step into motion

Der Kurs kam gerade zur richtigen Zeit nach meiner Reha. Hab den Kurs für mentale Gesundheit gewählt.
Habe mir tolle Stressbewältigungsstrategien erarbeitet.
Fühl mich jetzt super gelassen und kann absolut gut abschalten! Jessica und Helena waren immer ansprechbar. Auch die wöchentlichen Calls waren toll, sowohl der wöchentliche Achtsamkeitscall, als auch der Communitycall mit Carina. Es fühlt sich an, wie ein Treffen mit Freunden. Man fühlt sich absolut verstanden, ist unter Gleichgesinnten! Zum Abschluss gibt es noch ein extra Modul mit try-outs, d. h. weitere Entspannungstechniken zum Ausprobieren.
Du wirst an die Hand genommen, ganz toll nach Abschluss der Akuttherapie, um wieder im Leben anzukommen.
Dieser Kurs ist sehr empfehlenswert!

Was mir bei Step into Motion am meisten geholfen hat, war die klare Struktur. Ich wusste endlich wieder, wo ich anfangen kann, ohne mich verloren oder überfordert zu fühlen. Die Inhalte sind durchdacht, gut aufeinander aufgebaut und gleichzeitig flexibel genug, um sie in meinem Tempo zu machen. Besonders schön: Ich habe mich durch die Community nicht mehr so allein gefühlt. Zu sehen, dass andere ähnliche Fragen, Ängste und Wünsche haben, war unglaublich entlastend. Danke an euch!

Step into motion hat mir genau das gegeben, was ich nach der Krebsbehandlung so dringend gebraucht habe – einen Weg zurück zu mir. Mit kleinen, machbaren Schritten, die mir geholfen haben, wieder in Bewegung zu kommen. Ich habe zuerst den Sportkurs gemacht und im Anschluss noch den Kurs mentale Gesundheit und die Mischung aus Fachwissen, Empathie und echter Menschlichkeit hat mich tief berührt. Es geht nicht darum, wieder ‚funktionieren‘ zu müssen, sondern darum, sich selbst wieder kennenzulernen im neuen Leben. Ich hätte mir nichts Besseres wünschen können und empfehle es jedem Menschen, der eine Krebstherapie hinter sich hat von ganzem Herzen.

Step into motion ist für mich ein echter Anker im Leben nach der Krebstherapie. Die Kombination aus achtsamer Bewegung, emotionaler Begleitung und ehrlichem Austausch mit anderen Betroffenen gibt mir so viel Halt. Besonders wertvoll finde ich, dass hier Menschen mit echter Expertise sprechen. Nicht nur mit Ausbildung, sondern auch mit tiefem Verständnis für das, was wir gerade durchmachen. Alles fühlt sich nahbar, durchdacht und unglaublich stärkend an. Ich bin so dankbar, Teil dieser wertvollen Community zu sein!

Ich habe das Programm bei einer mittelgradigen Depression genutzt und hatte auch schon früher nach langen Krankheiten depressive Phasen. Das Programm eignet sich also auch, wenn man generell Probleme mit seiner mentalen Gesundheit hat. Es ist sehr ausführlich und geht in die Tiefe. In langen Videos werden Ansätze und psychologische Hintergründe erklärt. Außerdem werden in den Videos auch Übungen und Meditationen durchgeführt. Die Videos habe ich mir beim Spazieren oder beim Dehnen angeschaut beziehungsweise angehört. So konnte ich alles super in meinen Alltag integrieren. Das was dann wirklich hilft, sind die dazugehörigen Workbooks zum jeweiligen Modul. Und hierfür sollte man sich auch richtig Zeit nehmen. Dort werden viele Fragen gestellt und man ist gezwungen, sich wirklich Gedanken über sich selbst zu machen. Ich hatte auch die Möglichkeit zwei der krankenkassen-gesponserten Depressionsprogramme zu machen. Im Vergleich kann ich sagen, dass diese Programme viel oberflächlicher sind und meistens nicht so viel Input geben als Step into motion (SIM). Darüber hinaus hat man bei der Krebsnachsorge in SIM auch die Möglichkeit sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Es wird also eine richtige Community aufgebaut. Daneben werden auch noch einige Livecalls zu unterschiedlichen Themen angeboten. Ich kann das Programm nur empfehlen und das Preis-Leistungs-Verhältnis ist super. Auch begleitend zu einer Therapie, die ich gerade angefangen habe, passt SIM und ist auf keine Fälle überflüssig. Man hat so die Möglichkeit in der Therapie wirklich in die persönliche Geschichte und Tiefe einzutauchen, da ich mir generelle Ansätze für mich und meinen Alltag schon durch SIM erarbeitet habe.

Einfühlsam, verständlich, wahrhaftig, professionell, menschlich, nachvollziehbar

Für mich war und ist meine mentale Gesundheit nach meiner Erkrankung sehr, sehr wichtig. Die Ängste, der Stress und die Herausforderungen nach der Akuttherapie verschwinden " leider" nicht einfach so. Das Anpassen an die neue Lebenssituation war und ist eine Herausforderung. Mich mit der neuen Situation zurechtfinden, zu orientieren, wo stehe ich, wo will ich hin, sind zentrale Punkte für mich.Ich bin sehr begeistert vom Inhalt und dem Aufbau. Die Community ist eine Bereicherung . Die Meditationen, die Workbooks und die Videos führen mich wieder auf meinem Weg zu mir.
Ich bestimme mein Tempo selbst und kann den Kurs nutzen wann und wo ich will.
Ich kann jederzeit Fragen stellen, fühle mich gut aufgehoben, getragen und "geschützt". Der Umgang ist respektvoll und empathisch.

Ich danke euch von ganzem Herzen für dieses tolle Angebot!