Ich habe an dem digitalen Rückbildungskurs teilgenommen.
Ich habe jede Woche (Ca. 4-5 mal pro Woche) einen neuen Block gemacht und es hat sehr viel Spaß gemacht.
Es hat mir sehr gut gefallen, dass die Blöcke abwechslungsreich gestaltet sind.
Sehr wichtig und gut fand ich, dass die Übungen verständlich gezeigt werden und dass immer wieder erklärt wird, auf was zu achten ist.
Ich finde, dass man die Übungen somit nicht falsch machen kann.
Ich kann nach dem Kurs auch eine Verbesserung spüren und wieder in meinen Hobby-Sport einsteigen.
Die Übungen haben sich so gefestigt, dass ich jetzt auch im Alltag und beim Sport sehr auf meinen Beckenboden achte.
Für mich persönlich war die Variante eines digitalen Kurses (nicht live) die beste Option.
So war ich neben Beruf und Kids sehr flexibel.
Ich konnte frei wählen, wann ich Zeit für die Übungen hatte und ich konnte zur Not auch mal unterbrechen.
Absolut empfehlenswert!
