Melanie Höttemann | More Vitality

Melanie hat mir nach meinem Burnout sehr geholfen eine neue Perspektive zu gewinnen und sowohl meinen Körper, als auch meinen Geist darauf vorbereitet, neue Erfahrungen zu machen, die sich nicht nur im Moment sicher anfühlen, sondern auch zielführend und leicht umsetzbar sind.

Ich kann Melanie zu 100 % weiterempfehlen. Anfangs war ich zwar skeptisch, aber offen – und genau das hat sich absolut gelohnt. Ich durfte bei ihr zweimal die “Daily Body Routine” u.a. mit energetisierenden Körperübungen zum Ausgleich des Nervensystems testen, kombiniert mit einem kurzen Sportprogramm, Stretching, Atemübungen und als Abschluss eine kurze, geführte Meditation. Der erste Teil mit den Körperübungen sind inzwischen fester Bestandteil meiner Morgenroutine und begleiten mich nun schon seit mehreren Wochen. Da mein Alltag sehr stressig ist und ich mich zeitweise nah am Burnout fühle, merke ich deutlich, wie sehr mich diese Übungen runterholen und beruhigen. Ich starte viel positiver in den Tag, fühle mich ausgeglichener und weiß inzwischen, was mir hilft, wenn mich der Stress überrollt. Auch mein Schlaf hat sich spürbar verbessert – ich schlafe insgesamt erholsamer. Als schöner Nebeneffekt hat sich sogar meine Atmung beim Sport deutlich verbessert: Mein Puls ist bei Distanzläufen wesentlich niedriger und meine Ausdauer hat sich spürbar gesteigert. Melanies Arbeit wirkt ganzheitlich – und tut einfach richtig gut.

Jennifer (41), Buchhalterin