Cermak Coaching

Sehr gute Kommunikation und Beratung. Wissensvermittlung und Wissen an sich sind super. Angepasste Trainingsplanung und Ernährungsplanung bei unterschiedlichen speziellen Ideen oder Vorhaben.

Auch nach einigen Jahren Trainingserfahrung half Tomáš mir enorm weiter einige gesundheitliche Probleme anzugehen, zeitgleich meine sportlichen Leistungen (erneut zu erreichen) und weiter auszubauen.
Hilfe bei der Strukturierung und Empowerment in Bezug auf selbstständige Gestaltung des Trainings waren besonders hilfreich hierbei.

Insbesondere die ganzheitliche Betrachtung bei unterschiedlichen Herausforderungen oder Lebenslagen möchte ich hervorheben.

Vielen Dank für die kompetente, individuelle Behandlung und Unterstützung!

Als ich vor über einem Jahr auf dich aufmerksam wurde, dachte ich nur "nicht noch so ein Möchtegern Fitness Coach"... Und jetzt sag ich mir: Es war das Beste was mir im Bezug auf Fitness passieren konnte!

Diese persönliche und individuelle Betreuung ist mir sehr viel wert und ich merke immer wieder, mit wieviel Empathie und Fachwissen du schaust was gerade bei mir ansteht und wie wir das Bestmögliche raus holen können.

Zu erst fand ich es übertrieben einmal wöchentlich einen Check in zu machen und ich muss gestehen, dass ich mich davor ein wenig gesträubt habe und auch skeptisch war.
"So viel Support und was will er bloß mit mir so oft besprechen?" Fragte ich mich. Nun ja, jetzt kann ich sagen, dass es genau richtig ist!
Ich konnte aus jedem Gespräch etwas für mich raus nehmen (und damit meine ich wirklich aus *jedem*).

Du gibst mir so viel Input, neue Ideen und Anregungen. Der Austausch tut mir unheimlich gut, damit ich nicht nur auf Kurs bleibe sondern auch erkenne was ich noch besser machen kann.
Auch wenn ich Durchhänger und Pausen hatte (und die hatte ich immer wieder) haben wir zusammen geschaut woran es liegt, was ich verändern kann und was angepasst werden muss, damit ich nicht komplett aufhöre.

Nicht nur individuell auf mich angepasste Trainingspläne werden besprochen sondern auch die Ernährung (ich ernähre mich vegan und erhalte dennoch kompetente und hilfreiche Informationen), das Mindset und auch das Biofeedback, je nachdem was gerade an steht.

Und auch jetzt, in dieser Phase nehmen wir uns die Zeit für längere Coaching Sitzungen und schauen zsm was meine Ziele und mein Antrieb eig ist.

Ich danke dir für deine tolle Arbeit, dein Engagement, dein Wissen, deine Motivation, deine Empathie und deinen Support!

Ich fühle mich bei dir total gut aufgehoben und weiß, dass ich mich als Coachee jederzeit bei dir melden kann. Wenn es gut läuft und auch wenn ich unzufrieden bin oder mal wieder nichts gemacht habe was dienlich ist um meinem Ziel näher zu kommen. Du bist da und schaust mit mir zusammen was gerade ansteht 🙂

Mit dir an meiner Seite als Coach bleibe ich auf Kurs, sehe Fortschritte, bleibe motiviert und das ist toll. Danke dafür 💪🏼

Achso: Ich feier total deine Ernährungsapp mit der ich meine Ernährung tracken kann. Genauso super ist deine Trainingsapp, die mir hilft mein Training zu absolvieren und dort einen Überblick über meinen Trainingsverlauf und Fortschritt aufzeigt.

Bevor ich mein Training bei Tomas begonnen habe war ich nur sehr unregelmäßig im Fitnessstudio. Seit Jahren konnte ich mich nur für einen bis drei Monate motvieren, der "Fortschritt" sah entsprechend aus.

Mit Tomas sieht das alles ganz anders aus. Er motiviert mich, so lange wie noch nie am Ball zu bleiben. Ich war noch nie so trainiert wie jetzt und meine Ernährung war noch nie besser.

Ohne Tomas wäre das nie passiert. Man merkt seine physiotherapeutische Ausbildung und seine lange persönliche Erfahrung als Kraftsportler an seinen großen theoretischen Kenntnissen. In regelmäßigen Calls nutzt er sein Wissen um einfach und verständlich die Theorie hinter dem individuellen Trainingsplan zu erklären.
Er hat auf jede Frage eine Antwort. Für jedes Training einen Plan und für jedes Ziel einen Ernährungsplan. Ich wünschte jetzt ich hätte früher angefangen mit ihm zu trainieren :)