Ayeshe Hercules

Bei der lieben Ayeshe habe ich ein 1:1-Coaching gemacht.
Ich habe über zwei Jahre lang mit Fressattacken gekämpft und wusste mir irgendwann einfach nicht mehr zu helfen. Als ich dann zu Ayeshe ins Coaching kam, haben wir zuerst an Stabilität und Sicherheit gearbeitet. Sie hat mich an die Hand genommen, und so konnte ich Schritt für Schritt ein neues Vertrauen in meinen Umgang mit Essen aufbauen.
Dabei hat sie mir immer die sachlichen Hintergründe verständlich erklärt. Ich habe gelernt, wie mein Körper funktioniert – und wie ich ihn optimal unterstützen kann.
Ayeshe hat mir geholfen, mich um eine ausgewogene Ernährung, effektives Training im Fitnessstudio und einen aktiven Lebensstil zu kümmern – ohne dabei den Stress aus den Augen zu verlieren.
Meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem Coaching:
1. Mein Körper ist mir voraus. Er handelt klug und in meinem Sinne. Ich muss lernen, ihn zu verstehen, um mit ihm statt gegen ihn zu arbeiten.
2. Es geht um Energie. Mein Körper braucht ausreichend Energie, um optimal zu funktionieren – und um auch die “Luxusprogramme” ablaufen zu lassen. Wenn ich also nicht nur funktionieren, sondern mich auch wohlfühlen und gut aussehen will, muss ich ihm geben, was er nun mal braucht – und nicht versuchen ihm so wenig wie möglich zu geben.
3. Ausnahmen gehören zum Leben. Aber ich entscheide, was für mich eine Ausnahme ist – und was mein Standard sein soll.
Seit einem Monat hatte ich keinen einzigen Fressanfall mehr – das war mein Ziel!
Ich habe das Werkzeug bekommen, wie ich meinen Körper versorgen kann – und wie ich voller Energie durchs Leben tanze.
Danke von Herzen für deine wunderbare Arbeit, liebe Ayeshe!

Ein unglaublich tolles Coaching von einer großartigen Frau.
Besonders in den Bereichen Qualität, Leistung, Information und Nutzen sind die 5 Sterne zu wenig ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ayeshes Coaching hat mir vor allem dabei geholfen den Fokus wieder mehr auf die essentiellen Dinge zu richten und nicht im alltäglichen Hamsterrad dahinzustrampeln "weil man ja nicht anders kann" - doch, man kann! Umdenken ist nicht leicht, aber war in meinem Fall dringend nötig und befindet sich auch immer noch im Prozess. Ich habe noch ein gutes Stück des Weges vor mir aber konnte mir vor allem durch die intensive 1:1 Begleitung eine Grundlage an Wissen und Praktiken aufbauen, die ich nicht mehr missen möchte und die mir schon sehr gut geholfen haben.

Ich habe eine Weile gebraucht um zu verinnerlichen dass ich meinen Körper jahrelang überlastet und ausgebeutet habe ohne dass es mir überhaupt in dem Ausmaß bewusst war.

Jetzt fühle ich mich allgemein gelassener, vorbereiteter und sicherer, da ich jetzt eine gewisse Grundlage habe um auch mit zukünftigen stressigen Situationen besser umgehen zu können.

Außerdem merke ich wie meine Energie zwar langsam aber deutlich spürbar zurückkommt. Das fühlt sich toll an! 5kg sind nebenbei auch noch verschwunden und die Verdauung ist so gut wie seit 12 Jahren nicht. Ich freue mich so sehr, das Coaching gemacht zu haben - Danke Ayeshe!