Moritz Konstanski

Bevor ich mit Moritz als Coach meine Ernährung umgestellt und unter seiner Anleitung Sport getrieben habe, habe ich in den letzten Jahren schon mehrfach versucht, Gewicht zu verlieren, was auch immer irgendwie funktioniert hat, aber nie so planvoll, lustvoll und vor allem nie dauerhaft.

Dass man mit den wenigen, aber richtigen "Mantras" bezüglich Kaloriendefizit, Eiweißaufnahme und Sport tatsächlich planvoll über 13 Wochen hintereinander durchschnittlich ein kg pro Woche loswerden kann, sich dabei wohlfühlt, mehr Energie hat und auch noch -das für mich überzeugendste Mantra- sich keine Lieblingsspeise verbieten muss, solange die anderen Mantras im Wochendurchschnitt nicht gefährdet werden, hätte ich nicht für möglich gehalten. Genaugenommen hätte ich mich selbst nicht für diszipliniert genug gehalten, das durchzuziehen.

Da kommt aber wieder Moritz ins Spiel, der immer wieder nachfragt, wie der Stand der Dinge ist, falls sich die leeren Tage in der Trackingliste häufen, der auf alle meine Fragen professionelle Antworten hatte. Man fühlt sich also während des Coachings gut begleitet, nicht zu sehr überwacht, aber viel gelobt und bestätigt, eine gute Mischung aus Ansporn und Lob für das Erreichte.

Zu sehen, dass die am Anfang genau formulierten und begründeten Ziele tatsächlich realistisch waren und ich nach 80 Tagen wirklich 14 kg weniger wiege und mich sehr wohl damit fühle, ist einfach toll.

Mir ist klar, dass die noch größere Herausforderung sein wird, ohne so enge Begleitung weiterzumachen, allerdings habe ich einige Änderungen von Gewohnheiten schon ziemlich verinnerlicht, und kenne jetzt die für mich funktionierenden Konzepte (und Kochrezepte) und bin guter Dinge, dass ich weitermachen und nach einigen weiteren kg mein Idealgewicht erreichen und dauerhaft halten kann.

Es soll nicht zu pathetisch klingen, aber dieses Coaching hat mein Leben noch schöner und lustvoller gemacht. Dafür danke ich Moritz herzlich und werde ihn nicht vergessen.

Bin wirklich sehr begeistert!! Mit Moritz zusammen habe ich eine Ernährungsumstellung geschafft und ein effizientes Fitnessprogramm in meinen Alltag integriert. Dadurch habe ich ein neues und vor Allem tolles und positives Körpergefühl erreicht, viel über gesunde Ernährung gelernt und ein ganz anderes Mindset entwickelt. Moritz ist sehr sympathisch, erklärt gut, unterstützt mit vielen Tipps und weiß zu motivieren. Für mich hat sich die Investition absolut gelohnt und ich bin sehr zufrieden. Danke Moritz :-).

Effizient, fundiert, menschlich.
Durch das Coaching mit Moritz fühle ich mich endlich wieder fit und zufrieden in meinem Körper. Komplexes Wissen wird in einfache Schritte verpackt, die in meinen Alltag passen. Ernährung und Training sind effizient strukturiert, ohne stundenlange Einheiten: machbar und wirksam. Ich kann ihn auf jeden Fall nur weiterempfehlen.
Danke, Moritz!

Seit Oktober 2023 lasse ich mich von Moritz Konstanski im Bereich Fitness und Ernährung beraten. Zuerst war ich beeindruckt von seiner Kompetenz und seinem sehr sympathischen Charakter. Er hat mir genau zugehört und schnell erkannt, wo die Hauptprobleme liegen. 
Daraufhin hat er mir einen individuellen Trainingsplan erstellt, der wenig Zeit erfordert, aber maximale Ergebnisse bringt. Es war deutlich, dass er viel Zeit darin investiert hat. Die Ernährungsmaßnahmen hat er genau auf meine Lebenssituation abgestimmt.
Fazit: Gewicht/Körperfett nachhaltig verloren und Muskelmasse dazugewonnen. Er hat mein Mindset komplett geändert.
Thank you, Moritz!