Du bist schwanger oder bereits Mama? Dann sind meine Kurse genau das Richtige für dich!
Fitness für Schwangere:
Bewegung verbindet – finde neue Freunde, tausche dich aus und tue dir und deinem Körper während der Schwangerschaft etwas Gutes!...
In meinem Kurs „Fitness für Schwangere“ in Dachau stärkst du deine Muskulatur, bewegst dich, linderst typische Beschwerden und bereitest dich optimal auf die Geburt vor.
Kurz gesagt:
- Lindere typische Beschwerden
- Stärke sanft deine Muskeln
- Finde Freundinnen
- Tausche dich aus
- Findet in kleiner, entspannter Atmosphäre statt
Fitness für Mamas mit Babys:
Da ich selber Mama von 2 Kinder bin, weiß ich, wie herausfordernd der Alltag mit Baby sein kann – da bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Genau deshalb ist der Kurs „Fitness für Mamas“ das Richtige für dich: damit du dich bewegen, neue Kraft tanken und dir etwas Gutes tun kannst – ohne dich von deinem Kind trennen zu müssen.
In meinen Kursen erwarten dich effektive Übungen, die speziell auf Mütter abgestimmt sind. Wir legen besonderen Fokus auf die Stärkung deines Beckenbodens und deiner Körpermuskulatur, auf sanfte Rückbildung und eine stabile Körpermitte. Genau das was dein Körper nach der Geburt braucht.
Und das Beste: Du bist nicht allein! In der Gruppe lernst du andere tolle Mamas kennen, mit denen das Training gleich doppelt Spaß macht. Gemeinsam lachen, schwitzen, durchatmen – während eure Kinder dabei sind und die Zeit draußen genießen.
Kurz gesagt:
- Stabilisiere deine Tiefenmuskulatur
- Stärke deine Körpermitte und deinen Beckenboden
- Sanfte Kräftigung für Bauch, Beine, Rücken und Po
- Nimm dein Baby mit
- Tanke neue Energie für deinen Alltag
- Finde Freundinnen
- Tausche dich aus
Sport für Schwangere in DachauSport in der Schwangerschaft in DachauFitness in der Schwangerschaft in DachauFitness für Schwangere in DachauSchwangerensport in DachauSchwangerengymnastik in DachauSchwangerenfitness in DachauMamafitness in DachauSport mit Trage in DachauFitness mit Trage in DachauFitness mit Baby in DachauSport mit Baby in DachauSport mit Kinderwagen in DachauFitness mit Kinderwagen in DachauFitness mit Buggy in DachauSport mit Buggy in DachauSport nach der Schwangerschaft in DachauFitness nach der Schwangerschaft in DachauSport als Mama mit Baby in DachauFitness als Mama mit Baby in DachauSport für Mütter in DachauFitness für Mütter in DachauFreizeitsport für Mamas in DachauFreizeitsport für Mütter in DachauFitness mit Kind in DachauFitness mit Baby in DachauBeckenbodentrainingRückbildungSanftebewegungKörpermitte stärkensonfte KräftigungKurse für MamasKurse mit Baby
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