lindern, wie Massagen, Schmerzpflaster und Cremes. Der Besuch beim Arzt wäre nur auf spritzen hinausgelaufen - das wollte ich jedoch nicht.

Mit Tinas Hilfe waren die Schmerzen schon nach kurzer Zeit viel besser und dann komplett verschwunden. Es war verrückt, dass der Auslöser nicht einmal direkt im Nacken saß.

Dank ihrer Erfahrung und Expertise konnte sie den Auslösepunkt leicht finden.

Noch besser: Durch ihr Programm weiß ich jetzt, wie ich zukünftig Verspannungen vorbeugen kann, damit es gar nicht mehr so weit kommt.

Die Zusammenarbeit mit Tina - jeden Cent wert.
Die Schmerzfreiheit danach - unbezahlbar!

Vielen lieben Dank Tina! Ich kann dich nur wärmstens empfehlen.

Die Übungen und die Atmosphäre beim Yoga waren sehr entspannend. Es gab für mich neue Aspekte und Anregungen. Die Yogaposen wurden sehr gut erklärt und es wurde individuell geschaut, was ich kann und brauche.
Ich kann Frau Schwaiger als Trainerin sehr empfehlen! Es war eine perfekte Auszeit vom hektischen Alltag.

Ich habe bei Tina das Programm "Triggerpunkt reset" gebucht . Es besteht aus drei Einheiten. Der Fokus der ersten Einheit liegt im Dehnen, bei der zweiten Einheit konnte ich wählen zwischen Rollen und einer Massage, und die dritte Einheit bestand aus einer entspannenden Yin-Yoga-Stunde. Mein Befinden hat sich während dieser 3 Wochen sehr verbessert, besonders das Dehnen und Rollen hat meinem verspannten Körper zu mehr Lockerheit und Beweglichlichkeit verholfen. Durch die Schmerzreduktion kommt die Motivation dran zu bleiben wie von alleine. Besonders gut hat mir die abschließende Entspannungsstunde mit Einführung ins Yin-Yoga gefallen. Tina sieht die individuellen Wünsche und Bedürfnisse und bietet mit ihrer Fachkompetenz die richtigen Übungen an, ohne zu überfordern und dadurch Unlust und Frustration auszulösen. Ich würde Tina auf jeden Fall weiterempfehlen!