Samantha Dhinaah

Dank Samantha habe ich in den, über acht Wochen verteilten, Onlinetreffen viel über
mich, meinen Zyklus erfahren und gelernt mehr auf diese natürlichen Bedürfnisse
einzugehen.
Ich durfte viel über die hormonellen Veränderungen im Verlauf des Zyklus lernen,
wodurch ich weicher zu mir selbst geworden bin und mir die nötigen Pausen geben
kann, die mein Körper braucht. In stressigen Situationen bin ich achtsamer geworden
und weniger in einen Fluchtmodus verfallen/ erstarrt. Dies hat mir ermöglicht in den
schwierigen Phasen die Gefühle zu fühlen und mehr in der Ruhe Entscheidungen zu
treffen.
Seit dieser Zeit stresse ich meinen Körper vor meiner Menstruation nicht mehr mit
starken Sporteinheiten, koche ausgiebiger und ermögliche mir durch ein mit
Samantha erarbeitetes Abendritual genügenden und erholsamen Schlaf.
Durch die genannten Veränderungen habe ich bereits deutlich weniger emotionale
Schwankungen vor und nach meiner Periode, wodurch ich meine Mitmenschen
weniger vor den Kopf stosse und einen friedvolleren Umgang habe. Meine
Beziehungen sind stabiler,beständiger und unbeschwerter geworden.
Da die Treffen reich an Informationen waren, habe ich auch für die kommende Zeit
noch Ziele die ich dank Samanthas liebevoll ausgearbeiteten Dokumenten, weiter
verfolgen kann.
Ich danke dir Samantha und wünsche mir, dass noch mehr Frauen wieder mehr in
der Weiblichkeit ankommen dürfen.

★★★★★ SEHR GUT – Absolute Herzensempfehlung

Ich durfte bei Samantha ein Zyklus-Mentoring im Rahmen eines Test-Trials erleben – und es hat meine Wahrnehmung meines Körpers nachhaltig verändert.

Was mich besonders beeindruckt hat, ist ihre Fähigkeit, komplexes Wissen so verständlich und alltagstauglich zu vermitteln, dass man es wirklich umsetzen will. Es geht nicht nur um Theorie – sondern um echte Integration im Alltag.

Ein paar Dinge, die für mich einen riesigen Unterschied gemacht haben:

– Seed Cycling: Durch die tägliche Integration der Samen (bei mir im Morgenmüsli) hatte ich plötzlich ein ganz neues Körpergefühl. Ich wusste intuitiv, wo ich in meinem Zyklus stehe, und fühlte mich konstant unterstützt und stabiler.

– Ernährung & Regeneration: Warmes Essen am Abend, kombiniert mit Kohlenhydraten und Protein – besonders nach Training oder langen Tagen – war für mich ein absoluter Gamechanger. Meine Energie blieb stabiler und meine Erholung deutlich besser.

– Abendroutine & Schlaf: Kleine, gezielte Anpassungen wie warm duschen, Magnesium und bewusster runterfahren haben meine Schlafqualität spürbar verbessert.

– Struktur & zyklusorientiertes Leben: Ich habe gelernt, meine Energie im Alltag besser zu steuern – wann ich fokussiert arbeite, wann ich nach außen gehe, präsentiere oder mehr Rückzug brauche. Das hat mir enorm viel Leichtigkeit gegeben.

– Stressmanagement & Ruheinseln: Besonders wertvoll war für mich das Bewusstsein, wie stark Stress meinen Zyklus beeinflusst – und konkrete Tools, um im Alltag bewusst Pausen und Regeneration einzubauen.

Das Beeindruckendste für mich:
Bereits nach zwei Zyklen haben sich meine Menstruationsschmerzen deutlich verbessert – und waren zeitweise sogar ganz weg. Nach einer intensiveren Stressphase kamen sie in abgeschwächter Form zurück, und genau dadurch wurde mir erst richtig klar, wie stark Stress, Hormone und Schmerz zusammenhängen.

Diese Erfahrung hat mir nicht nur geholfen, meinen Körper besser zu verstehen, sondern gibt mir heute die Möglichkeit, aktiv Einfluss darauf zu nehmen.

Samantha arbeitet unglaublich feinfühlig, individuell und gleichzeitig sehr kompetent. Man fühlt sich gesehen, verstanden und wirklich begleitet.

Ich nehme aus dieser Zeit nicht nur Wissen mit, sondern konkrete Tools und Routinen, die ich langfristig in meinem Leben behalten werde.

Wenn du deinen Zyklus besser verstehen, Schmerzen reduzieren, deine Energie stabilisieren und mehr im Einklang mit deinem Körper leben möchtest, kann ich Samantha von ganzem Herzen empfehlen.

Samantha begleited in ihren Coachings sanft und unterstütztend in allen Bereichen rund um Zyklus. Mich haben ihr umfassendes Wissen und ihre Begeisterung für diese Themen sehr überzeugt und sie gibt damit wichtige Impulse zum besseren Verständnis des eigenen Zyklus. Klare Empfehlung!

Samanthas einfühlsames und kompetentes Zyklusmentoring kann ich jeder Frau von Herzen empfehlen. Sie konnte mir wertvolle Impulse und viele Infos geben, die mir dabei helfen, meinen Körper besser zu verstehen. Mit den in Samanthas Begleitung kennengelernten passenden Werkzeugen und Tricks hat sich mein Wohlbefinden in kurzer Zeit merklich verbessert und meine Symptome im Zusammenhang mit dem Zyklus wurden seltener. Dafür bin ich sehr dankbar. Ich konnte durch die Unterstützung von Samanthas Zyklusmentoring für mich neue gesunde Routinen entwickeln, die ich weiter beibehalten möchte. Wenn du dir etwas Gutes tun möchtest, wende dich an Samantha mit deinen Fragen und Anliegen zu Frauengesundheit, Zyklus und Umgang mit Stress.