Erika Borbély - Atem. Kälte. Mentale Stärke

Ich habe am Grundlagenkurs bei Erika Borbély teilgenommen und empfehle ihn von ganzem Herzen. Der theoretische Teil, in dem die Grundlagen der Wim Hof Methode erläutert wurden, war gut verständlich und wurde angenehm kompakt präsentiert.
Die Atemübungen wurden verständlich erklärt und angeleitet. Erika ging auf die Bedürfnisse Teilnehmenden sehr individuell ein. Alle Atemtechniken lassen sich im Anschluss sehr leicht zuhause wiederholen.
Erika strahlt eine wohltuende Ruhe, Kompetenz und Sicherheit aus, was besonders beim abschließenden Eisbad half. Es war toll, zu erleben, wie Erika alle Teilnehmenden ins Eis begleitete und wie sich bei allen die vorherige Anspannung (auch ich hatte Bedenken) nach dem Erlebnis in eine fast extatische Fröhlichkeit verwandelte. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen sind direkt zu spüren gewesen. Ich würde einen Kurs mit Erika immer gerne weiter empfehlen und werde selbst bald wieder teilnehmen.