Tina Bredack Physio Fitness Mindset

Ich habe mit dem Physio-Coaching bei Tina begonnen, um meine Probleme in den Handgelenken und Ellenbogen zu behandeln. Wir haben einen Trainingsplan erstellt, um die Strukturen in diesen Bereichen gezielt zu stärken. Tina hat sich viel Zeit genommen, um sich die Übungen anzusehen, meine Haltung und Ausführung zu korrigieren und die Übungen je nach Fortschritt in Art und Umfang an meine Bedürfnisse anzupassen.

Nach einem halben Jahr haben sich die Schmerzen beziehungsweise Beschwerden stark reduziert und die Beweglichkeit in den Handgelenken hat sich deutlich verbessert.

Ich würde Tina und ihr Programm auf jeden Fall weiterempfehlen, da die individuelle Betreuung super ist und sie immer für einen da ist.

Vielen Dank, liebe Tina, für deine Unterstützung und Anleitung!

Eine.absolut sinnvolle Ergänzung des Alltags und eine gute Möglichkeit etwas besser in seinen eigenen Körper reinzuhören :-)

Die Morgenroutine ist genial aufgebaut. Sie bewegt jedes Gelenk mit einem kleinen Zeitaufwand. Beginnend vom Kopf und mit System bis zu den Füßen.
Die Erklärungen zu den einzelnen Bewegungen sind leicht verständlich, so dass auch Laien sie gut und sicher ausführen können.
Aus zeitlichen Gründen schaffe ich es nicht die Morgenroutine durchzuführen. Ich habe es mir angewöhnt die einzelnen Bereiche im Tagesverlauf als Bewegungssnacks auszuführen. Das klappt wunderbar!
Ich freue mich, dass ich durch Zufall die Morgenroutine von Tina entdeckt habe.
Seit ca. 8 Wochen gehören die Bewegungen zu meinem Alltag dazu, wie das Zähneputzen.
Und was soll ich sagen, meine "altersentsprechenden" Zipperlein werden deutlich besser. Ich stehe morgens wieder ohne Rückenschmerzen auf. Auch meine schmerzende Schulter tut nicht mehr so weh und ist deutlich beweglicher geworden.
Über die Morgenroutine habe ich weitere Übungen in meinen Alltag miteingebaut, so dass ich meiner Fitness wieder mehr Zeit schenke.
Danke für diese tolle Morgenroutine!

Als ich mit Tina gestartet bin, hatte ich starke Knieschmerzen und große Zweifel, ob ich mein Ziel einer Alpenüberquerung erreichen kann. Durch das regelmäßige Coaching, die klaren Trainingspläne und die individuelle Betreuung wurde ich schnell sicherer, beweglicher und schmerzfrei – bis hin zur erfolgreichen mehrtägigen Wanderung ohne Beschwerden. Besonders beeindruckt hat mich Tinas persönliche, motivierende und flexible Begleitung, inklusive schneller Rückmeldungen, Übungskorrekturen und wertvoller Calls. Heute kann ich wieder wandern, Tennis spielen und blicke sogar optimistisch aufs Skifahren – das Coaching war für mich ein voller Erfolg und ist absolut empfehlenswert.

Vielen Dank dafür.

Tina ihr System und Wissen beim Programm
Physio Fitness Minset ist wirklich beachtlich und hat ansätze wo man eher nicht hin denkt!
So gut und intensiv habe ich das noch nicht erlebt (Kassenleistung kannst Du vergessen) und es hat mich das erste nach 15 Jahren wieder vorwärts gebracht!
Auch nach dem Programm (was wichtig ist )ist ein besseres Körperverständnis da worauf man aufbauen kann und seinen weiteren Weg findet!

Danke dafür und weiter so😎👌

Ich habe Tina das erste Mal Anfang diesen Jahres auf Grund starker Rückenschmerzen in Folge von Rückenschmerzen aufgesucht. Vor meinem Besuch stand ich schief und konnte nur unter Schmerzen laufen.

Tina hat sich alles sehr liebevoll angesehen und sofort erkannt woran das Problem liegen könnte. Nach einer Vielzahl von Übungen konnte ich wieder gerade stehen und deutlich besser laufen. Durch kontinuierliches durchführen der Übungen wurde mein Rücken besser und besser.

Beim 2. und 3. Besuch konnte Tina mir weitere sehr wertvolle Tipps mit auf den Weg geben. So bin ich nun guter Dinge, auch die einschlafende Füße in den Griff zu bekomme.

Vielen Dank

Tina hat ein unglaubliches Wissen, welches sie auf eine sehr kompetente und einfühlsame Art vermittelt. Man fühlt bei ihr in sehr guten Händen, sie gibt einem Sicherheit und hat mich in Minuten und Stunden der Verzweiflung wieder aufgerichtet, mir Wege und Tools an die Hand gegeben, die mich wahnsinnig beruhigt haben. Sie hat alle meine Fragen immer zeitnah beantwortet und hatte immer neue Impulse parat. Meinen Blick auf viele Dinge meines Lebens hat sie verändert, sodass ich mich wieder in einem anderen Licht sehen konnte. Mit ihr zu Arbeiten macht unheimlich viel Spaß, da sie einen an die Hand nimmt und einfach da ist, wenn nichts mehr geht. Ich danke ihr von Herzen.

Tina Bredack ist mit ihrer langjährigen Berufserfahrung eine absolute Expertin in den Bereichen Physiotherapie, Osteopathie, sowie im Coaching. Nach intensivem Skifahren hatte ich nach dem Urlaub starke Schmerzen in der Hüfte und Leiste. Tina half mir mit gezielten Übungen, diese schnell zu lindern und Stück für Stück in die Mobilisation zu gehen. Besonders beeindruckend war ihr Follow-up. Sie gab mir wertvolle Tipps, welche Muskelgruppen ich bis zur nächsten Skisaison gezielt trainieren sollte, um solche Beschwerden zukünftig zu vermeiden. Ihre ganzheitliche Herangehensweise und tiefes Verständnis für Bewegung und Prävention, machen sie zur perfekten Ansprechpartnerin – top empfehlenswert!

Ich habe Tina kontaktiert und sie nach Hilfe gefragt, weil ich eine unangenehme Beschwerde hatte, die mir im Weg stand und mich zu noch weniger Bewegung gebracht hat.
Nach einem sehr einfach zu absolvierenden Mbility Check, war es Tina sofort klar, was das Thema bei mir war. Sie hat für mich einen massgeschneiderten Übungsplan erstellt, mit dem ich schnell und sinnvoll meine Beschwerden loswerden und meinen allgemeinen körperlichen Zustand verbessern konnte.
Ich wurde in die Lage versetzt, jede einzelne Übung zu verstehen: wie sie richtig durchzuführen war, worauf ich besonders gut achten muss, warum sie wichtig war, welche Rolle sie als Puzzleteil hatte.
Die Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren und wenn man mal in alte Muster verfällt (keine Zeit, keine Lust, schwierige Woche), hat Tina eine fantastische, positive und liebevolle Art, einen zu motivieren und schnell "back on track" zu holen.
Sie ist eine grossartige Expertin in Sachen Physio und Fitness, aber auch im Thema Mindset fühlt man sich an die Hand genommen und das ist eine zusätzliche grosse Hilfe.
Und, last but not least, ist Tina wirklich ein Sonnenschein.
Ich bin richtig happy, ihre Hilfe in Anspruch genommen zu haben!