Nadja Roth

Dank dem Unmasked-Programm habe ich unglaublich viele Strategien für den Umgang mit meiner ADHS gefunden, die mir den Alltag ganz praktisch erleichtern. Nadja macht das auf eine ganz einzigartige Weise möglich. Sie sagt nicht "mach dies, wenn das". Sondern, sie begleitet die Menschen in ihrem Programm dabei sich selbst mit ihrer Neurodivergenz ganz (neu) kennen zu lernen. Zu jeder Zeit ist sie dabei völlig undogmatisch und immer orientiert am aktuellen Stand der Forschung. Nadja hat GROSSES Hintergrundwissen, also rein fachlich. Aber nicht nur das. Sie bringt all das Wissen im Programm so pointiert unter, dass es jede:r im eigenen Tempo und Stil aufnehmen kann. Wichtiger noch: durch den großen Embodiment-Schwerpunkt, erreicht dieses Wissen den Körper und wird somit nutzbar.

Manchmal war der Weg mit all den Erkenntnissen, die eine späte ADHS Diagnose so mit sich bringt, ganz schön schmerzhaft. Dann war Nadja und vor allem auch die Gruppe immer da. Das hat unheimlich viel Halt und Struktur und Verlässlichkeit gegeben. Und meinem Herzen tat diese so liebevoll achtsame Atmosphäre auch so richtig gut. Wenn es mal richtig schwer war, konnte ich mich immer auch an Nadja direkt wenden. Sie hat als Coach einfach immer direkt die richtige Frage, oder einfach nur einen Satz für mich - darin steckte stets so viel "gesehen sein" und auch Trost. Oft klärte sich dann damit schon alles, so dass ich für mich weiter gehen konnte.

Mein Highlight war dann das Retreat im Komorebi Dortmund zum Abschluss. Ich persönlich habe diese 2,5 Tage im Rahmen (und mit) der vertrauten Gruppe nutzen können, um noch einmal zu feiern, wie weit ich mit der Integration meiner ADHS schon gekommen bin.

Alles in allem bin ich einfach nur dankbar für die Möglichkeit, in der Beta-Runde dabei gewesen zu sein.

Nadja ist eine der besten Coaches die ich je erlebt habe. Ihre MEinklang®-Sessions sind jede für sich schon ein Coaching! Ihre Auffassungsgabe ist krass, sie zieht Schlüsse, auf die ich selbst nie kommen würde. Sie hat einfach ALLES im Blick, während sie dir dabei unendlich viel Raum gibt um deinen eigenen Weg zu finden - und den Körper direkt mitzunehmen, damit es leichter wird mit der Neurodivergenz ein zufriedenes Leben zu führen.

Danke, liebe Nadja, danke, liebe Gruppe für diese besondere Zeit und die Verbundenheit die hier entstanden ist. Endlich ist es auch einfach okay, ja sogar schön eine "Matschbirne" zu sein :D

Nadja ist ein Safe Space!
Ich kannte Nadja schon aus anderen (Coaching-) Settings und wusste daher, dass ich mit ihrer Persönlichkeit und ihrer Berufsethik gut zurecht kommen werde. Von daher konnte ich mich auf das Gruppencoaching voll und ganz einlassen, obwohl ich mir selbst noch gar nicht ganz sicher war in wie weit und ob mich das Thema "Neurodivergenz" wirklich so stark beeinflusst. Vom ersten Call an habe ich mich wahrgenommen, gesehen und ernst genommen gefühlt, auch mit meinen (Selbst-)Zweifeln und meiner unklaren Aussicht auf was da noch auf mich zukommt. An keinem Punkt meines Prozesses habe ich gezweifelt, dass sie mir da durch helfen kann. Sie hat uns in der Gruppe und gleichzeitig ganz individuell beraten und uns Methoden und Angebote an die Hand gegeben, die ich noch regelmäßig nutze. Ihre authentische und einfühlsame Art die Gruppe zu begleiten und weiter zu bringen, ist einzigartig. Und ihr Fachwissen über Neurodivergenzen, den menschlichen Körper und das Zusammenspiel ist enorm! Sie bringt eigene Erfahrungen und Fachwissen harmonisch zueinander und kann auch gut zugeben, wenn sie etwas (noch!) nicht weiß. Dann konnte ich mir sicher sein, dass sie es nicht aus den Augen verliert und garantiert bis zum nächsten Treffen recherchiert hat.
Am meisten berührt mich wie wertschätzend und gleichzeitig klar sie kommuniziert. Kein einziges Mal habe ich mich falsch gefühlt und jedes Mal, wenn ich gedankenkreiselt habe, hat sie mir liebevoll und klar den Ausstieg aus dem Karussell geboten. Die Zeiten zu denen ich im Programm war, waren für mich sehr turbulent, da privat unheimlich viel los war. Auch das durfte immer Platz haben und wurde von Nadja in meinen persönlichen Wegbegleitung mitberücksichtigt.
Das Unmasked-Programm hat mein Leben verändert. Danach bin ich in den Diagnose-Prozess eingestiegen. Ich bin so froh, dass ich vorher schon üben konnte mich und meinen Körper mehr wahrzunehmen und mir das zu geben was ich brauche. Das hat mir die Diagnostik, das Warten und Zweifeln wesentlich erleichtert. Auch jetzt, nach der Diagnostik, schöpfe ich noch aus Nadja´s Methoden und fühle mich (endlich) gut in mir. Ich kann jeder Person, die überlegt ob das Thema und/oder ob Nadja die richtige Coachin ist, nur raten zu starten und dem Ganzen eine Chance zu geben!
Abschließend würde ich gerne noch erwähnen, dass Nadja nicht nur im Bereich Neurodivergenz wertvolle Arbeit leistet. Sie ist eine starke und laute Ally für alle queeren Menschen, berücksichtigt und ändert ggf. ihre Wortwahl und steht uneingeschränkt an unserer Seite. Danke, Nadja <3

Nadja schafft in ihrem Unmasking Programm einen Raum, in dem alle so willkommen sind, wie sie sind. Und das ist keine Floskel, sondern lebte Praxis. Vor der Anmeldung war ich mir unsicher, mein Gefühl hat mir sehr doll gesagt, dass ich das Programm machen will, mein Kopf aber daran festgehalten hat, dass ich ja gar keine Diagnose für Neurodivergenz vorliegen habe. Nadja hat mich auch im Vorfeld bereits beruhigt, dass in ihrem Coaching die Selbstdiagnose genauso valide ist wie die offizielle, also habe ich mich getraut.

Und es war die absolut beste Entscheidung! Ich habe während des Coachings so unglaublich viel über mich, meinen Körper, mein Gehirn und meine (mittlerweile sogar offiziell diagnostizierte) Neurodivergenz erfahren. Und ich konnte mir selbst einen neuen Raum öffnen, in dem in Akzeptanz und Sanftheit für mich selbst finden kann. Bei so vielen Geschichten der anderen konnte ich mich selbst wiederfinden, Nadjas Coaching der anderen hat immer wieder auch Prozesse in mir in Gang gesetzt. Noch nie habe ich so oft zustimmend genickt wie in diesem Programm, wenn andere erzählt haben, und noch nie haben so viele andere genickt, wenn ich erzählt habe. Nadja hat jeder Person genau so viel Raum gegeben, wie sie gebraucht hat, ohne dabei die anderen aus den Augen zu verlieren.

Die Materialien sind neurodivergenzgerecht aufgearbeitet und laden dazu ein, sie immer wieder hervorzuholen und die Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren. Ich höre die Audios immer noch von Zeit zu Zeit. Und ich habe so viel mittlerweile in meinen Alltag integriert, dass viele Strategien sich mittlerweile ganz natürlich und zu mir gehörend anfühlen.

Durch die Embodiment-Sessions sind die Erkenntnisse so richtig „durchgesackt“ und in meinem Körper angekommen. Vor allem die Arbeit mit Glaubenssätzen begleitet mich schon seit Jahren. Aber erst mit Nadjas Begleitung und durch Embodiment konnte ich tiefsitzende Glaubenssätze aus meiner Kindheit nachhaltig umdeuten. So wurde aus „ich bin wertlos, wenn ich nichts leiste“ ein „ich strahle aus mir heraus“. Nadja hat mir, so wie jeder anderen Person im Programm, den Raum für all diese Entwicklungen gehalten, mich begleitet und sanft geführt, mich gesehen und angenommen, mit allem, was ich bin, war und werde.

Ich habe noch nie in einer Gruppe so viel geweint, gewütet, gelacht, betrauert, bestärkt und geliebt wie in dieser. Das Band und die gegenseitige Unterstützung halten auch nach dem Programm noch an, wir sind miteinander verbunden und begleiten einander im Alltag und in Krisen, beim Feiern und beim Wüten, beim Tanzen und beim Kämpfen.

Meine Dankbarkeit für das Programm, Nadjas Räume und vor allem für ihr Sein lässt sich nicht in Worte fassen. Und wenn ich mein Erleben des Programmes in drei Worte fassen sollte, wären es wohl: tief, lebensverändernd und transformativ. Ich habe all das so nicht erwartet und bin unglaublich dankbar für die Räume, die sich mir durch das Unmasked Programm geöffnet haben, in mir und im Außen.

Das Gruppencoaching von Nadja war herausfordernd - im denkbar besten Sinne! Es hat Bereich mei es Lebens neu beleuchtet, die ich (viel zu lange) ignoriert habe. Das war nicht immer angenehm aber so lohnend!
Das für mich wichtigste: Nadja hat es geschafft, dass ich mich während all dieser herausfordernden Prozesse nie allein und immer sicher gehalten gefühlt habe. Es hat mich sehr berührt zu sehen, wie Nadja bis ins letzte Detail darauf achtet, jede Person mit allen individuellen Besonderheiten mitzudenken und in die Gruppe zu integrieren. Ich habe mich selten so GESEHEN gefühlt, wie in Nadjas Räumen und für diese Erfahrung werde ich für immer dankbar sein ♥️

Es war ein gutes halbes Jahr vor dem Gruppencoaching als ich zum ersten mal realisierte, dass mich das Thema Neurodivergenz auch betreffen könnte, obwohl es im familiären Kontext schon vorher so klar vor mir lag. Und mit diesen Gedanken kamen sofort auch die Stimmen im Kopf: "Was, wenn ich mir das alles nur einbilde?" Als Nadja ihr Programm das erste Mal launchte, war für mich sofort klar, dass ich damit auf die Reise gehen will. Und ich habe es bis heute keinen einzelnen Tag bereut.
Nadja hat es auf unglaublich einfühlsame Art und Weise geschafft das Vertrauen in meine eigene Wahrnehmung wieder herzustellen und so die Zweifel nach und nach aus dem Weg zu Räumen. So konnte ich immer mehr Masken ablegen, die ich immer noch trug. Dieses Programm war der Anfang meiner Reise mich in meiner Neurodivergenz anzunehmen, wie ich bin und so immer mehr Strategien in meinem Leben und Alltag integrieren, die zu mir passen und durch die regelmäßigen Embodiment-Sessions vor allem auch zu verkörpern.

Ich bin unheimlich dankbar für dieses Programm und kann dies und Nadja als Coach uneingeschränkt weiter empfehlen!

M.C.

Die Unmaskes Reise bei Nadja war ungelogen die beste Entscheidung meines Lebens. (Muss für dich nicht so sein, ist ja aber mein Erfahrungsbericht :) )

Ich hatte mich vor der Reise schon in eingen neurodivergenten Eigenschaften wieder erkannt, war aber gleichzeitig sehr unsicher mit mir und meinem Sein. Im Programm habe ich Schritt für Schritt einen Zugang zu MEINEM Körper bekommen, mit den Bedürfnissen, die bei MIR wirklich da sind. Ich war in der Lage Angst abzubauen, mehr ich zu sein und zu meinen Bedürfnissen zu stehen. Zum einen weil ich plötzlich in einer Gruppe Menschen war mit ähnlichen Bedürfnissen und ähnlicher Wahrnehmung. Wenn in der Gruppe plötzlich viel mehr "kenn ich" kommt als Ratschläge, wie ich die Eigenschaft jetzt wegmachen kann. Und zum anderen dank der Validierung und Embodimentpraxis in Nadjas Räumen, die die Erkenntnisse aus meinem Kopf zu einer Haltung in meinen Körper gebracht haben.

Nach über einem Jahr im Burn Out war ich dank der Erkenntnisse im Programm in der Lage, mich krank schreiben zu lassen und mir die Hilfe zu suchen und mir selbst zu geben, die ich wirklich brauchte. Und Grenzen zu setzen, um für mich loszugehen. Der Schritt von "es ist nicht normal und nicht ok, dass es mir so geht, also strenge ich mich mehr an", zu "ich kann annehmen, dass es gerade wirklich zu viel für mich ganz persönlich ist" war für mich nachhaltig die Basis zum Aufbau eines Lebens außerhalb des Überlebensmodus.

Durch ihre eigene Neurodivergenz ist Nadja feinfühlig gegenüber den Herausforderungen der Teilnehmer:innen und hat diese auch im Kursaufbau bedacht. Die Techniken und Übungen sind auch über den Kurs hinaus hilfreich im Umgang mit mir. Nadja schafft im Programm einen offenen, wertschätzenden, validieren und gleichzeitig zur eigenen Reflektion anregenden Raum.

Die Buchung des Programms war mein Schritt raus aus Overthinking meiner Identität, rein in Sicherheit in meinem Körper. Es war die Grundlage dafür, dass ich im letzten Jahr darauf aufbauend immer mehr Strategien für mich entwickeln konnte, um meine Identität zu leben und meiner Identität entsprechend zu leben.

Die Auseinandersetzung mit Neurodivergenz ist in 6 Monaten Programm nicht beendet, aber die intensive Begleitung und die Erfahrung in der Gruppe und durch Nadja als Coach haben einen essentiellen Grundstein gelegt zu dem ich seither auch immer wieder zurückkehre, wenn Zweifel kommen.

Ich empfehle Nadja als Coach und das Unmasked Programm von Herzen jedem Menschen, der für sich Klarheit über die eigene neurodivergente Identität bekommen möchte.

Dieses Gruppencoaching war der Hammer. Es klingt vielleicht pathetisch, aber für mich war es ziemlich lebensverändernd. Und das ist es tatsächlich immer noch, denn das Coaching wirkt auch Monate, nachdem es beendet ist, weiterhin nach.

Der Name "Unapologetically Unmasked" klang für mich zu Beginn erst mal ein bisschen sperrig. Noch vor dieser Reise habe ich mich selbst sehr oft falsch – ja, wirklich sperrig – gefühlt im Umgang mit meiner Umwelt. Ich schien nirgendwo so wirklich hineinzupassen, und wenn doch, dann musste ich mich anpassen, um dazuzugehören oder wenigstens nicht negativ aufzufallen.

Nadja hat für uns einen sehr besonderen Raum geschaffen, in dem jede*r Einzelne für sich und wir zusammen als Gruppe so viel wertvolles Wissen vermittelt bekommen haben. Durch Embodiment konnten wir sowohl hineinfühlen als auch verkörpern, was wirklich zu uns gehört.

Für mich war es, um es kurz zu sagen:
Erkenntnis – Verständnis – Erlaubnis

Ich fühle mich nun nicht mehr ständig sperrig und unpassend. Ich spüre so viel mehr Erlaubnis, ICH zu sein – basierend auf der Erkenntnis über meine Bedürfnisse, die meine ganz eigene Neurodivergenz mit sich bringt.
Sich in einer Gruppe (wieder) zu finden, die noch über das Coaching hinaus Bestand hat, betrachte ich als großes Geschenk.
Unsere Gemeinschaft hat zu so viel gesehen sein, verstanden sein, gehalten sein geführt, dass ich mich nicht mehr falsch fühle, weil ich für mein Anderssein Worte gefunden habe und weil ich Menschen kennengelernt habe, die genau so „anders“ sind wie ich. Und das liebe ich sehr.

Ich habe durch Unapologetically Unmasked Menschen kennengelernt, die sich über sehr ähnliche oder sogar genau die gleichen Dinge freuen wie ich und die sehr ähnliche oder genau die gleichen Struggles teilen. Die wissen, wie erschöpfend es mitunter sein kann, sich mit seiner Neurodivergenz in einer neurotypisch geprägten Gesellschaft zu bewegen.
Neurodivergent zu sein kann anstrengend sein, aber ich gehe mittlerweile mit einer ganz anderen Selbstverständlichkeit durch mein Leben – und das ist immer öfter und immer wieder einfach nur schön.

Und ich danke dir von Herzen dafür, liebe Nadja! ❤️

Das Gruppen Coaching von Nadja war das, worauf ich gewartet hatte, ein weiteres wichtiges Puzzlestück auf meinem persönlichen Weg der Neurodivergenz - das wusste ich in dem Moment, als ich es auf ihrer Webseite sah. Letzte Mini Zweifel räumte sie in einem persönlichen Gespräch ziemlich schnell aus. Die dazugehörige Telegram Gruppe ist nach wie vor aktiv und das zeigt, wie tief die Verbindung im Coaching war und ist. Das Gruppen Coaching und das Präsenz Retreat anschließend haben mein Leben nachhaltig positiv beeinflusst. Ich kann Nadja aus vollstem Herzen empfehlen. Wie sehr, kann ich in Worten gar nicht ausdrücken. 🥰