Alexa List-Perpeet

Ich habe das große Glück, bereits an mehreren Kursen von Alexa teilnehmen zu dürfen. Die MBCR- und MBCL-Kurse sind sowohl theoretisch als auch praktisch hervorragend aufbereitet und zugleich wissenschaftlich fundiert. Dadurch entstehen abwechslungsreiche und inspirierende Einheiten, die dazu einladen, verschiedene Achtsamkeitspraktiken kennenzulernen und selbst auszuprobieren. So kann jede*r für sich herausfinden, welche Praktiken sich persönlich stimmig anfühlen und gut in den eigenen Alltag integrieren lassen.
Durch Alexas herzliche und feinfühlige Art habe ich mich in den unterschiedlichen Konstellationen und Situationen stets sicher und gut begleitet gefühlt. Aus ihren Kursen nehme ich eine achtsame Haltung mit, die mir hilft, mir selbst und anderen mit mehr Freundlichkeit und Wertschätzung zu begegnen.
Vielen Dank, liebe Alexa, für diese wertvollen und großartigen Einblicke in die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn und für die vielen Impulse, die über den Kurs hinaus im Alltag nachwirken!

Ich kann den Achtsamkeitskurs absolut weiterempfehlen. Die Inhalte wurden sehr angenehm vermittelt und umgesetzt . Besonders schön fand ich die ruhige und wertschätzende Atmosphäre, durch die es leicht war, sich auf die Übungen einzulassen und wirklich bei sich anzukommen.Ich habe aus dem Kurs viele wertvolle Impulse für meinen Alltag mitgenommen :) Die Übungen waren alltagstauglich und gut umsetzbar, weswegen ich einiges davon auch nach dem Kurs weiterführen möchte.
Eine wirklich schöne Erfahrung für Achtsamkeit und Ruhe im Alltag!

Sehr sympathisch, humorvoll und mit fundiertem Wissen toll gestalteter Kurs, mit ganz wunderbarer Wohlfühlatmosphäre. Einfach nur sehr sehr empfehlenswert, mich hat es trotz einiger Vorkenntnisse durch andere Kurse aus diesem Kontext extrem bereichert und weitergebracht auf meinem Weg für mehr Lebensqualität in unserem menschlichen Alltags- und Daseinsstress. Nochmals herzlichen Dank an die sehr sympathischen Ärztinnen Alexa List und Silke Rothenhöfer für ihren wirklich tollen Kurs!

Ich habe sehr viel aus den beiden Kursen, MBSR und MBCL, in meinen Alltag und insbesondere in schwierige Situationen einbringen können. Fast jeden Tag mache ich eine Meditation...danach geht es mir oft sehr viel besser!

Einfühlsame, zeitgemäße, humorvolle Kursdurchführung geprägt von umfassenden Respekt für das teilnehmende Individuum. Es werden keine allgemein gültigen Plattitüden verkündet sondern ein Portfolio von Methoden vermittelt, aus dem jeder sich das für sich selbst am besten passendste auswählen kann. Ich fühlte mich zu jeder Zeit wohl und konnte mich auf die verschiedenen Themen gut einlassen. Die umfassende, vielfältige Expertise baut Vertrauen auf und zeugt von wirklicher Kompetenz.

Sehr einfühlsame Anleitung, die immer das persönliche Befinden in den Mittelpunkt stellt. Trotzdem gibt es viele Anregungen und neue Impulse, die einen weiterbringen. Unbedingt zu empfehlen.