MariGa Health & Fitness Coaching

Ich habe den Kurs von Marieke entdeckt und war sofort begeistert. Es ist unglaublich, wie viel wertvolles Wissen sie zur Verfügung stellt. Man merkt sofort, dass hier jemand mit Leidenschaft und Erfahrung am Werk ist. Besonders beeindruckend ist, dass Marieke selbst Mutter ist und keine theoretischen Tipps gibt, sondern praxisnahe und alltagstaugliche Ratschläge, die wirklich funktionieren. Schon nach kurzer Zeit habe ich zwei Dinge in meinen Alltag integriert und spüre jetzt schon eine innere Entspannung und mehr Freude.
Eine echte Empfehlung für alle Mamas, die auf der Suche nach praktischen und effektiven Tipps sind.
Also danke, danke, danke Marieke 🧡

Marieke ist super! Sie versteht wie schwierig es ist Zeit fur self care zu finden als Mutter. Der Kurs ist sehr motivierend und ich freue mich auf mehr!

Der Minikurs war sehr aufschlussreich für mich. Mit dieser Strategie fürs Mindset kümmere ich mich mehr aktiv um mich und zwar VOR den Kindern. Der Kurs hat mir geholfen, dies umzusetzen und die Kinder sind sogar gerne dabei, wenn ich Mamisport zu Hause mache. Machen manchmal auch mit :-). Die Ernährungsaufklärung mit dem 80/20-Prinzip und den Zeitpunkten für Kohlenhydrate ist für mich tatsächlich lebensverändernd. Obwohl es nur der Minikurs war, hab’ ich was verstanden, was ich vorher nie in Erwägung gezogen hatte. Mein Körper hat sich verändert, seit ich das umsetze (Fettpölsterchen sind kleiner) und ich fühle mich immer gesättigt. Keine Cravings mehr! Kein Verlangen nach Süßigkeiten. Mariekes Wissen ist revolutionär!

Ich wollte die ganze Zeit schon etwas für mich tun, hatte aber weder die Zeit und Motivation dafür. Dann hab ich mir einen Ruck gegeben und diesen Mini Kurs gebucht. Was hatte ich zu verlieren und irgendwann musste ich anfangen. Ich bin so froh darüber. Jetzt habe ich einen Plan bekommen, der genau zu mir passt. Lieber immer ein bisschen und Erfolgserlebnisse anstatt alles auf einmal wollen und frustrieren. Danke dafür. Ich kanns jeder Mama weiter empfehlen.

Die Mischung aus Theorie und Praxis hat mir total gut gefallen. Ich selbst konnte sehr viel von den Übungen für mich mitnehmen und in meinen Alltag integrieren.
Ich kann es jeder Mama, die denkt keine Zeit zu haben, vom Herzen empfehlen sich für sich die Zeit mit Marieke zu nehmen - ihr werdet euch so sehr danken. Unglaublich effektiv und zeitsparend.

Marieke ist bisher die beste Trainerin, die ich hatte. Sie versteht es, mich super zu motivieren. Und wirklich immer wieder verblüffend: Sie weiß immer, wie weit ich gehen kann und wann Sie das Training anpassen muss. Manchmal habe ich den Eindruck, Sie kennt meinen Körper besser, als ich selbst.

Personal Training habe ich mir ausgesucht, da ich mich alleine nur schwer zum Sport motivieren konnte und es für mich jedesmal eine Qual war.
Mareike hat es geschafft meine Freude an Sport und Bewegung wieder zu aktivieren. Das Training mit ihr war stets abwechslungsreich und Marieke hat auch flexibel auf meine Tagesform reagiert. Es war immer anspruchsvoll ohne dass ich mich überfordert gefühlt habe.

Zusammen mit meiner Frau haben wir Marieke für unsere gemeinsame Trainingsplanung gebucht. Ziel war, langsam aber sicher wieder fitter zu werden und beim Krafttraining keine größeren Fehler zu machen. Wir trainieren eigenständig nach den Vorgaben und Plänen von Marieke und haben es seit dem Start mit ihr fast durchgängig geschafft, zweimal in der Woche Krafttraining zu machen. Wir sind damit und mit den Fortschritten sehr zufrieden. Ihre Anleitungen und Auskünfte sind sehr gut auf uns zugeschnitten. Sie arbeitet sehr professionell und fundiert und hat eine sehr freundliche und motivierende Art. Es macht Spaß, sich von ihr trainieren zu lassen und auch ihre Hinweise zu Ernährung und Gesundheit & Fitness allgemein sind sehr hilfreich. Wir können Marieke nur wärmstens empfehlen.