Lena Bösch

Mein Ziel in der Zusammenarbeit mit Lena Bösch als meine Zyklusmentorin war es mich intensiv mit meinem Zyklus auseinanderzusetzen, Informationen zu sammeln und zu verstehen, wie ich meine Psyche, wie auch meinen Körper durch die Prämenopause unterstützen und stärken kann.
Ich hatte im Moment in dem ich den Kontakt mit Lena aufnahm die folgenden Beschwerden: Libidoverlust, Brain Fog, Schlafprobleme, Gelenks- und Nervenschmerzen.
Zum Anfang der Beratung setzen wir die folgenden Ziele: ein vertieftes Wissen über den weiblichen Zyklus, wie auch konkret über meinen Zyklus, die unterschiedlichen Phasen, Einführung von Nahrungsmittel für eine natürliche Unterstützung der Hormonproduktion, körperliche ausgleichende Aktivität (Krafttraining) für die Stärkung des gesammten Systems.
Lena begleitete mich für gute 3 Monate und meine geistiger wie auch physicher Zustand stabilisierte sich in dieser Zeit! Die Veränderungen passierten ganz ohne Druck, in dem Lena mich behutsam erinnerte und mich liebevoll bestärkte immer auf meine Ruhephasen zu achten, rechlich zu essen, wenn mein Körper mir die Signale gab, wie auch mir eine Gym Membership zu leisten, sodass ich regelmäßig Sportklassen besuchen konnte. Ich bestellte einen Thermometer, und begann jeden Tag zu messen, und beobachtete wie sich mein Zervixschleim veränderte, um so festzustellen, wie sich mein Zyklus über den Monat veränderte, und beobachtete die begleitenden Veränderungen in meinem Körper, wie auch in meinem Befindungszustand. Die Umstellung meines Frühstücks veränderte meinen Start in den Tag, sodass ich gestärkt zur Arbeit ging - das half meiner Psyche enorm. Mein Libido steigerte sich durch den verbesserten Schlaf und mein allgmeines Wohlbefinden, durch den Sport.
Ich kann Lenas Beratung jeder Frau wärmstens ans Herz legen. Lena hat ein sehr professionelles auftreten. Sie ist einfühlsam, humorvoll und bringt eine Leichtigkeit in das Thema, das jede von uns Frauen einen Großteil ihres Lebens begleitet - unser Zyklus. Lena hat viel Wissen, dass sie auf ihre vertrauensvolle und emphatische Art vermittelt, dass einen darin bestärkt immer wieder nachzufragen und frau einen wissenschaftlich fundierten Einblick in den eigenen Zyklus erhält. Sie hat meine Temperaturkurve mehrmals ausgewertet, und dadurch war es uns möglich sehr individuell auf meine Bedürfnisse einzugehen, wie auch Veränderungen wahrzunehmen.

Danke liebe Lena für deine einfühlsame, lustige, herzliche und wichtige Arbeit. Es war ein großes Geschenk von Dir begleitet zu werden und ich durfte mir viel mitnehmen - für meine Frau sein mit meinem Zyklus!
Ich fühle, dass ich noch mehr in meinem Körper angekommen bin, auch in dieser weiteren Veränderungsphase und habe vertrauen gefasst, dass ich auch einen guten Weg mit meinem Körper und Geist durch meine Prä-/Menopause finden werden, dank deiner Begleitung! Danke!

Ich war vor dem 6-Wochen-Programm einfach neugierig und gespannt, was ich für mich mitnehmen kann. Gerade bei Endometriose sucht man ja oft nach Möglichkeiten, den eigenen Körper besser zu verstehen und im Alltag besser mit den Beschwerden umzugehen.

Die Calls mit Lena haben mir dann wirklich total gutgetan. Ich habe angefangen, meinen Zyklus viel bewusster wahrzunehmen und überhaupt besser zu verstehen, was in meinem Körper eigentlich passiert. Vor allem beim Thema Ernährung und Zyklus-Tracking habe ich super viele hilfreiche Dinge gelernt, die für mich im Alltag wirklich Sinn machen.

Was ich besonders schön fand, war die Art, wie Lena alles erklärt hat. Total verständlich, entspannt und ohne Druck. Man hat sich einfach wohlgefühlt und gemerkt, dass sie sich wirklich Gedanken macht, sich extrem auskennt und helfen möchte.

Ich nehme aus den sechs Wochen auf jeden Fall sehr viel mit und habe jetzt endlich das Gefühl, bessere Ansätze für mich und meinen Körper gefunden zu haben. Für mich war das Programm wirklich eine richtig wertvolle Erfahrung und ich würde es definitiv weiterempfehlen! <3

Ich war sowohl mit der kompetenten, als auch der sehr einfühlsamen Art von Frau Bösch unglaublich zufrieden und habe zahlereiche Tools., Informationen und Ideenanstöße erhalten, die mein Problem zu lösen unglaublich effizient unterstütz haben.
Lieben Dank noch einmal auf diesem Wege
Annette