Ayeshe Hercules

Ich habe mich bei Ayeshe von Anfang an umfassend begleitet und verstanden gefühlt. Ihr ganzheitlicher Blick, ihr umfangreiches Wissen und ihre authentische, liebevolle Art schaffen einen Raum, in dem man sich sicher und gut aufgehoben fühlt.
Sie vermittelt Vertrauen und Orientierung, ohne Druck auszuüben, und begleitet den Prozess mit viel Feingefühl. Dank ihrer Unterstützung bin ich genau dort angekommen, wo ich hinwollte – und dafür bin ich sehr dankbar.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Ayeshe jedem empfehlen, der wieder mehr Energie, Klarheit und Verbindung zu sich selbst finden möchte. Die gemeinsame Arbeit war für mich unglaublich wertvoll, bereichernd und voller wichtiger Erkenntnisse.

Bei der lieben Ayeshe habe ich ein 1:1-Coaching gemacht.
Ich habe über zwei Jahre lang mit Fressattacken gekämpft und wusste mir irgendwann einfach nicht mehr zu helfen. Als ich dann zu Ayeshe ins Coaching kam, haben wir zuerst an Stabilität und Sicherheit gearbeitet. Sie hat mich an die Hand genommen, und so konnte ich Schritt für Schritt ein neues Vertrauen in meinen Umgang mit Essen aufbauen.
Dabei hat sie mir immer die sachlichen Hintergründe verständlich erklärt. Ich habe gelernt, wie mein Körper funktioniert – und wie ich ihn optimal unterstützen kann.
Ayeshe hat mir geholfen, mich um eine ausgewogene Ernährung, effektives Training im Fitnessstudio und einen aktiven Lebensstil zu kümmern – ohne dabei den Stress aus den Augen zu verlieren.
Meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem Coaching:
1. Mein Körper ist mir voraus. Er handelt klug und in meinem Sinne. Ich muss lernen, ihn zu verstehen, um mit ihm statt gegen ihn zu arbeiten.
2. Es geht um Energie. Mein Körper braucht ausreichend Energie, um optimal zu funktionieren – und um auch die “Luxusprogramme” ablaufen zu lassen. Wenn ich also nicht nur funktionieren, sondern mich auch wohlfühlen und gut aussehen will, muss ich ihm geben, was er nun mal braucht – und nicht versuchen ihm so wenig wie möglich zu geben.
3. Ausnahmen gehören zum Leben. Aber ich entscheide, was für mich eine Ausnahme ist – und was mein Standard sein soll.
Seit einem Monat hatte ich keinen einzigen Fressanfall mehr – das war mein Ziel!
Ich habe das Werkzeug bekommen, wie ich meinen Körper versorgen kann – und wie ich voller Energie durchs Leben tanze.
Danke von Herzen für deine wunderbare Arbeit, liebe Ayeshe!

Ein unglaublich tolles Coaching von einer großartigen Frau.
Besonders in den Bereichen Qualität, Leistung, Information und Nutzen sind die 5 Sterne zu wenig ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ayeshes Coaching hat mir vor allem dabei geholfen den Fokus wieder mehr auf die essentiellen Dinge zu richten und nicht im alltäglichen Hamsterrad dahinzustrampeln "weil man ja nicht anders kann" - doch, man kann! Umdenken ist nicht leicht, aber war in meinem Fall dringend nötig und befindet sich auch immer noch im Prozess. Ich habe noch ein gutes Stück des Weges vor mir aber konnte mir vor allem durch die intensive 1:1 Begleitung eine Grundlage an Wissen und Praktiken aufbauen, die ich nicht mehr missen möchte und die mir schon sehr gut geholfen haben.

Ich habe eine Weile gebraucht um zu verinnerlichen dass ich meinen Körper jahrelang überlastet und ausgebeutet habe ohne dass es mir überhaupt in dem Ausmaß bewusst war.

Jetzt fühle ich mich allgemein gelassener, vorbereiteter und sicherer, da ich jetzt eine gewisse Grundlage habe um auch mit zukünftigen stressigen Situationen besser umgehen zu können.

Außerdem merke ich wie meine Energie zwar langsam aber deutlich spürbar zurückkommt. Das fühlt sich toll an! 5kg sind nebenbei auch noch verschwunden und die Verdauung ist so gut wie seit 12 Jahren nicht. Ich freue mich so sehr, das Coaching gemacht zu haben - Danke Ayeshe!

Ayeshe Hercules ist ein Mensch mit sehr viel Empathie und Leidenschaft für ihren Beruf. Ich möchte schon Berufung sagen. Sie nahm sich fachlich sehr kompetent und sehr individuell meiner Fragen an und half mir so, mein Ziel zum Stoffwechsel Reset, zu erreichen. In unseren Meetings schaffte sie es immer mich zu unterstützen und stand mir motivierend zur Seite. Auch wenn es mal dringen war, außerhalb der vereinbarten Zeiten.
Durch Ayeshe und ihr Programm habe ich meinen Körper kennengelernt und weiß heute, wie ich auf mich achten kann, um meine erreichten Ziele beizubehalten.
Herzlichen Dank, Ayeshe!

Das Stoffwechsel Reset Programm war eine wirklich erstaunliche Erfahrung, und ich bin so froh, dass ich daran teilgenommen habe.
Ayeshes Leidenschaft und Hingabe für Gesundheit und Fitness sind absolut inspirierend. Ihre Energie und Begeisterung sind ansteckend und haben mich unglaublich motiviert.
Das Programm selbst war äußerst effektiv und gut durchdacht. Die Informationen waren klar und verständlich, und ich konnte die wissenschaftlichen Grundlagen hinter den Empfehlungen gut nachvollziehen. Das hat mir geholfen, das "Warum" hinter den verschiedenen Schritten zu verstehen und hat mir das Vertrauen gegeben, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Besonders beeindruckt hat mich die Personalisierung des Programms. Sie hat sich die Zeit genommen, meine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen und maßgeschneiderte Ratschläge und Tipps zu geben. Das hat mir geholfen, die Veränderungen in meiner Ernährung und meinem Lebensstil besser umzusetzen und aufrechtzuerhalten.
Insgesamt hat das Stoffwechsel Reset Programm mein Leben positiv verändert. Ich fühle mich gesünder, energiegeladener und selbstbewusster als je zuvor. Ihre Expertise und Unterstützung haben einen entscheidenden Beitrag dazu geleistet.

12 Wochen Mentoring “Body&Mind Reset“ mit Ayeshe…was soll ich sagen „WOW“.
Ich habe so viel zum Thema Stoffwechsel gelernt, ich weiß nun welche Lebensmittel meinem Körper guttun. Ich habe gelernt das nicht nur die Lebensmittel Auswahl wichtig ist, sondern viele andere Aspekte ebenfalls eine Rolle spielen.
Nach ihrer Anleitung habe ich es nach und nach stressfrei in meinen Alltag integriert und das mit Kind, Job und sonstige Verpflichtungen.
Ich habe dadurch jahrelange Fettpolster verloren, komme energiegeladen durch den Tag und schlafe besser.
Zu 100% eine Empfehlung den Horizont für sich zu erweitern!

Ich bin durch Zufall auf Ayeshes' Angebot aufmerksam geworden und es war ein absoluter Glücksfall für mich und meine Situation. Mir wurde in kurzer Zeit sehr einfach ein neues Verständnis für die Bedürfnisse und Funktionsweise eines Körpers und auch der Psyche vermittelt, was wirklich augenöffnend war. Das Wissen vermittelt Ayse auf eine sehr nachvollziehbare und eindrückliche Weise - dazu noch unterhaltsam. Dazu war die motivierende und positive Unterstützung von Ayeshe super, die jederzeit für Nachfragen und als Sparringspartner:in zur Verfügung stand. Was ich auch sehr entspannend empfand, war die sehr offene Herangehensweise, dass "Werkzeuge" und Vorschläge gemacht werden und es nicht ein one-fits-all gibt, sondern man gemeinsam schaut, was individuell am besten passt. Das Mentoring hat wirklich mein Leben verändert und ich bin extrem froh, dass ich den Schritt gegangen bin. Kann ich zu 100% empfehlen.

Durch das Coaching bei Ayeshe gehe ich wieder mit Energie und gut gelaunt durchs Leben und freue mich immer, mein schlankeres Spiegelbild (-15 kg) zu sehen. Ayeshe war der richtige Partner für mich. Ich war vorher davon überzeugt mich sehr gesund zu ernähren. Musste dann aber in der Zusammenarbeit mit Ayeshe erkennen, dass ich meinen Körper in eine Sackgasse manövriert hatte. Zusätzlich zu den überflüssigen Kilos war meine Energie auf Low Level, ich war unter Strom, hatte Haarausfall, war nicht belastbar und unzufrieden. Ich habe mir eingeredet, dass es bei meinem Workpensum sowie meinen Familienleben nicht anders zu schaffen sei.
Ayeshe hat mir gezeigt, wie ich meinen Körper aus diesem Notzustand wieder rauslocken kann. Binnen 8 Monaten habe ich 15 Kilogramm abgenommen und fühle mich wieder wohl in meiner Haut. Was mich besonders gefreut hat, ist dass ich es trotz Vollzeitjob und kleinen Kindern und ohne ambitioniertes Fitnessprogramm geschafft habe. Ich kenne meine Grenzen jetzt besser und habe gelernt was ich brauche, um mich im Lebensmodus zu befinden und auch dort zu bleiben. Ich bin Ayeshe sehr dankbar.

Das Stoffwechsel Reset Programm von und mit Ayeshe hat mich total begeistert. Ich habe so extrem viel über meinen Körper, meinen Stoffwechsel und was dieser braucht um richtig gut zu funktionieren gelernt. Der Kurs ist toll und lehrreich aufgebaut. Jede Woche war unglaublich interessant und Augen öffnend warum es mir bis jetzt so schwer gefallen ist oder einfach nicht richtig geklappt hat. Die Live Calls waren jedesmal der Hammer. Ayeshe ist Profi auf Ihrem Gebiet und kann alles wunderbar erklären. Sie ist eine tolle Mentorin und nimmt sich Zeit für ihre Kundinnen. Alles hat online sehr gut funktioniert und es gab auch zwischendurch immer Hilfestellungen in der Telegramme Gruppe. Das fand ich auch super, der Austausch mit Ayeshe und den anderen Frauen war echt hilfreich. Dieses Programm verändert definitiv den eigenen Lifestyle und ich fühle mich jetzt sensationell. Vor allem weiß ich jetzt was gesunde Ernährung wirklich bedeutet und was mein Körper sonst noch braucht damit ich gesund, fit und glücklich bin. Ich kann den Stoffwechsel Reset absolut empfehlen und bin so dankbar dass ich den Schritt gegangen bin. Danke Ayeshe und weiterhin viel Erfolg. Grüße Claudia

Als jemand die sich jahrzehntelang in einem unterkalorischen Lebensstil selbst „gefangen“ hielt, kann ich die Zusammenarbeit mit Ayeshe nur wärmstens empfehlen. Durch das Mentoring mit ihr hat sich so vieles in meinem Leben zum Guten gewendet.
Meine Gedanken drehen sich nach dem Mentoring nicht mehr ständig um Kalorien, Restriktion und Cardioeinheiten. Ich habe gelernt welche Nahrungsmittel mir guttun, welche stille Entzündungen in meinem Körper auslösen und warum ständig zu wenig essen und mehr Sport zu machen ganz einfach nichts bringt. Dadurch haben sich innerhalb von 12 Wochen mein Schlaf, meine Verdauung, mein Hautbild, mein Energielevel und meine Stimmungsschwankungen extrem verbessert. Zudem kann ich jetzt endlich die gemeinsamen Mahlzeiten mit meinen Kindern und meinem Mann geniessen.
Ayeshe verfügt über ein unglaubliches Wissen hinsichtlich Stoffwechsel, Ernährung und Mindset und schafft es diese komplexen Themen leicht verständlich zu vermitteln.

Ich habe bei Ayeshe das Mentoring Programm "Stoffwechsel Reset" gebucht. Frau bekommt hier keine 12 Wochen Kur, sondern das Verständnis wie der Körper funktioniert, wie die Zusammenhänge sind und deutlich aufgezeigt, dass Ernährung nicht gleich Kalorien sind. Weiterhin werden gemeinsam die Stellschrauben für mehr Energie, Stressmanagement, und einen geringeren Körperfettanteil erarbeitet. Ayeshe ist was das Thema anbetrifft ein Vollprofi und ich war mir selbst sehr dankbar, diese Abkürzung gewählt zu haben.

Ayeshe ist und war stets erreichbar für mich und sie ist immer auf meine individuellen Anliegen eingegangen. Bei ihr ist man nicht nur irgendeine Person, sondern der individuelle Kunde. Sie ist und war stets freundlich und zuvorkommend und selbst wenn sie eine Antwort nicht kannte, hat sie sich dazu belesen und sich bei mir gemeldet. Vielen Dank!

Durch das Mentoring mit Ayeshe hat sich mein Leben verändert: Mein Tag wird nicht mehr dominiert von Gedanken an Essen und Zweifeln in Bezug auf meine Figur. Jetzt weiß ich, welche Lebensmittel meinem Körper gut tun, wie ich meine Energie während des Tages hoch halte und wie ich besser trainiere und schlafe.
Ayeshe hat ein riesiges Wissen zum Thema Stoffwechsel und war zudem immer verlässlich.

Die Zusammenarbeit mit Ayeshe kann ich zu 100% weiterempfehlen. Als absolute Expertin beim Thema Stoffwechsel ist man bei ihr sowohl im Einzelcoaching als auch in den Masterclasses bzw. im Mentoring-Programm sehr gut aufgehoben. Schritt für Schritt erklärt sie, welche Veränderungen man in seinen Gewohnheiten und Essverhalten machen darf, aber dabei gibt man selbst immer das Tempo vor. Für mich haben sich einige Dinge in meinem Alltag grundsätzlich verändert, wofür ich sehr dankbar bin. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsreduktion, sondern vor allem auch um Stressmanagement und mehr Energie im Alltag. Die Zusammenarbeit mit Ayeshe war eine der besten Investitionen in eine gesunde Zukunft.

Obwohl - oder gerade weil - ich in der Vergangenheit schon viele Abnehmkonzepte kennengelernt hatte, habe ich Ayeshe’s Masterclass gekauft. Ein Grund für mich war Klarheit darüber zu erlangen, was in meinem Körper tatsächlich vor sich geht.

Die Masterclass bringt - kurz gesagt - Licht ins Dunkle. Auf dem Markt gibt es Millionen unterschiedlicher Meinungen und Erfahrungen und man verliert einfach den Überblick. Ayeshe hat es geschafft, super komplexe Sachverhalte so darzustellen, dass ein Laie sie versteht. Viele Aha-Momente waren dabei und ich habe einige Tipps zum Direkt-Umsetzen mitgenommen. Ayeshe’s Masterclass hebt sich meilenweit von dem ab, was ich bis jetzt kennengelernt habe.


Danke Ayeshe für deine Arbeit und dass du dein Wissen mit uns teilst!

Ayeshe ist eine absolute Expertin auf ihrem Gebiet der (Stoffwechsel-) Gesundheit! Sie vermittelt verständlich ihr Wissen und gibt super Tipps, die man direkt für sich selber umsetzen kann. Ich fand ihren Workshop "Setpoint" sehr gut und konnte einiges für mich daraus mitnehmen! Ich kann Ayeshe und ihre Arbeit wärmstens empfehlen!

Ich habe verstanden, was sind die wichtigsten Faktoren vom Weg zu einer körperfettfreien UND GESUNDEM Körper! Wie Fettstofferchsel und Mitochondrien in dem gesamten Prozess eine wichtige Rolle spielen. Ich werde nun u.a. viel wenige Produkte im Plastik kaufen, um BPA zu reduzieren, sowie mehr Intervalltraining statt Cardiotraining einplanen👍👍 Danke dir für alles!!! Deine Beratung und wudnerbare Unterstützung sollte jede Frau haben können🙆🏼‍♀️🙏🙏

Auch wen man denkt, dass man ja schon weiss wie es geht…. Ayeshe hebt das Thema Stoffwechsel-Antreiben nochmal auf ein anderes Level. Sehr fundiert und leicht verständlich, erklärt sie die Zusammenhänge. Wer an die Hand genommen werden will und einen Coach braucht, der genau an den richtigen Stellschrauben dreht, ist bei ihr genau richtig. Go for it, to be the best version of yourself

Ich habe heute an Ayeshe‘s Masterclass bezüglich Fettstoffwechsel teilgenommen. Sie war super strukturiert und hat die wichtigsten Punkte angesprochen. Am Ende gab es noch eine tolle Zusammenfassung und Fragerunde. Es hat wirklich Spaß gebracht zu zuhören und immer mal wieder hat es Klick gemacht oder man hat etwas Neues dazu gelernt.
Ich konnte mir viel aus ihrer Masterclass rausziehen und weiß woran ich arbeiten muss.
Ayeshe vielen Lieben Dank für die tolle Masterclass. Es war mir ein Fest! 😊