Anke Kirschbaum – Mindset Schlank Coaching

Das Abnehm-Coaching war für mich weit mehr als nur eine Unterstützung beim Gewichtsverlust. Besonders die mentale Begleitung hat mir geholfen, meine Denkweise nachhaltig zu verändern und alte Muster zu erkennen. Ich habe gelernt, bewusster mit mir selbst, meinem Körper und meinen Ansprüchen umzugehen.
Durch das Coaching konnte ich nicht nur körperliche Veränderungen sehen, sondern auch persönlich wachsen. Mein Selbstbewusstsein ist stärker geworden, ich gehe achtsamer mit Stress und Emotionen um und habe verstanden, dass echte Veränderung im Kopf beginnt.
Besonders wertvoll war die individuelle Unterstützung, die Motivation in schwierigen Phasen und das Gefühl, nicht alleine zu sein. Das Coaching hat mir geholfen, neue Routinen aufzubauen und meinen Alltag langfristig positiver zu gestalten.
Ich bin dankbar für die ehrliche Begleitung, die mentale Stärke und die Inspiration, mein Leben Schritt für Schritt zu verändern. Dieses Coaching war nicht nur ein Weg zum Abnehmen, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit.
Danke

Ich habe mich vor dem Coaching gefühlt wie ein hoffnungsloser Fall, hatte schon viele Diäten ausprobiert, aber nichts hat lange funktioniert. Ich habe danach immer wieder zugenommen, meistens noch mehr.

Mit Ankes Hilfe habe ich herausgefunden, dass ich mich selbst immer viel zu sehr hintenan gestellt habe. Alles war immer wichtiger als ich - Familie, pflegebedürftige Mutter, Arbeit, Haushalt... Essen war meine einzige Entspannung vom Alltag.

Ich behandele mich jetzt selbst besser, nehme mir bewusst meine Auszeiten und komischerweise schaffe ich trotzdem alles Notwendige - nur viel entspannter. Dieses Dauer-Stressgefühl ist weg.

Ach, und das Abnehmen ging fast nebenher. Natürlich habe ich darauf geachtet, was ich esse, aber zum ersten Mal wusste ich, dass ich das für mich mache und die kleinen Anpassungen fielen mir total leicht.
Ich habe jetzt nach 4 Monaten 11 Kilo abgenommen und werde noch weitermachen. Ich weiß ja dank Anke jetzt, wie es geht. Danke!!!!!

- Sandra

Nach Abschiuss des "Lifestyle-Schlank" - Programms habe ich etwas gesucht, bei dem die Coachingansätze ihre Fortsetzung finden.
ANKE gibt Impulse und Aufgaben, um sich selbst besser kennenzulernen und Situationen besser " handeln" zu können. Bei den Einzelgesprächen sorgt sie durch ihre Fragen rasch für mehr Klarheit.
Wer durch Selbstcoaching mehr Authentizität und Selbstliebe in sein Leben bringen will, ist bei ANKE goldrichtig.

Mit Mindset Schlank habe ich in 7 Monaten 8 Kilo abgenommen – bewusst ganz langsam und trotz eines Urlaubs mittendring mit vielen Versuchungen. Aber was sich wirklich verändert hat, geht weit über die Zahl auf der Waage hinaus.
Ich habe endlich ein ganz neues Verhältnis zum Essen entwickelt. Ich esse bewusster, höre mehr auf meinen Körper und merke, dass mir viele Dinge, die früher schwer waren, heute ganz leichtfallen. Zum Beispiel esse ich weniger Süßigkeiten – und vermisse sie gar nicht so sehr wie gedacht.
Auch Sport gehört inzwischen wieder ganz selbstverständlich zu meinem Alltag. Früher war das eher ein „Muss“, jetzt mache ich es gern, weil ich mich einfach besser fühle.
Anke hat mich auf diesem Weg unglaublich gut begleitet. Sie hat immer zugehört, nie bewertet und hatte für jede Phase genau das richtige Gespür. Ich habe mich immer verstanden gefühlt – und das war für mich ein ganz wichtiger Punkt.
Was ich besonders schön finde: Es geht hier nicht um strenge Regeln oder Verzicht, sondern darum, sich selbst besser zu verstehen. Das habe ich so noch nie erlebt.
Ich bin wirklich dankbar für die Zeit und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen.

Nachdem ich schon mehrfach durch Kalorienreduktion abgenommen, dann aber anschließend letztendlich immer noch mehr zugenommen hatte, traten bei mir erste gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit meinem Gewicht auf. Ich hatte daher den großen Wunsch, meine Gesundheit wieder zu verbessern, frei von Schmerzen und wieder leistungsfähiger zu werden. Als ich von Ankes Mindset Schlank Programm erfuhr, wusste ich sofort, dass dieser individuelle und persönliche Ansatz ohne generelle Verbote oder Vorgaben genau das Richtige für mich ist.
Ich habe im Laufe des Programms so viel über mich und meine Ernährung gelernt. Durch die Mindset-Arbeit und die Einbeziehung des Unterbewusstseins erlebte ich positive Effekte, die weit über den Gewichtsverlust hinausgingen, z. B. habe ich gelernt, viel besser mit Stress umzugehen und zu erkennen, welchen Einfluss Stress auch auf meinen Abnehmerfolg hat. Darüber hinaus fühle ich mich super motiviert, mich mehr zu bewegen, einfach mal raus in die Natur zu gehen und sogar echte Entspannung fällt mir immer leichter.
Kurzum, ich bin absolut begeistert von dem Programm, von Ankes Art, die Inhalte zu vermitteln, und von den positiven Auswirkungen, die das Coaching auf alle Bereiche meines Lebens hat.

- Anja L., Berlin -

*Ein Coaching, das endlich das Richtige in den Mittelpunkt stellt: den Kopf!*

Nach unzähligen Diäten und Regeln, was man wann und wie essen darf, war ich es einfach leid. Mindset Schlank hat mir zum ersten Mal das Gefühl gegeben, dass nicht mein Essverhalten das Problem ist – sondern meine Gedanken dazu.

Was Ankes Coaching so besonders macht, ist der mentale Fokus: Es geht nicht um Kalorien oder Verbote, sondern um langfristige Veränderung von innen heraus. Ich habe gelernt, mein Verhalten zu beobachten, statt mich dafür zu verurteilen – und das hat unglaublich viel Druck rausgenommen.

Ich fühle mich gut begleitet, schätze die fundierten Inhalte und die Freiheit, in meinem Tempo vorzugehen. Klar, das Zeitmanagement ist manchmal herausfordernd – aber das Programm gibt einem die Werkzeuge an die Hand, um dranbleiben zu wollen, nicht zu müssen.

Für alle, die nicht immer wieder bei Null anfangen wollen, sondern echte Veränderung suchen – ohne Selbstkasteiung und mit viel Feingefühl – ist dieses Coaching genau richtig.
Kathrin Eitdorf, Strausberg

*Kein Kampf mehr – sondern ein neues Gefühl von Selbstbestimmung*

Ich habe lange gedacht, dass Disziplin und Verzicht der einzige Weg zum Wunschgewicht sind. Anke und ihr Mindset Schlank Coaching haben mir gezeigt, dass es auch anders geht.

Statt mir immer wieder Vorwürfe zu machen, habe ich gelernt, liebevoller mit mir selbst umzugehen – besonders an stressigen Tagen.

Das Programm und die großartige mentale Unterstützung haben mir geholfen, mein Essverhalten zu verstehen und mich selbst nicht länger als Problem zu sehen. Kein Kalorienzählen, keine starre Diät – sondern ein mentaler Ansatz, der mir erlaubt, auch mal zu genießen und trotzdem dranzubleiben – und das fiel mir dann auch noch überraschend leicht.

Besonders schätze ich die Flexibilität: Ich konnte in meinem Tempo arbeiten, Themen wiederholen und Inhalte auf mich wirken lassen.

Für mich geht es nicht nur ums Gewicht – es geht um Lebensqualität, Selbstbestimmung und das Gefühl, wieder Kontrolle über mein Verhalten zu haben. Genau das habe ich mit diesem Coaching gewonnen. Ich kann es jedem empfehlen, der nachhaltig etwas verändern möchte.
Kerstin Alexander, Berlin

*Ein Coaching, das mehr kann als nur beim Abnehmen helfen – nämlich wirklich verändern*

Ich habe im Laufe meines Lebens viele Diäten ausprobiert – Trennkost, Stoffwechselkuren, Kalorienzählen – aber nichts davon war nachhaltig. Mindset Schlank war für mich eine völlig neue Erfahrung.

Was Ankes Coaching so besonders macht, ist die Tiefe und Ganzheitlichkeit: Es geht nicht nur ums Gewicht, sondern vor allem um das, was im Kopf passiert. Ich habe gelernt, meine alten Glaubenssätze zu hinterfragen, neue Denkweisen zu entwickeln und mit mehr Selbstfürsorge durch den Alltag zu gehen.

Besonders überrascht war ich, welche Freiheiten mir in puncto Essen offenstehen – endlich kein Hungern mehr, sondern ein entspannter Umgang mit dem Thema. Die Materialien sind umfangreich, praxisnah und liebevoll gestaltet, die Audioformate und Übungen helfen mir, wirklich dranzubleiben.

Ich wünsche mir manchmal noch schnellere sichtbare Erfolge, bin ungeduldig mit mir selbst – aber ich merke, wie sich mein Denken und Fühlen nachhaltig verändern. Und genau das ist es, was ich mir gewünscht habe: langfristige Gesundheit, mehr Beweglichkeit und vor allem das Gefühl von Freiheit in meinem eigenen Körper. Und ich weiß jetzt, dass mich das letztendlich ganz sicher auch zu meinem Ziel führen wird.

Für alle, die nicht nur abnehmen, sondern sich wirklich verändern wollen, ist dieses Programm ein Geschenk.

— Petra Schmitt, Berlin

*Ein Coaching, das wirklich etwas bewegt – von innen nach außen*

Ich habe schon viele Diäten ausprobiert – von Zuckerfasten bis Kohlsuppendiät – aber nichts hat langfristig funktioniert. Das Mindset Schlank Coaching war für mich ein echter Wendepunkt. Was mich sofort angesprochen hat, war die Tiefe des Programms: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern um echte, nachhaltige Veränderung.

Anke verbindet auf einzigartige Weise innere Arbeit mit äußeren Zielen – das hat bei mir etwas ausgelöst. Ich habe gelernt, mich selbst und meine Muster besser zu verstehen, hinderliche Glaubenssätze loszulassen und Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufzubauen.

Das Coaching ist fundiert, alltagstauglich und mit Ankes empathischer Begleitung nie überfordernd. Besonders wertvoll war für mich, dass ich nicht perfekt sein musste – sondern einfach beginnen durfte.

Heute gehe ich bewusster mit mir um, habe mehr Energie im Alltag und das gute Gefühl, wirklich etwas für mich getan zu haben. Für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern sich wirklich verändern wollen, kann ich dieses Coaching von Herzen empfehlen.

— Simone Stengl, Berlin