Petra Schäffer - FemGo

Es ist wichtig, sich immer wieder bewusst zu machen, welchen Einfluss die eigenen Gedanken und die innere Einstellung auf das Wohlbefinden haben.
Man sollte bewusst Pausen und gesunde Routinen einplanen.
Petra vermittelt ihr Wissen sehr sympathisch und authentisch, da sie von eigenen Erfahrungen berichten kann.

Ich habe am Workshop „Mentale Gesundheit“ teilgenommen und fand ihn sehr wertvoll. Besonders hängen geblieben ist für mich, wie praxisnah und klar die Methoden zur Stressbewältigung vermittelt wurden. Ich kann viele der Tipps direkt in meinem Arbeitsalltag anwenden. Die Art der Vermittlung war sehr verständlich, motivierend und interaktiv. Ich würde den Workshop auf jeden Fall Kolleginnen und Teams empfehlen, die ihre mentale Gesundheit stärken und praktische Strategien für den Alltag mitnehmen möchten.

Bei mir ist vor allen Dingen der Impuls zur Selbstfürsorge hängen geblieben (auf die eigenen Bedürfnisse achten, Pausen einlegen, für mich ist auch Ruhe ein sehr wichtiges Thema, aber auch durch Bewegung draußen den Sauerstoff in den Körper zu bekommen). Das Diagramm mit den Kreisen von grün bis rot war sehr einprägsam. Damit die roten Kreise nicht zum Tragen kommen, ist es sehr wichtig für sich den Zeitpunkt zu erkennen, wo der ungesunde Stress losgeht und dann ein Stopp-Schild setzen; Nein sagen. Petra war super vorbereitet, klar strukturiert und hat in einer sehr angenehmen und ruhigen Weise ihre Inhalte vermittelt. Die Teilnehmer durch kleine Mitmach-Sequenzen einzubeziehen fand ich super; hilft, dabei zu bleiben. Im Unternehmen würde ich die Teilnahme allen Bereichen empfehlen (Vorgesetzte und Mitarbeitende), damit ein gleiches Verständnis entsteht.

Ich habe am Workshop „Mentale Gesundheit als Erfolgsfaktor im Arbeitsalltag“ teilgenommen und nehme viele wertvolle Impulse für mich mit.
Besonders spannend fand ich die Erkenntnis, wie schleichend mentale Belastung entstehen kann und wie wenig bewusst uns das im Alltag oft ist. Der Blick darauf, dass nicht nur äußere Faktoren Stress auslösen, sondern auch die eigenen Gedanken eine große Rolle spielen, hat bei mir einiges angestoßen.
Ich habe für mich mitgenommen, im Alltag achtsamer mit meiner Energie umzugehen und kleine Pausen bewusster zu nutzen. Die Übungen, vor allem der mentale Reset, sind einfach umzusetzen und lassen sich gut in den Arbeitsalltag integrieren.
Der Workshop war sehr klar aufgebaut, praxisnah und gleichzeitig persönlich. Die Mischung aus Input und interaktiven Elementen hat es leicht gemacht, dran zu bleiben und sich selbst wiederzufinden.
Petra hat den Workshop mit einer sehr angenehmen, ruhigen und authentischen Art geleitet. Sie schafft es, Inhalte verständlich zu vermitteln und gleichzeitig eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Man merkt ihre Erfahrung und ihre Nähe zur Praxis.
Insgesamt ein sehr wertvoller Workshop für alle, die im Arbeitsalltag viel leisten und sich mehr Klarheit und Gelassenheit wünschen.
Vielen Dank für die inspirierenden Impulse!

Das Coaching mit Petra ist für mich besonders, weil sie Klarheit, Struktur und echte Empathie auf eine sehr stimmige Weise verbindet. Sie hört nicht nur zu, sondern erkennt auch das, was zwischen den Zeilen liegt. Dadurch entsteht ein Raum, in dem man sich gesehen, verstanden und gleichzeitig ehrlich gefordert fühlt.

Verändert hat sich vor allem mein innerer Zustand. Nach den Sessions gehe ich klarer, sortierter und fokussierter in den Tag. Ich bin mehr bei mir und lasse mich weniger vom Außen oder von alten Dynamiken leiten. Diese Ruhe und Klarheit wirkt inzwischen auch spürbar in meinen Alltag hinein.

Ein konkretes Ergebnis ist, dass ich alte Muster und Gedankenstrudel heute viel früher erkenne, oft schon während sie entstehen. Dadurch kann ich bewusster reagieren, statt in den gewohnten Notmodus zu geraten. Das gibt mir mehr innere Freiheit, mehr Selbststeuerung und ein stabileres Gefühl für mich selbst.

Weiterempfehlen würde ich das Coaching Menschen, die sich im Alltag oft verlieren, sich von äußeren Umständen stark beeinflussen lassen oder aus wiederkehrenden Mustern aussteigen möchten. Besonders wertvoll ist es für alle, die nicht nur verstehen, was in ihnen passiert, sondern wirklich etwas verändern wollen.

Petra Schäffer hat mich in meiner persönlichen Entwicklung große Schritte weitergebracht.

Ich kann Petra als Coach und Wegbegleiter zu 100% weiterempfehlen.
Ich schätze ihre klare, humorvolle Art, gepaart mit Empathie mit der sie inneren Konflikten einen Raum schenkt, in dem was Neues entstehen darf.
Ich habe durch ihre Begleitung Klarheit und Umsetzungskraft für meine Ausrichtung nach einer Lebenskrise bekommen. Die Fragen und Übungen, durch die Petra mich begleitet hat, haben die zuvor diffusen Ideen in meinem Kopf zu einem klaren Bild zusammengeführt.

Ich würde allen Frauen ab der Lebensmitte, die sich Fragen stellen wie:
- "Wo ist mein Platz?"
- "Solls das denn schon gewesen sein?"
- "Wie will ich den Rest meines Lebens verbringen?"
- "Wie finde ich meine Kraft und Energie für eine erfüllte 2. Lebenshälfte?"
- "Kinder groß - und nun?"
- "Wie kann ich ein (sinn-)erfülltes Leben führen?"
- usw.
eine Begleitung von Petra ans Herz legen.
DANKE, Petra, für Dein Sein!

Ich habe das Coaching in einer sehr herausfordernden Lebensphase begonnen und bin unglaublich dankbar, dass ich in dieser Zeit von Petra gecoacht wurde – empathisch, klar und präsent.

Durch ihre Impulse habe ich neue Perspektiven bekommen, die mir auch jetzt, über einen Monat nach dem Coaching, weiterhin helfen. Viele der Methoden und Denkanstöße nutze ich aktiv im Alltag. Ich habe wieder ein Ziel vor Augen, fühle mich innerlich gestärkt und habe das passende „Werkzeug“, um Herausforderungen selbstbewusster zu begegnen.

Für mich ist es auch kein einmaliges Erlebnis gewesen. Situationen verändern sich, das Leben stellt immer wieder neue Fragen – und genau deshalb weiß ich, dass sie auch zukünftig meine erste Anlaufstelle sein wird. Eine klare Empfehlung für alle, die Unterstützung suchen, die nachhaltig wirkt.

Das Coaching war eine sehr tolle Erfahrung und mega Entwicklungsreise mit einer wunderbaren Coachin. Sie hört genau hin, geht super auf einen ein und hat mir das passende Handwerkszeug mitgegeben, mit dem ich weiter machen kann. Ich fühle mich leichter, gelassener und mein Selbstvertrauen ist gewachsen. Ich empfehle das Coaching allen Frauen, die speziell in den Wechseljahren Gutes für sich tun möchten, damit sich Selbstzweifel und Unsicherheiten, die diese Phase begleiten, nicht manifestieren.