Ulrike Mücke

Ich bin zu Ulrike gekommen, weil ich seit meiner Kindheit unter starken Ängsten gelitten habe. Mehrere Therapien hatte ich mittlerweile durch und nichts hat wirklich geholfen, im Gegenteil, es wurde immer schlimmer.

Im Coaching mit Ulrike habe ich erstmals erlebt, dass sich schon in der allerersten Sitzung spürbar etwas verändert hat. Gearbeitet wurde mit einer sehr besonderen Form der Anteilearbeit in Kombination mit körperorientierten Methoden. Ein zentraler Teil war dabei, die Arbeit mit dem angsttragenden Anteil, und zwar auf eine Weise, die sich die ganze Zeit stabil und gut anfühlte und wo man hinterher rausgeht, mit dem Gefühl der Erleichterung und der Hoffnung und auch speziellen Werkzeugen, die man dann im Alltag super anwenden kann.

Für mich war neu, dass positiv körperlich spürbar war.
Mit der Zeit hat sich mein Umgang mit meinen Ängsten sehr verändert. Sie sind noch da, aber sie bestimmen mein Leben nicht mehr und haben stark an Gewicht verloren.
Ich kann sie zum Teil richtig links liegen lassen. Und das nach bereits 10 Sitzungen.

Heute habe ich wieder mehr Leichtigkeit im Alltag, kann Dinge gelassener sehen, bin präsenter für mich selbst und auch im Familienleben mit den Kids entspannter.
Die haben auch schon von der Anteile Arbeit profitiert, weil Ulrike auch mit Kindern arbeitet und da super Tipps hat. Insgesamt hat sich für mich ein neues Lebensgefühl entwickelt, mit mehr Freude und innerer Freiheit.

Was neben Ulrikes ganz spezieller Methode noch so toll ist, sind die Protokolle die man hinterher immer bekommt ,worin alles festgehalten wird und auch ganz viele Werkzeuge für die Arbeit zwischen den Sitzungen stehen. Außerdem ist sie zwischen den Sitzungen immer für einen da und das sogar, bis zu einem gewissen Maß an Zeit, kostenlos.

Ich bin unendlich dankbar, dass mir Ulrike empfohlen wurde und gerade ein Platz bei ihr frei war.

Ich danke dir sehr und empfehle dich weiter!

Als Psychologin arbeite ich seit fast zehn Jahren mit Menschen in belastenden Lebenssituationen. Vor Kurzem habe ich eine Weiterbildung im Bereich Traumatherapie absolviert. Dabei wurde mir jedoch deutlich, dass viele Methoden nur angerissen wurden und für eine sichere Anwendung im Praxisalltag eine vertiefte Auseinandersetzung erforderlich ist. Gleichzeitig wurden durch die Weiterbildung auch eigene biografische Themen aktiviert, die mich vorübergehend selbst in eine belastende Situation gebracht haben. Für mich war das auch eine wichtige Erinnerung daran, wie bedeutsam Selbsterfahrung und kontinuierliche Selbstfürsorge in unserer Arbeit sind.

Auf der Suche nach einer Begleitung bin ich auf Ulrike gestoßen. Sie verbindet fachlich fundierte Fortbildungen für Psychologinnen, Psychotherapeuten und andere Begleitende mit eigener therapeutischer Traumaarbeit. Diese Kombination war für mich genau das Richtige. Ich konnte meine eigenen Themen in einem sicheren und professionellen Rahmen bearbeiten und gleichzeitig mein therapeutisches Handwerkszeug deutlich erweitern und vertiefen.

Besonders schätze ich an Ulrikes Arbeit ihre hohe fachliche Kompetenz, ihre strukturierte Vorgehensweise und ihre große Einfühlsamkeit. Sie vermittelt komplexe Inhalte praxisnah und nachvollziehbar und schafft einen Rahmen, in dem persönliches Wachstum ebenso möglich ist wie fachliche Weiterentwicklung.

Ich fühle mich heute sowohl persönlich wieder stabil und gut aufgestellt als auch deutlich sicherer in der traumatherapeutischen Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten. Wer eine fundierte, verantwortungsvolle und zugleich menschlich zugewandte Begleitung sucht – sei es zur eigenen Selbsterfahrung oder zur fachlichen Vertiefung und Supervision –, dem kann ich Ulrike aus voller Überzeugung empfehlen.

Ich bin 40 Jahre lang durchs Leben gegangen, ohne wirklich in Kontakt mit meinem Körper oder meinen Gefühlen zu sein. Vieles habe ich weggedrückt, ignoriert, nicht benennen können. Ich wusste oft nicht, was ich fühle oder dass ich überhaupt etwas fühle. Worte dafür zu finden war unmöglich, und ich konnte weder spüren, was mir guttut, noch klare Grenzen setzen.

Durch das Coaching mit Ulrike hat sich das grundlegend verändert. In einem geschützten, vertrauensvollen Raum durfte ich langsam wieder in Kontakt mit mir selbst kommen, sanft und in meinem Tempo. Ich habe gelernt, mich selbst wieder zu spüren. Ich kann heute wahrnehmen, wenn mir etwas nicht guttut, und vor allem: Ich kann es benennen und auch äußern. Das war früher undenkbar, ich war wie gemutet.

Besonders geholfen hat mir die Arbeit mit den inneren Anteilen. Diese Methode war für mich ein echter Schlüssel. Ulrike hat da etwas ganz Besonderes entwickelt und mich mit unglaublich viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und einer ruhigen Präsenz durch diesen Prozess begleitet. Ich habe mich jederzeit sicher und ernst genommen gefühlt.

Man merkt einfach, dass Ulrike über viele Jahre Erfahrung verfügt und genau weiß, was sie tut, fachlich fundiert, aber vor allem mit einer tiefen menschlichen Kompetenz. Für mich war das Coaching ein Wendepunkt in meinem Leben. Ich bin unendlich dankbar für diese Reise zurück zu mir selbst und kann hier eine volle Empfehlung aussprechen.

Ich bin zu Ulrike ins Coaching gekommen, weil ich in meinem Leben, trotz jahrelanger, diverser Therapien an mehreren Punkten immer wieder stecken blieb und so gar nicht voran kam (beruflich, beziehungstechnisch und Wohnsituation).
Darüber hinaus hatte ich im Alltag mit ADHS und starken depressiven Symptomen zu kämpfen.

Schon nach wenigen Sitzungen haben sich deutliche Verbesserungen gezeigt.
In Konfliktsituationen reagiere ich jetzt nicht mehr automatisch nach dem immer gleichen Muster, sondern kann mein Fühlen und Handeln aktiv steuern und lösungsorientiert agieren.
Dies hat die Qualität meiner beruflichen und privaten Beziehungen deutlich verbessert und mein Stresslevel maßgeblich reduziert.

In Bezug auf mein universelles Überforderungsgefühl half mir Ulrike mit ihrer sehr wertvollen Anteile-Arbeit die Ursachen zu ergründen. Diese Arbeit ist tief und in aller Hinsicht sehr bewegend. Ulrike gab mir hierbei immer das Gefühl, vollkommen sicher und willkommen zu sein, so dass sich alles zeigen durfte.

Schritt für Schritt entwickelten wir neue Lösungsstrategien, den Alltag besser zu bewältigen.
Durch Ulrike kam ich in Kontakt mit meinen inneren Kind Anteilen. Und sie half mir Bewusstsein und Empathie für diese zu entwickeln. Gleichzeitig entdeckte ich hilfreiche und starke Anteile, so dass ich mich jetzt ganz anders wahrnehmen kann als früher. Das hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und mein Selbstwertgefühl erhöht.

Während ich mich früher in inneren Konfliktsituationen durch Verdrängen und Selbstkritik immer noch schlechter gefühlt habe, kann ich heute wahrnehmen, was ich emotional gerade wirklich brauche.
Jetzt kann ich diese Bedürfnisse äußern und gezielt eigenverantwortlich stillen, was diese Situationen im Erleben wesentlich leichter macht.
Darüber hinaus fühle ich mich sogar insgesamt unbeschwerter und emotional stabiler.

Ulrike ist für mich eine hervorragende Coachin/Wegbegleiterin/Unterstützerin, weil sie so viel Einfühlungsvermögen und Humor besitzt und gleichzeitig super effizient und zielorientiert arbeitet. Ein Coaching mit Ulrike bewirkt bei mir so viel wie ca. 10 Sitzungen einer herkömmlichen Verhaltens- oder Gesprächstherapie.

Darüberhinaus gibt sie auch in der Zeit zwischen den Coachings Hilfestellungen und wertvolle Übungsmöglichkeiten, so dass ich es trotz meiner Vermeidungstendenzen schaffe, "dranzubleiben" und nach- und weiterzuarbeiten. So komme ich viel schneller voran und die neuen Erkenntnisse geraten nicht wieder in Vergessenheit, sondern festigen sich und werden zu neuen, gesunden Gewohnheiten.
Ich bin so froh, dass ich hier endlich eine Möglichkeit gefunden habe, wie sich meine Probleme doch noch lösen lassen.

Ich empfinde es als enormes Glück und Bereicherung, mit Ulrike arbeiten zu können!
Ich kann die Arbeit mit ihr daher sehr empfehlen.