Claudia Hotzy

Sehr weise, kompetente, liebevolle Therapeutin die sofort den Sachverhalt versteht und sofort mit der Lösung beginnt.. sehr empfehlenswert!

Ich habe die Empfehlung, mich an Frau Hotzy zu wenden, von einer guten Freundin bekommen und mit Frau Hotzy in einer Phase großer innerer/emotionaler Unklarheit insgesamt 10 Online-Sitzungen über einen Zeitraum von ca. 4 Monaten gehabt.
Meine Freundin gab mir die Empfehlung mit dem Kommentar „Erwarte nicht, dass du mit der nur redest – die bringt dich ins Gefühl“ – und ich wusste sofort, dass das a) aufgrund meines sehr emotionalen Themas und b) weil ich generell ein sehr rationaler bis verkopfter Mensch bin und mich in einer Situation befand, in der ich mich selbst nicht mehr wirklich verstanden habe, genau das Richtige für mich sein könnte. Und so war es auch.

Ich habe mich bei Frau Hotzy mit ihrer ruhigen, aufmerksam zuhörenden, immer positiv zugewandten und herzlichen Art von Anfang an sehr wohl gefühlt!

Eine klassische, reine „Gesprächstherapie“, der man alles ausführlich erzählt und dann gemeinsam durchbespricht oder durchdenkt und dann zu einem „Fazit“ kommt, ist Therapie bei Frau Hotzy allerdings nicht. Ich würde sagen, man wird stattdessen durch emotionale und Körper-Übungen, immer wieder sehr „zu sich selbst“ gebracht und in ein Sich-Selber-Spüren und -Verstehen und daraus Schlüsse ableiten – und Frau Hotzy begleitet einen dabei.

Es war aufgrdund dessen anfangs manchmal ungewohnt, wenn ich eine Situation ausführlicher schildern wollte, von ihr „unterbrochen“ zu werden – ich solle nicht zu viel erzählen, sonst wäre ich wieder zu sehr im Kopf – und stattdessen viel mit assoziativen/imaginativen Übungen zu arbeiten bzw. dazu angeleitet zu werden. Und ich muss sagen, das ist mir bis zum Ende nicht immer leicht gefallen – denn ich habe bei diesen Übungen, in denen ich mich – oft mit geschlossenen Augen – in eine Situation versetzen und dann einfach schildern sollte, was in mir aufkommt an Gefühlen/Worten/Assoziationen oft das Gefühl gehabt, mir kommt nichts oder nichts Passendes und auch einen gewissen – vermutlich selbst gemachten – „Leistungsdruck“ empfunden, dass ich nun doch irgendwann mal etwas Passendes äußern muss. Mit der Zeit konnte ich mich aber besser darauf einlassen und auch „freier“ sein in dem, was ich einfach mal sage oder an Gefühlen in dem Moment zulasse und zeige.

Auch hatte ich am Anfang – als Mensch, der auch zum schnellen Urteilen tendiert und auch gerne schnelle Erkenntnisse und Lösungen möchte – manchmal das Gefühl, ich bekomme von Frau Hotzy „zu viel ausschließlich Verständnis“ und vielleicht zu wenig ein Mitteilen *ihrer* Sicht auf das Ganze – im Sinne einer (ggf. auch kritischen) Einschätzung oder eines Ratschlags. Manchmal hatte ich das Bedürfnis nach mehr „Direktivität“ – nach jemandem, der mehr äußert, wie *er* das Ganze sieht oder was er mir als Tipp geben würde.
Es ist aber nicht so, dass es diese Art der Unterstützung in der Therapie mit Frau Hotzy gar nicht gibt. Es ist sicher nicht der Hauptfokus in der Therapie, dass Frau Hotzy einem dadurch versucht weiterzuhelfen, dass sie ihre Sicht der Dinge oder „Ansatzpunkte“ für Erklärungen mitteilt, aber sie tut es an den richtigen Stellen. Und wenn sie dann etwas sagt, dann sind das oft sehr eindrückliche, wertvolle Sätze, die mir hängen geblieben sind und sich als sehr treffend herausgestellt haben.

Insgesamt bin ich sicher, dass die Therapiesitzungen bei Frau Hotzy für mich ein guter und wahrscheinlich sogar der beste und schnellste Weg dazu waren, mich selber zu verstehen, besser mit meinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und darauf basierend auch Schritt für Schritt entscheiden zu können, wie ich mich weiter verhalten möchte.

Es war für mich in dieser Zeit, in der äußerlich und innerlich so viel Unterschiedliches in mir passiert ist, auch sehr wertvoll, dass Frau Hotzy immer sehr zeitnah auf meine Emails oder Anfragen für Sitzungen geantwortet hat und oft auch sehr spontan (teilweise am Tag darauf) Zeit für mich hatte! Ebenso habe ich es als sehr wertvoll – und eigentlich in einer Situation psychischer „Not“ das einzige Richtige empfunden –, dass Frau Hotzy gemeinsam mit dem/der Klienten/in je nach aktueller Lage gemeinam spontan entscheidet, wie lange die Sitzung genau dauert (zwischen 50 und 90 Minuten) und man sie somit an einem einigermaßen „runden“ Punkt beenden kann und nicht zwischendurch einfach „aussteigen“ muss.

Was vielleicht noch relevant zu wissen ist, weil ich mir diesbezüglich manchmal Gedanken gemacht habe: Die Online-Sitzungen mit Frau Hotzy werden über Google Meet durchgeführt. Manchen Menschen (und ich hatte diesen Gedanken auch) ist Google bezüglich Datenschutz vielleicht nicht der liebste Anbieter für so sensible Themen wie sie in einer Therapie besprochen werden (auch wenn der Datenschutz nach eigenen Aussagen gewährleistet ist)… Da sei nur am Rande erwähnt.

Ich würde mich in Zukunft mit weiteren Themen auf jeden Fall wieder an Frau Hotzy wenden!

Für mich waren die Gespräche sehr hilfreich. Letztenendes kam mir auch das Fünferpaket zu einem etwas reduzierten Preis sehr entgegen. Auch eine gute zeitliche Dauer um fokussiert an einem Thema zu arbeiten. Frau Hotzy hat mir dabei sehr einfühlsam gearbeitet, ich hab mich jederzeit gut verstanden gefühlt, die Imaginations Übung waren online einfach auch perfekt durchzuführen. Letztenendes mochte ich sehr gerne die Mischung zwischen achtsamkeitsbasierten Elementen und Imagination s-Übung, immer wieder einordnen des erlebten mit einem verständnisvollen, strukturierten Blick und dazu noch klare Handlungs Impulse. Alles in allem hat es mir sehr weitergeholfen, vielen Dank dafür noch mal. Zu gegebener Zeit werde ich bestimmt für weitere Stunden gern noch mal darauf zurückkommen.