Susann Döring

Ich bin mittlerweile seit über 12 Jahren im CrossFit dabei, auf Wettkämpfen am Start und würde behaupten, dass ich das Training ziemlich gut anpassen kann.
Ehrlich gesagt schleppe ich aber schon seit etwa 8 Jahren Schulterschmerzen mit mir herum. Vr 5 Jahren hatte ich auch eine Schulterarthroskopie und anschließend eine Reha in einem Rehazentrum für Sportler und Leistungssportler. Ich habe in den letzten 8 Jahren wirklich alles durch – Physiotherapie, Sportphysiotherapie, verschiedene Behandlungen, Übungen, Rehatrainingspläne, Stoßwellentherapie uvm. Irgendwann habe ich fast aktzeptiert, dass Schulterschmerzen scheinbar zum Liften dazugehören.
Dann bin ich auf Susi getroffen. Sie ist mit ihrem Fachwissen noch mal eine ganz andere Liga.
Ihre Analyse ging so tief, das habe ich bis jetzt in keinem Leistungszentrum erlebt. Sie versteht die Sportart, die Anatomie und Biomechanik bis ins Detail und konnte mir genau erklären, warum die Schmerzen immer wieder kamen.
Schon nach der 3. Einheit mit ihr, war ich schmerzfrei in den Überkopf-Skills. Dass ich irgendwann wieder schmerzfrei BMUs, schwere Jerks und andere Overhead-Movements bringe, habe ich tatsächlich selbst nicht mehr geglaubt. Ich hatte die Schmerzen schon so lange, dass ich fast nicht merh wusste, wie sich das Training anfühlt, wenn ich Vollgans geben kann.
Susi versteht zu 100%, was es bedeutet, CrossFit auf Wettkampfniveau zu betreiben. Genau darauf ist ihr Training ausgelegt. Die Zeit mit ihr war dementsprechend kein Spaziergang aber man merkt einfach, wie sehr sie für ihre Athleten brennt.
Im Nachhinein denke ich mir oft: Hätte ich Susi ein paar Jahre früher kennengelernt, wären mir wahrscheinlich einige Trainingspausen, Rückschritte und verdammt viel Frust und wahrscheinlich sogar die OP erspart geblieben.
Für mich eine ganz klare Weiterempfehlung.

Ich arbeite seit ca. 8 Monaten mit Susann zusammen und kann rückblickend sagen: Diese Zusammenarbeit hat für mich weit mehr verändert als nur mein Training, meine Regeneration oder meine körperliche Leistungsfähigkeit.

Ursprünglich bin ich zu Susann gekommen, weil ich das Ziel hatte, innerhalb von zwei Jahren mindestens in der 2. Liga zu spielen und Profifußballerin zu werden. Ich wollte alles dafür tun, was notwendig ist. Susann hat dieses Ziel von Anfang an ernst genommen und mit mir zunächst ein komplettes Leistungsprofil erstellt. Über mehrere Tage wurden unter anderem meine Sprintwerte, Sprintausdauer, Schnellkraft, Kraftverteilung und weitere körperliche Parameter analysiert. Dadurch wurde sehr klar sichtbar, wo meine Stärken liegen, aber auch, woran wir gezielt arbeiten mussten.

Auf dieser Grundlage hat Susann individuelle, strukturierte und zielführende Pläne erstellt. Bereits nach 12 Wochen konnte ich viele meiner Leistungsparameter deutlich verbessern, teilweise sogar mehr als verdoppeln. Auch meine Ernährung und körperliche Entwicklung haben wir angepasst und optimiert. Fachlich war diese Zusammenarbeit extrem stark, konkret und messbar.

Was Susann für mich aber wirklich besonders macht, ist nicht nur ihre fachliche Kompetenz, sondern ihre Menschlichkeit und ihr Blick für den Menschen hinter dem Athleten. Obwohl ich körperlich auf einem sehr guten Weg war, wurde mit der Zeit deutlich, dass mich dieses Ziel innerlich nicht glücklich macht. Anstatt mich einfach weiter zu pushen oder mich durch die nächste Einheit zu drücken, hat Susann innegehalten und mit mir gemeinsam hinterfragt, was mein eigentlicher Antrieb im Leben ist.

Durch viele intensive Gespräche, ehrliche Reflexion und ihre bedingungslose Unterstützung konnten wir herausarbeiten, dass Profifußball nicht das ist, was ich wirklich für mein Leben möchte. Stattdessen habe ich erkannt, welche Werte mir wirklich wichtig sind.

Dass ich mit 24 Jahren durch diese Zusammenarbeit so viel Klarheit über mich, meine Ziele und meine eigentliche Leidenschaft gewinnen konnte, ist für mich unglaublich wertvoll.

In 20 Jahren Vereinsfußball, davon 8 Jahre im Nachwuchsleistungszentrum, habe ich keine Physiotherapeutin erlebt, die fachlich so kompetent und gleichzeitig menschlich so korrekt, ehrlich und unterstützend ist. Susann arbeitet mit Herzblut, Leidenschaft und echtem Interesse am Menschen. Sie hört zu, kommuniziert intensiv, denkt mit und macht sich die Ziele ihrer Athleten wirklich zu eigen.

Sie hat immer einen Rat, gibt Orientierung und begleitet nicht nur körperlich, sondern nachhaltig, ehrlich und ganzheitlich. Genau das macht die Zusammenarbeit mit ihr so besonders.

Ich bin überzeugt: Jeder Athlet, der nachhaltige Regeneration, ehrliche Zielsetzung, individuelle Betreuung und echte Unterstützung sucht, ist bei Susann am besten aufgehoben.

Ich habe mich beim Beachvolleyball schwer am Knie verletzt. Abriss des Außenmeniskus, Kreuzbandriss und Knorpel auch betroffen. Mir wurde gesagt das war's mit Sport. Und genau hier habe ich Susann kennengelernt. Mutig sagte sie mir das war's auf keinen Fall. Wir bekommen dich wieder auf den Platz. Noch im Krankenhaus nach der OP hat sich mich besucht und mir Mut zugesprochen. Das fand ich aus menschlicher Sicht einfach nur geil. Nach den ersten Einheiten schon spürt man einen Welten Unterschied zur normalen Physio. Man ist viel schneller wieder Mobil, weniger Muskelabbau. Trotz starker Einschränkung durch den angenähten Meniskus, findet sie Übungen die sofort anschlagen. Ich habe wenig Schmerzen gehabt und viel Lebensqualität schnell zurückbekommen. Habe gelernt größere Strecken mit Krücken spazieren gehen zu können ohne dass es mich völlig ausläuft. Die normale Physio hätte nach zwei Wochen begonnen. An Tag 10 habe ich bereits meine Vorgabe von 60° Beugung und fast maximale Streckung geschafft. Noch bevor die Kassenphysio überhaupt etwas angegangen ist. Man kann sich vorstellen was das hinter heraus bedeutet. Wie viel Zeit man sich dadurch einspart gleich und professionell zu beginnen. Ich habe einen Trainingsplan erhalten, dem man einfach nur stur folgen muss. Ein wenig Eigendiszplin sollte da sein. Sonst bist du hier falsch;). Aber wenn du aus eigenem Willen schnell wieder fit sein möchtest. Dann ist das hier deine einmalige Chance💪

Susann hat mich 2022 eine Saison als Physiotherapeutin und Rehatrainerin beim FC Carl Zeiss Jena in der 2. Frauenbundesliga begleitet. Noch in der Sommervorbereitung, 6 Wochen vor Ligastart, habe ich mich am Knie verletzt und war erstmal raus. Es war eigentlich ziemlich schnell klar, dass ich den Saisonauftakt verpassen werde, aber so ganz wollte ich das nicht akzeptieren. Den Rest der Vorbereitung habe ich intensiv mit Susann zusammengearbeitet. Gleich zu Beginn hat sie mir dabei einen detaillierten und realistischen Fahrplan für die nächsten Wochen gegeben und mir genau erklärt, was sie mit mir plant und vor allem vor welchem Hintergrund. Zu Beginn haben wir viel im Kraftraum gearbeitet, jedoch konnte ich zu meiner Überraschung sehr schnell wieder auf den Platz und an den Ball. Das war mir als Fußballerin natürlich sehr wichtig und hat mir auch mental sehr viel für den weiteren Verlauf gegeben. Die Übungen waren dabei stets auf meine Verletzung und meinen persönlichen Fortschritt angepasst.
Die ganze Zeit über waren wir in engem Austausch und Susann hat mir immer sehr transparent (und geduldig!!!) erklärt, welche Hintergründe bestimmte Ansätze haben, wenn es mir mal wieder nicht schnell genug gehen konnte.
Schon damals hat Susann für das gebrannt, was sie tat und war immer mit Leidenschaft und großer Freude bei der Sache.
Ihr neues Projekt habe ich mit viel Interesse verfolgt und kann mir sehr gut vorstellen, wie sehr sie darin aufgeht und wie sie mit mindestens genauso viel Leidenschaft, Freude und Energie mit ihren Klient*innen arbeitet, wie mit mir vor einigen Jahren.
Alles in allem: klare Empfehlung!!!

Ich hatte Schmerzen im Knie unter bestimmter sportlicher Belastung. Der erste Reflex war: Falsche Schuhwerk oder falscher Bewegungsablauf bei den Übungen. Über unseren Trainer bin ich auf Susann aufmerksam geworden. Aus meiner Sicht ist Susann keine klassische Physiotherapeutin, sondern arbeitet mit einem lösungsorientierten und ganzheitliche Therapieansatz, der die Probleme des Patienten als Ganzes betrachtet. Statt sich ausschließlich auf die Symptome zu konzentrieren, liegt der Fokus auf möglichen Ursachen in der gesamten Körperarchitektur. Man erkennt recht schnell ihre Erfahrung aus dem Profisport. Der erste Weg zu einem Gesamtbild liegt in einer ausführlichen Analyse des Patienten. Dabei legt Sie viel Wert auf die Zusammenarbeit zwischen Therapeuten und Patient.
Suann arbeitet sehr strukturiert und analysiert den Patienten als Ganzes. Die Auswertung der Analyse ist sehr detailliert und bietet eine reihe an Lösungsansätzen. In meinem Fall waren es nicht die Schuhe oder der Bewegungsablauf als solches, sondern über Jahre manifestierte Fehler in der Hüfte, die die Schmerzen verursacht haben.
Die Zusammenarbeit war sehr Zielorientiert und sehr angenehm. Mir hat die Analyse und die daraus folgende Behandlungsempfehlung sehr geholfen meine Probleme in den Griff zu kriegen.

Ich kann Suasnn mit gutem Gewissen weiterempfehlen.