Paarberatung in Berlin – Beziehung bewusst gestalten
Verstehen, klären, verändern. Gemeinsam. ...Beziehungen sind lebendig – und manchmal herausfordernd.
Eine Paarbeziehung kann Geborgenheit, Freude und Wachstum schenken – aber auch Unsicherheit, Enttäuschung und Ohnmacht hervorrufen. Sie berührt unsere tiefsten Bedürfnisse: nach Nähe und Autonomie, nach Sicherheit und Entwicklung. Umso schmerzhafter wird es, wenn dieses Miteinander ins Wanken gerät.
Vielleicht erleben Sie häufiger Streit oder Rückzug, empfinden Distanz oder Hilflosigkeit im Kontakt miteinander. Vielleicht sind es Kommunikationsprobleme, unterschiedliche Bedürfnisse, Verletzungen aus der Vergangenheit oder ein konkreter Anlass wie eine Affäre, die Sie gemeinsam aus dem Gleichgewicht bringen.
Viele Paare kommen in meine Praxis, weil sie spüren: So wie es ist, kann es nicht weitergehen. Aber wie es weitergehen soll, wissen wir auch nicht.
Wann Paarberatung sinnvoll sein kann
Paarberatung kann ein hilfreicher Schritt sein, wenn …
Gespräche immer wieder in Konflikten oder Schweigen enden,
Nähe verloren gegangen ist oder nie wirklich da war,
die Sexualität leidet oder zu einem Spannungsfeld geworden ist,
Eifersucht, Misstrauen oder alte Verletzungen den Alltag belasten,
äußere Umstände (z. B. Kinder, Karriere, Krankheit, Patchwork-Konflikte) das Miteinander stark fordern,
das Vertrauen nach einem Seitensprung oder Vertrauensbruch erschüttert wurde,
eine Trennung im Raum steht – aber noch nicht klar ist, ob es wirklich das Ende ist.
Paarberatung ist nicht nur Krisenintervention, sondern auch Beziehungsentwicklung: Viele Paare kommen präventiv oder mit dem Wunsch, ihre Partnerschaft zu reflektieren, neue Impulse zu erhalten oder langjährige Muster zu verändern.
🔍 Was in der Paarberatung passiert – und was nicht
In der Paarberatung geht es nicht darum, „wer recht hat“ oder „was falsch gelaufen ist“. Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem beide Perspektiven gehört werden dürfen – mit allem, was darin steckt: Enttäuschung, Hoffnung, Wut, Sehnsucht, Scham, Schuld oder Überforderung.
Ich verstehe Paarberatung als eine gemeinsame Forschungsreise: Was genau passiert zwischen Ihnen – sprachlich, emotional, körperlich, innerlich? Welche Dynamiken haben sich etabliert – oft über viele Jahre – und was hält sie aufrecht?
Statt vorschneller Lösungen geht es zunächst um Verstehen – um dann Veränderung möglich zu machen: mit mehr Bewusstheit, mehr Wahlfreiheit und mehr Handlungsspielraum.
In meiner Arbeit kombiniere ich fundierte verhaltenstherapeutische Methoden mit systemischer Paar- und Beziehungsberatung. Diese Verbindung erlaubt es, sowohl konkrete Handlungsmuster (Kommunikation, Emotionsregulation, Verhalten in Konflikten) als auch tieferliegende Beziehungsmuster zu beleuchten.
Die Verhaltenstherapie hilft dabei, Muster sichtbar zu machen, Blockaden zu erkennen und neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln – praxisnah, strukturiert und lösungsorientiert.
Die systemische Perspektive ergänzt diesen Ansatz durch einen Blick auf Herkunftsfamilien, Rollenverständnisse, Loyalitätskonflikte, „vererbte“ Beziehungsmuster und unausgesprochene Regeln. Was zeigen die aktuellen Konflikte – nicht nur über die Partnerschaft, sondern auch über die Menschen, die sie führen?
🧠 Inspiration aus der Paarforschung und modernen Therapiekonzepten
Ich arbeite u. a. mit Elementen aus:
...der Gottman-Methode: zur Stabilisierung von Kommunikation, Abbau von Kritik-Abwehr-Dynamiken, Förderung von Verständnis und positiver Zuwendung
...dem Ansatz von David Schnarch: mit Fokus auf Differenzierung, Selbstverantwortung und der Entwicklung von emotionaler Autonomie in der Bindung
...achtsamkeitsbasierten Methoden: zur Regulation von Emotionen, Verbesserung von Kontaktfähigkeit und Selbstwahrnehmung
...dem Konzept des inneren Kindes: um alte Wunden, Beziehungserfahrungen und Schutzstrategien aus der Kindheit behutsam in die Arbeit einzubeziehen
🌈 Offen für vielfältige Beziehungsmodelle
Ich arbeite mit heterosexuellen, queeren und nicht-binären Paaren – unabhängig von Alter, Herkunft, Religionszugehörigkeit oder Beziehungsform. Ob Sie in einer klassischen Zweierbeziehung leben, in einem polyamoren Gefüge oder als Co-Eltern in Verbindung bleiben möchten:
Wichtig ist nicht das Modell – sondern Ihre Bereitschaft, sich gemeinsam weiterzuentwickeln.
🧭 Mögliche Ziele der Paarberatung
Paarberatung kann helfen …
- neue Kommunikationsformen zu finden
- Nähe, Intimität und Vertrauen wiederherzustellen
- mit schwierigen Gefühlen (Wut, Verletzung, Unsicherheit) besser umzugehen
- Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen
- Entscheidungsprozesse zu klären (z. B. Trennung oder gemeinsamer Neuanfang)
- Sexualität neu zu entdecken oder alte - Konflikte aufzulösen
- gemeinsame Werte, Rituale oder Visionen zu entwickeln
💬 Allparteilich. Klar. Mitfühlend.
Ich arbeite allparteilich – das bedeutet: Ich ergreife nicht Partei für eine Person, sondern achte darauf, dass beide mit ihrer Perspektive, ihrer Geschichte und ihrem Erleben gleichermaßen Raum finden.
Meine Haltung ist geprägt von Respekt, fachlicher Klarheit und dem Vertrauen, dass jedes Paar – unabhängig davon, wie festgefahren es sich gerade anfühlt – die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt.
Ich arbeite strukturiert, aber nicht rigide. Ich biete Rahmen und Sicherheit, aber kein fertiges Drehbuch. Was in der Beratung geschieht, entsteht im Kontakt – zwischen Ihnen, zwischen mir und Ihnen, und zwischen dem, was Sie vielleicht selbst erst wieder entdecken müssen.
🕓 Ablauf, Setting & Kosten
Paarberatung kann einmal wöchentlich oder alle zwei bis vier Wochen stattfinden. Die Frequenz und Dauer stimmen wir gemeinsam auf Ihre Lebensrealität und die Dynamik Ihrer Themen ab.
Ein Erstgespräch dauert in der Regel 75 Minuten und dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, ob und wie die Beratung fortgeführt wird.
Ort: Praxis in Berlin (Präsenz) oder Online per Videogespräch
Kosten: Aktuelle Preise und Informationen zur Terminvereinbarung finden Sie auf meiner Webseite.
📩 Bereit für einen neuen Schritt?
Wenn Sie merken, dass es allein nicht mehr weitergeht – oder wenn Sie nicht länger warten wollen, bis sich „irgendetwas von selbst verändert“, dann kann Paarberatung ein kraftvoller nächster Schritt sein.
Ich lade Sie ein, gemeinsam hinzusehen, zu verstehen, zu sortieren – und vielleicht auch: neu zu beginnen.
Kontaktieren Sie mich gern für ein unverbindliches Erstgespräch.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Steigern Sie jetzt Ihr Geschäft, indem Sie Ihr Unternehmensprofil beanspruchen und die volle Kontrolle über Ihre Unternehmensinformationen erhalten sowie leistungsstarke Tools freischalten, um mit Kunden in Kontakt zu treten.
Vorteile des Beanspruchens Ihres Profils:
Direkt auf Kundenbewertungen antworten
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Zugriff auf Analysen und Kundeninformationen
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Qualitätssicherung hat für ProvenExpert unter strenger Gewährleistung der Nutzungsbedingungen und Bewertungsrichtlinien höchste Priorität.
Sind Sie dennoch der Meinung, dass ein Verstoß gegen die Bestimmungen vorliegen sollte, können Sie diesen anhand des folgenden Kontaktformulars zur Prüfung durch das ProvenExpert-Qualitätssicherungsteam melden.
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