KraftWandel

Kristina ist sehr warmherzig, hört zu und geht einfühlsam mit den persönlichen Dingen um. Das macht es leicht, über sensible Themen mit ihr zu sprechen. Motiviert aus eigenen Erfahrungen ließ Kristina sich zum Coach ausbilden und teilt nun ihr Wissen und Erfahrung mit anderen. Rücksichtsvoll und keineswegs aufdringlich.
Absolute Empfehlung!

Absoluter Herzensmensch! Hört einem zu geht auf die Bedürfnisse ein und findet gemeinsame Ansätze die man umsetzten kann damit man den Abnehmweg leichter anpacken kann.
Das Couching hat mich um vieles weitergebracht.

Vielen herzlichen Dank liebe Kristina für deine großartige Unterstützung!
Dank deiner professionellen und einfühlsamen Beratung habe ich gelernt, wieder viel bewusster und gesünder auf meinen Körper zu achten.
Deine alltagstauglichen Tipps haben mir den Weg zu einer besseren und gesünderen Ernährung gezeigt und unglaublich motiviert.
Danke für deine Geduld, dein Fachwissen und deine liebevolle herzliche Art!
Das Coaching bei Kristina kann ich von Herzen weiterempfehlen - hier bist du richtig!

Bei Kristina fühle ich mich gesehen und ernst genommen. Ob den passenden Ernährungsplan oder das zeigen von Krafttrainingseinheiten, sie hat alles im Blick und macht einem keinen Druck. Sie hat immer ein offenes Ohr und für Fragen...wenn ich nicht weiter komme oder mir unsicher bin.
Sie hat ein breitgefächertes Wissen, kennt sie mega gut aus über Hormone, Nahrungsergänzung, Ernährung, und und und. Ich kann sie sehr empfehlen.

Ich möchte mich von Herzen bei dir bedanken, liebe Kristina!

Dein fundiertes Wissen, deine Professionalität und gleichzeitig deine unglaubliche Herzlichkeit und Wärme machen jedes Gespräch und die Beratung zu etwas ganz Besonderem. Du hast mich nicht nur fachlich überzeugt, sondern auch inspiriert und motiviert manches umzustellen.

Besonders wertvoll waren für mich deine hilfreichen Tipps rund um kleine Veränderungen in der Ernährung und Supplemente – verständlich erklärt und alltagstauglich direkt umsetzbar! Und ich spüre den Unterschied was den Hormonbauch angeht😍🙏

Ich fühle mich bestens aufgehoben und kann dich wirklich von ganzem Herzen weiterempfehlen. Vielen lieben Dank für alles!

Ich habe das Coaching bei Kristina von Kraftwandel als rundum bereichernde und sehr persönliche Erfahrung erlebt. Besonders beeindruckt hat mich ihre fachliche Kompetenz, die sie mit einer unglaublich ruhigen, empathischen Ausstrahlung verbindet. Von Anfang an habe ich mich bei ihr wohl und gut aufgehoben gefühlt.

Selbst bei der Hautfaltenmessung, die für viele eine gewisse Hemmschwelle darstellen kann, herrschte eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich ohne Scheu zeigen konnte. Kristina hat die Ergebnisse nicht nur professionell ausgewertet, sondern auch verständlich erklärt – insbesondere das Zusammenspiel von Hormonen und deren Auswirkungen auf Essverhalten, Schlaf und eingefahrene Routinen.

Auf Basis der Analyse – inklusive Blutwerten – hat sie einen individuell abgestimmten Ernährungs- und Lebensmittelplan erstellt, der sich im Alltag sehr gut umsetzen ließ. Ergänzend dazu hat sie gezielte Supplementierungen empfohlen und mich mit einem auf meine Bedürfnisse zugeschnittenen Bewegungsprogramm begleitet. Dadurch entstand eine ganzheitliche Betreuung, die weit über klassische Ernährungsberatung hinausgeht.

Mir persönlich ging es weniger um großen Gewichtsverlust, sondern vielmehr um die hartnäckigen letzten Kilos und vor allem darum, mich wieder kraftvoll und in Balance zu fühlen – auch im Hinblick auf die beginnenden Wechseljahre. Kristina hat mich auf diesem Weg mit viel Einfühlungsvermögen, Wertschätzung und fundiertem Wissen begleitet.

Ich kann das Coaching bei ihr von Herzen weiterempfehlen – für alle, die sich eine individuelle, ganzheitliche und gleichzeitig sehr menschliche Begleitung wünschen.

Kristina hat zu Beginn eine ausführliche Anamnese mit mehreren Fragebögen durchgeführt und in einem einfühlsamen Gespräch ein gemeinsames Ziel für mein Coaching mit mir erarbeitet. Besonders positiv fand ich, dass ihre Empfehlungen im Verlauf immer wieder individuell angepasst wurden.

Durch ihre warmherzige und liebevolle Art habe ich mich jederzeit sehr gut aufgehoben gefühlt. Ob sich meine Knochendichte verbessert hat, werde ich bei der nächsten DXA-Messung sehen – meine Eisen- und Zinkwerte haben sich jedoch bereits deutlich verbessert, worüber ich sehr dankbar bin.

Sehr spannend fand ich auch die Körperfaltenmessung und die daraus gewonnenen Einblicke in verschiedene Bereiche wie Hormone, Leberfunktion und Stress.

Vielen Dank für die tolle Begleitung! 🙏