Mindset Coaching (MSCCB) & Wim-Hof-Methode – Wien & online
Ich helfe Erwachsenen, mentale Stärke, Selbstregulation und geerdete Präsenz aufzubauen – lösungsorientiert, praxisnah und in kleinen, wirksamen Schritten. Mein Ansatz verbindet Mindset
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Coaching nach Christian Bischoff (MSCCB) mit Breathwork & Kältetraining (Wim-Hof-Methode) unter der Marke Wild auf Leben. So entsteht echte Veränderung: Kopf klar – Körper reguliert – Verhalten konsistent.
Wie ich arbeite (klarer Rahmen):
• Lösungsorientiert statt Problemspirale: Wir richten den Blick auf Ziele, Ressourcen und nächste Schritte.
• Realitätsnah & individuell: Sprache, Beispiele und Übungen passen zu deinem Alltag.
• Der Weg der kleinen Schritte: Mikro-Gewohnheiten statt Überforderung – Fortschritt, der bleibt.
• 100 % Commitment: Du bringst Offenheit & Wille, ich sichere Prozess & Rahmen.
• Augenhöhe: Du bist Expert:in für dein Leben, ich für den Coaching-Prozess.
• Transfer in den Alltag: Am Ende jeder Session max. 3 präzise Aufgaben für sofortige Umsetzung.
Transformation (Zielzustände):
1. Mentale Gesundheit – innere Stabilität & Belastbarkeit.
2. Selbstregulation – Trigger verstehen, Nervensystem beruhigen, Fokus zurückholen.
3. Eigenverantwortung – raus aus der Opferrolle, rein ins Gestalten.
4. Präsenz – klar, wach & verbunden im Hier und Jetzt.
Themen, die wir häufig angehen:
Stress & Grübeln, innere Unruhe, Abgrenzung & „Nein-Sagen“, Selbstbild & Selbstwert, Dranbleiben (z. B. Ernährung, Bewegung, Routinen), Klarheit & Entscheidungen – beruflich wie privat.
Formate:
• Einzelcoaching (Wien & online – DE/EN): Mindset pur oder kombiniert mit Atem/Kälte.
• Wild auf Leben – Wim Hof Workshops: Tagesformat für Nervensystem-Regulation, Fokus & Ruhe.
• Retreats (Wild auf Leben): Natur, Breathwork, Kälte, Mindset, Austausch – tiefe Erfahrung & nachhaltiger Transfer.
• Workshops & Teams: Resilienz, Stressmanagement, Klarheit & Kommunikation.
So ergänzen sich Coaching & Wim-Hof-Methode:
Coaching schafft kognitive Klarheit und Zielorientierung. Breathwork & Kälte liefern körperliche Erfahrung, die das Nervensystem reguliert und neue Identität („Ich bin jemand, der …“) verkörpert. Diese Kombination beschleunigt Umsetzung und macht Gewohnheiten stabil – ohne Zwang.
Ablauf & Qualität:
Unverbindliches Kennenlernen → Zielklärung → Empfehlung (Einzelsessions/Intensiv/Retreat-Kombi). Klare Spielregeln (Erreichbarkeit, Aufgaben, Reflexion). Coaching ist keine Psychotherapie. Für die Teilnahme an Kälte-/Atemsessions gilt Eigenverantwortung; bei Vorerkrankungen bitte vorab medizinisch abklären.
Für wen geeignet?
Erwachsene , die pragmatische Veränderung wollen – ohne Esoterik, mit klarem Prozess. Ideal, wenn du mentale Klarheit suchst und spürbar ruhiger, fokussierter und entschlossener handeln willst.
Kurz-FAQ:
• Was ist MSCCB? Eine praxistaugliche Coaching-Philosophie nach Christian Bischoff – Fokus auf Lösung, Eigenverantwortung und kleine Schritte.
• Online oder vor Ort? Beides: Wien & DACH online.
• Wie schnell sehe ich Ergebnisse? Oft ab Session 1 durch konkrete Aufgaben; nachhaltig durch konsequente Anwendung.
• Sprache? Deutsch, auf Wunsch Englisch.
• Sicherheits-Hinweis: Kälte & intensive Atemmethoden nur gesund und eigenverantwortlich; Kontraindikationen beachten.
